Oikea hengitystekniikka

jos aikoo hapettaa koko keuhkoja, ettei alaosiin jää tulehduksia muhimaan

pakollista kirjoitti:

jos aikoo hapettaa koko keuhkoja, ettei alaosiin jää tulehduksia muhimaan

hengitysohjeista?

pakollista kirjoitti:

jos aikoo hapettaa koko keuhkoja, ettei alaosiin jää tulehduksia muhimaan

Linkistä löytyi jutun pointti:

Uskomus, jonka mukaan syvään hengittäminen on hyvä ja parantaa terveyttä. Tämä on läntisessä maailmassa opittua viisautta, ei itämailla, joissa ruumiillisen ja henkisen terveyden hankkimiseksi harjoitetaan ohutta hengitystä. On totta että fyysisten harjoitusten aikana hengitämme sisään enemmän ilmaa, mutta tästä ei välttämättä seuraa se että säännöllinen syvään hengittäminen olisi terveellistä. Koettakaapa saada grilli syttymään hengittämällä syvään ja puhaltamalla voimakkaasti niin teitä alkaa pian pyörryttää. Tarkkailkaa huippu-urheilijoita ja uimareita: näillä superkunnossa olevilla ihmisillä on väestön hitaimmat pulssit ja pinnallisin hengitys. Hyvässä kunnossa oleva elimistö hengittää hitaammin ja pinnallisemmin. Uinti on astmaatikoille parasta urheilua siksi että uimarit joutuvat harjoitellessaan pidättämään hengitystään; he harjoittavat Butejko-menetelmää tietämättään"

Elikkä ei hätiä, sitä tulee jo nyt hengiteltyä pinnallisesti, erityisesti homeilta haisevissa paikoissa. Näin se luonto huolehtii siitä ettemme vedä kaikkea paskaa taasen keuhkoihimme. Siis jos kuuntelemme kehomme viestejä.

niin se menee kirjoitti:

Linkistä löytyi jutun pointti:

Uskomus, jonka mukaan syvään hengittäminen on hyvä ja parantaa terveyttä. Tämä on läntisessä maailmassa opittua viisautta, ei itämailla, joissa ruumiillisen ja henkisen terveyden hankkimiseksi harjoitetaan ohutta hengitystä. On totta että fyysisten harjoitusten aikana hengitämme sisään enemmän ilmaa, mutta tästä ei välttämättä seuraa se että säännöllinen syvään hengittäminen olisi terveellistä. Koettakaapa saada grilli syttymään hengittämällä syvään ja puhaltamalla voimakkaasti niin teitä alkaa pian pyörryttää. Tarkkailkaa huippu-urheilijoita ja uimareita: näillä superkunnossa olevilla ihmisillä on väestön hitaimmat pulssit ja pinnallisin hengitys. Hyvässä kunnossa oleva elimistö hengittää hitaammin ja pinnallisemmin. Uinti on astmaatikoille parasta urheilua siksi että uimarit joutuvat harjoitellessaan pidättämään hengitystään; he harjoittavat Butejko-menetelmää tietämättään"

Elikkä ei hätiä, sitä tulee jo nyt hengiteltyä pinnallisesti, erityisesti homeilta haisevissa paikoissa. Näin se luonto huolehtii siitä ettemme vedä kaikkea paskaa taasen keuhkoihimme. Siis jos kuuntelemme kehomme viestejä.

kun tuntuu pahalta.. kolme tehostettua palleahengitystä 1:2 eli sisäänhengitys lyhyt ja voimakas, ulos kaksi kertaa pitempään.. juuri siksi ettei alempiin lohkoihin jää hapettomia alueita tulehtumaan..

hyperentilaation saa kai jos koko ajan hengittäis noin.. en tiedä ku ei vaivaa..

se koko ajan pintahengitystä on pakon sanelema siellä altistuspaikassa mut esim. pihalle ja kolme tehostettua.. juu..

en kommentoinu tuota artikkelia vaan asiaa..