.
liikunta ja mielenterveys,
näiden yhteyttä on luultavasti liioiteltu, koska terveet todennäköisesti liikkuvat enemmän. Kuitenkin jopa mekanistisella liikunnalla on ilmeisesti *kuratiivista vaikutusta mm. *depressioon (jolloin kyse on myös tahdonvoiman hyödyntämisestä, että päättää liikkua). Liikunta tulisi malttaa aloittaa riittävän pienimuotoisesti ja lajilla mikä viehättää (kävely, juoksu, pyöräily, punttisali ym.). Kesto on tärkeämpää kuin intensiteetti, mutta hyödyn saamiseksi "hikiraja" tulisi rikkoa.
Kävely voi olla pitkästyttävää, mutta pyöräily tarjoaa monia etuja: Esim. jopa ylipainoisten on suhteellisen helppo pyöräillä jopa tunteja, kun jo esim. vajaan puolen tunnin hölkkä voi tehdä tenän.– Mutta jotain negatiivistakin: Toimittaja Ed Pavelka (Bicyckling, syyskuu 1997) kohahdutti pyöräily-maailmaa paljastamalla, että kovan satulan tuottama (välilihan) painauma aiheuttaa impotenssia! Onneksi sittemmin on kehitetty satuloita, joissa on reikä keskellä.
.
Liikunta ja mielenterveys
3
480
Vastaukset
- tuuve
Mulle liikunta on elinehto, jos en jaksa liikkua, menee pääkin todella sekasin.
vaellus reppu selässä tunturiss on parasta liikuntaa, vielä jos yöpuu laavulla on kaikki lähes täydellistä.
Melonta, myös on hieno laji ja tänä kesänä olen aloittanut pyöräilynkin. En oikein tiedä miten siihen suhtaunun, kun kokemusta on aika vähän. Mutta
jos pyörän penkki on liian korkealla, aivan varmasti tulee välilihaongelmia, toisaalta korkealla penkillä voi saada seksuaalisen nautinnon.- Psykopatologia
.
Kuten edellisestä opimme, voi pyöräily antaa naiselle muutakin kuin hyvää kuntoa. Miehelle asia on päin vastainen. Varsinkin jos on etu-snuju ajo-asento ja haluaa säästää ebuloitaan, on hyvä laskea satulaa sentillä ja kääntää sen nokka puoli senttiä alaspäin.
.
- Huonovointiset
Harrastavat enemmän liikuntaa, purkavat huonovointisuuttaan liikkumalla. Ei huono vaihtoehto. Todellisuudessa henkisesti hyvinvoiva ihminen voi hyvin vaikka paikallaan istuen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elikkä Riikka Purra ei kannusta Suomea edes euroviisuissa
Sellaista on persujen "isänmaallisuus", oma kansa viimeiseksi ja ulkomaalaiset ensimmäisiksi. https://www.iltalehti.fi/1762667- 1642489
Victoria-tytär, 16, vertaa Martina Aitolehteä ja Esko Eerikäistä: "Iskä on enemmän..."
Martina Aitolehti ja Esko Eerikäinen ovat ex-pari ja heillä on yksi yhteinen tytär, Victoria. Eerikäinen oli Huomenta Su1182167Riikka: 3 euron bensa, Ruotsi: bensavero jopa alle EU-minimin
Eipä vaan suomalainen autoilija saa kaikkien rakastamalta Riikalta sympatiaa. Ruotsissa on eri meininki, siellä diskutee592042Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."31729"UKRAINA HYÖKKÄÄ LATVIAN ÖLJYVARASTOON JA JUNAAN"!!!
"MATKUSTAJAJUNA SAI UKRAINALAISLENNOKEISTA VAKAVIA VAURIOITA"!!!591434Hilma Hallo-ahon kuvat julki - kiistää SSK ryhmän nimen merkityksen
Eduskunnan puhemies Jussi Halla-ahon tyttären ympärille on noussut skandaali. Lehdistö sai selville Hilma Hallo-ahon kuu2031409Miten kestätte tyhmiä?
Miten usein turhaudutte tai suututte ihmisiin, joilla on matala älykkyys? Minulla tätä tapahtuu useita kertoja viikossa2211144Sofia Belorf rehellisenä suhteen alusta Jeff-miljonäärirakkaaseen: "Hän ei..."
Sofia Belórfin elämä on tapetilla Sofia Bling Bling Dubai -realityssä. Näyttävien puitteiden rinnalla Belórf avaa elämää921124Äänestän seuraavissa eduskuntavaaleissa persuja.
Persut on ainoa puolue, joka aidosti vastustaa islamisaatiota Suomessa.3611050