Hyvin usein kuulee sanottavan että on parempi olla vähän ylipainoinen ja hyvässä kunnossa kuin normaalipainoinen ja huonossa kunnossa.
Fyysisen terveyden kannalta näin varmaan on, mutta sanoisin että henkisen hyvinvoinnin kannalta ei ole. Olen itse nimittäin 30-vuotias mies ja omaan 10 kg ylimääräisen läskin. Säännöllisen kuntoilun ansiosta on kuitenkin hyvä lihaskunto ja samoin aerobinen kunto, esim. Cooperissa menee 3000 m. Kuitenkin istun työkseni tietokoneella, joten tuosta kunnosta ei pahemmin arjessa ole hyötyä. Sen sijaan nuo ylimääräiset läskit muistuttavat koko ajan itsestään ja tekevät olon henkisesti väsyneeksi.
Vertailukohtana ovat kouluajat, jolloin olin normaalipainossa, mutta rapakunnossa enkä liikkunut en juuri ollenkaan. Parempaa kuntoa en osannut edes kaivata.
Fyysisen terveyden kannalta näin varmaan on, mutta sanoisin että henkisen hyvinvoinnin kannalta ei ole. Olen itse nimittäin 30-vuotias mies ja omaan 10 kg ylimääräisen läskin. Säännöllisen kuntoilun ansiosta on kuitenkin hyvä lihaskunto ja samoin aerobinen kunto, esim. Cooperissa menee 3000 m. Kuitenkin istun työkseni tietokoneella, joten tuosta kunnosta ei pahemmin arjessa ole hyötyä. Sen sijaan nuo ylimääräiset läskit muistuttavat koko ajan itsestään ja tekevät olon henkisesti väsyneeksi.
Vertailukohtana ovat kouluajat, jolloin olin normaalipainossa, mutta rapakunnossa enkä liikkunut en juuri ollenkaan. Parempaa kuntoa en osannut edes kaivata.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Taisit olla vähän nuorempi kouluaikana. Se alkaa ikä sulla painaa.
Sitä mieltä olen, että hyvä kunto parempi kuin huono kunto, olipa paino mikä tahansa.
mistä tiedät, että kyseiset 10 kg ovat kohdallasi juuri läskiä? Oletko käynyt mittauttamassa rasvaprosenttisi? Kysyn tätä lähinnä siksi, että valmennan nuoria/nuorehkoja juoksijoita ja heillä esiintyy usein tietynlaista harhaa painonsa ja rasvamääränsä suhteesta. Vaaka (ei edes ne hienot rasvan ja nesteen kertovat kotivaaát) kerro totuutta kehon todelluisesta rasvamäärästä, eikä välttämättä edes peili kerro sitä. Tämä siis silloin kun kyseessä on fyysisesti hyvässä/kiitettävässä kunnossa oleva ihminen. Lihasmassa harhauttaa niin totaalisesti.
On nimittäin todella sääli, jos fyysisesti kovassa kunnossa oleva ihminen pilaa psyykkeensä patologisella minäkuvalla, joka ei siis vastaa todellisuutta.