Kuulostaako tämä rasitusastmalta vai miltä.
Olen nyt harrastanut juoksua 2 viikkoa joka toinen päivä n. 30 minuuttia kerrallaan, tosi hidasta vauhtia ja syke pysyy tavoitealueella. Muutama päivä sitten juoksusta muutaman tunnin päästä alkoi hengenahdistus, rinnan päällä painon tunne ja tuntuu kuin ilma ei menisi keuhkoihin, pois päin kyllä kulkee hyvin. Tiedän hyperventilaation ja tämä ei ole sitä, myöskään palleahengitys ei auta. No, tätä yhtäjaksoista hengenahdistusta kesti pari päivää ja sitten, kun se alkoi helpottaa lähdin taas lenkille. Juoksu sujui hyvin ja hengitys pelasi, mutta taas muutaman tunnin päästä alkoi samanlainen hengenahdistus. Tätä on nyt kestänyt vuorokauden yhtä soittoa. Siis onko rasitusastman oireita vai voisiko esim. rintaranka jäädä jotenkin puristuksiin juoksun aikana ja jos niin millaiset venytykset/liikkeet siihen auttaisi?
Olen nyt harrastanut juoksua 2 viikkoa joka toinen päivä n. 30 minuuttia kerrallaan, tosi hidasta vauhtia ja syke pysyy tavoitealueella. Muutama päivä sitten juoksusta muutaman tunnin päästä alkoi hengenahdistus, rinnan päällä painon tunne ja tuntuu kuin ilma ei menisi keuhkoihin, pois päin kyllä kulkee hyvin. Tiedän hyperventilaation ja tämä ei ole sitä, myöskään palleahengitys ei auta. No, tätä yhtäjaksoista hengenahdistusta kesti pari päivää ja sitten, kun se alkoi helpottaa lähdin taas lenkille. Juoksu sujui hyvin ja hengitys pelasi, mutta taas muutaman tunnin päästä alkoi samanlainen hengenahdistus. Tätä on nyt kestänyt vuorokauden yhtä soittoa. Siis onko rasitusastman oireita vai voisiko esim. rintaranka jäädä jotenkin puristuksiin juoksun aikana ja jos niin millaiset venytykset/liikkeet siihen auttaisi?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Nappasin vain kirjoituksestasi yhden asian kun en tiedä juoksutuntemuksista. Astman eräs tyypillinen oire on,että uloshengitys vaikeutuu.
Juostessa ei ahdista henkeä. Joissakin lähteissä mainitaan astman oireiksi myös vaikeentunut sissänpäin hengitys.
...
pian se jälkeen kun aloitat juoksun eikä vasta tuntien kuluttua, ei se silloin voi olla rasitusastma. Rasitusastmasta kärsivä ei juokse minnekään ilman avaavaa lääkettä.
Happi on kyllä melko vähissä ilman avaavaa!
on helposti tunnistettavissa: hengitys vinkuu ja on vaikeaa nimenomaan ULOSPÄIN hengitettäessä.