proteiinit

Elikkäs mistä ruuista sais paljon proteiinia, mutta jotka olis samalla vähärasvaisia?
Toiseksi kuinka paljon ihmisen täytyisi syödä noita proteiineja päivässä?

En halua että mun lihakset laihtuu ja jää enemmän läskiä. Oon nyt puoli vuotta ollut tosi vähäisellä proteiinin saannilla.
4614
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 4

Vanhimmat

www.fineli.fi

Äänestä
  • tiesinki ton sivun jo. mutta oon löytäny vaan paljon sellasta mikä ei miellytä mua :D

    Äänestä

Tonnikalaa (vedessä) ja raejuustoa.

Äänestä
  • Sit kananmunanvalkuaisia,kanaa,kalaa,, löytyyhän noita

    Äänestä

Kommentoi aloitusta


apuva.,., kirjoitti:

Elikkäs mistä ruuista sais paljon proteiinia, mutta jotka olis samalla vähärasvaisia?
Toiseksi kuinka paljon ihmisen täytyisi syödä noita proteiineja päivässä?

En halua että mun lihakset laihtuu ja jää enemmän läskiä. Oon nyt puoli vuotta ollut tosi vähäisellä proteiinin saannilla.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu