Oikea hengitystekniikka

tärkeää

5

409

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • suosittelevat

      jos oikein ymmärsin ja hyperventilointi oli syy.
      Toisaalta jos hengittelee ainoastaan pinnallisesti ei keuhkoista kyllä limakaan irtoa.
      Siitä hyvänä todisteena on pulloon puhaltaminen joka on kovaa työtä, mutta vahvistaa samalla keuhkoja.
      ota näistä sitten selvää mikä on hyväksi ja mikä ei.

      • pakollista

        jos aikoo hapettaa koko keuhkoja, ettei alaosiin jää tulehduksia muhimaan


      • tuosta linkin
        pakollista kirjoitti:

        jos aikoo hapettaa koko keuhkoja, ettei alaosiin jää tulehduksia muhimaan

        hengitysohjeista?


      • niin se menee
        pakollista kirjoitti:

        jos aikoo hapettaa koko keuhkoja, ettei alaosiin jää tulehduksia muhimaan

        Linkistä löytyi jutun pointti:

        Uskomus, jonka mukaan syvään hengittäminen on hyvä ja parantaa terveyttä. Tämä on läntisessä maailmassa opittua viisautta, ei itämailla, joissa ruumiillisen ja henkisen terveyden hankkimiseksi harjoitetaan ohutta hengitystä. On totta että fyysisten harjoitusten aikana hengitämme sisään enemmän ilmaa, mutta tästä ei välttämättä seuraa se että säännöllinen syvään hengittäminen olisi terveellistä. Koettakaapa saada grilli syttymään hengittämällä syvään ja puhaltamalla voimakkaasti niin teitä alkaa pian pyörryttää. Tarkkailkaa huippu-urheilijoita ja uimareita: näillä superkunnossa olevilla ihmisillä on väestön hitaimmat pulssit ja pinnallisin hengitys. Hyvässä kunnossa oleva elimistö hengittää hitaammin ja pinnallisemmin. Uinti on astmaatikoille parasta urheilua siksi että uimarit joutuvat harjoitellessaan pidättämään hengitystään; he harjoittavat Butejko-menetelmää tietämättään"

        Elikkä ei hätiä, sitä tulee jo nyt hengiteltyä pinnallisesti, erityisesti homeilta haisevissa paikoissa. Näin se luonto huolehtii siitä ettemme vedä kaikkea paskaa taasen keuhkoihimme. Siis jos kuuntelemme kehomme viestejä.


      • opittua
        niin se menee kirjoitti:

        Linkistä löytyi jutun pointti:

        Uskomus, jonka mukaan syvään hengittäminen on hyvä ja parantaa terveyttä. Tämä on läntisessä maailmassa opittua viisautta, ei itämailla, joissa ruumiillisen ja henkisen terveyden hankkimiseksi harjoitetaan ohutta hengitystä. On totta että fyysisten harjoitusten aikana hengitämme sisään enemmän ilmaa, mutta tästä ei välttämättä seuraa se että säännöllinen syvään hengittäminen olisi terveellistä. Koettakaapa saada grilli syttymään hengittämällä syvään ja puhaltamalla voimakkaasti niin teitä alkaa pian pyörryttää. Tarkkailkaa huippu-urheilijoita ja uimareita: näillä superkunnossa olevilla ihmisillä on väestön hitaimmat pulssit ja pinnallisin hengitys. Hyvässä kunnossa oleva elimistö hengittää hitaammin ja pinnallisemmin. Uinti on astmaatikoille parasta urheilua siksi että uimarit joutuvat harjoitellessaan pidättämään hengitystään; he harjoittavat Butejko-menetelmää tietämättään"

        Elikkä ei hätiä, sitä tulee jo nyt hengiteltyä pinnallisesti, erityisesti homeilta haisevissa paikoissa. Näin se luonto huolehtii siitä ettemme vedä kaikkea paskaa taasen keuhkoihimme. Siis jos kuuntelemme kehomme viestejä.

        kun tuntuu pahalta.. kolme tehostettua palleahengitystä 1:2 eli sisäänhengitys lyhyt ja voimakas, ulos kaksi kertaa pitempään.. juuri siksi ettei alempiin lohkoihin jää hapettomia alueita tulehtumaan..

        hyperentilaation saa kai jos koko ajan hengittäis noin.. en tiedä ku ei vaivaa..

        se koko ajan pintahengitystä on pakon sanelema siellä altistuspaikassa mut esim. pihalle ja kolme tehostettua.. juu..

        en kommentoinu tuota artikkelia vaan asiaa..


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4245
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      265
      3468
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1806
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1683
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      298
      1435
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      939
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      862
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      846
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      18
      827
    Aihe