.
liikunta ja mielenterveys,
näiden yhteyttä on luultavasti liioiteltu, koska terveet todennäköisesti liikkuvat enemmän. Kuitenkin jopa mekanistisella liikunnalla on ilmeisesti *kuratiivista vaikutusta mm. *depressioon (jolloin kyse on myös tahdonvoiman hyödyntämisestä, että päättää liikkua). Liikunta tulisi malttaa aloittaa riittävän pienimuotoisesti ja lajilla mikä viehättää (kävely, juoksu, pyöräily, punttisali ym.). Kesto on tärkeämpää kuin intensiteetti, mutta hyödyn saamiseksi "hikiraja" tulisi rikkoa.
Kävely voi olla pitkästyttävää, mutta pyöräily tarjoaa monia etuja: Esim. jopa ylipainoisten on suhteellisen helppo pyöräillä jopa tunteja, kun jo esim. vajaan puolen tunnin hölkkä voi tehdä tenän.– Mutta jotain negatiivistakin: Toimittaja Ed Pavelka (Bicyckling, syyskuu 1997) kohahdutti pyöräily-maailmaa paljastamalla, että kovan satulan tuottama (välilihan) painauma aiheuttaa impotenssia! Onneksi sittemmin on kehitetty satuloita, joissa on reikä keskellä.
.
Liikunta ja mielenterveys
3
451
Vastaukset
- tuuve
Mulle liikunta on elinehto, jos en jaksa liikkua, menee pääkin todella sekasin.
vaellus reppu selässä tunturiss on parasta liikuntaa, vielä jos yöpuu laavulla on kaikki lähes täydellistä.
Melonta, myös on hieno laji ja tänä kesänä olen aloittanut pyöräilynkin. En oikein tiedä miten siihen suhtaunun, kun kokemusta on aika vähän. Mutta
jos pyörän penkki on liian korkealla, aivan varmasti tulee välilihaongelmia, toisaalta korkealla penkillä voi saada seksuaalisen nautinnon.- Psykopatologia
.
Kuten edellisestä opimme, voi pyöräily antaa naiselle muutakin kuin hyvää kuntoa. Miehelle asia on päin vastainen. Varsinkin jos on etu-snuju ajo-asento ja haluaa säästää ebuloitaan, on hyvä laskea satulaa sentillä ja kääntää sen nokka puoli senttiä alaspäin.
.
- Huonovointiset
Harrastavat enemmän liikuntaa, purkavat huonovointisuuttaan liikkumalla. Ei huono vaihtoehto. Todellisuudessa henkisesti hyvinvoiva ihminen voi hyvin vaikka paikallaan istuen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2654364Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653546Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1591869Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251746Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2991462Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?134995Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe18909Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235869en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115867