Miten te muut pärjäätte masennukseen liittyvän väsymyksen kanssa?
Itselläni nukkumisen tarve on ainakin sen 12 tuntia.. enemmänkin, jos vain voi. Ei se oikein sovi kun töissä käy. Päivät menee kofeiinia vetäessä, ja toivoessa että pääsisi jo kotiin.
Liikunta auttaa hetkellisesti väsymykseen (jos saa itsensä pihalle), mutta miten muuten itseään voisi "herätellä"?
Itselläni nukkumisen tarve on ainakin sen 12 tuntia.. enemmänkin, jos vain voi. Ei se oikein sovi kun töissä käy. Päivät menee kofeiinia vetäessä, ja toivoessa että pääsisi jo kotiin.
Liikunta auttaa hetkellisesti väsymykseen (jos saa itsensä pihalle), mutta miten muuten itseään voisi "herätellä"?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kun olet noin väsynyt, niin miksi et ole sairaslomalla?
Mulla on omakohtaista kokemusta masennuksesta ja väsymyksestä, jo usealta vuodelta.
Kun olin sairaimmillani nukuin melkein kaiken aikaa, edelleenkin tarviin unta sen n.12t.
Olen tullut siihen tulokseen, ettei masennus väsymys parane muuten kuin tarpeeksi lepäämällä, onhan se väsymyskin tullut vaikeuksista ja tapahtumista elämässä, 'takki tyhjentynyt', toisin sanoen.
Kyllä sulla tarviisi olla mahdollisuus lepoon ja ulkoiluun riittävästi.
Olethan käynyt lääkärissä? Jos et niin mene kertomaan asioistasi, jospa saisit lomaa, ja mahdollisesti lääkityksen.
Masennus on sairaus joka kestää kauan, ja jos ei sitä hoida, ei voimatkaan palaudu.
Miksi pitäisi keinotekoisesti herätellä?
Minulla oli vakavasti masentuneena tarpeen nukkua 12-14 tuntia ja välillä enemmänkin. En olisi voinut kuvitellakaan käyväni silloin töissä. Toki muutkin oireeni vaikuttivat työkyvyttömyyteeni.
Nyt kun olen tervehtynyt, on myös unen tarve pikku hiljaa normalisoitunut. Nukun edelleen normaalia enemmän, mutta en aivan tolkuttomasti.
Mielestäni sinun kannattaisi jäädä sairauslomalle. Kun olet kerännyt tarpeeksi voimia, voit jälleen palata töihin. Jos jatkat kertomallasi tyylillä, saattaa käydä, että eräänä päivänä vain "romahdat". Silloin ei enää kofeiinitkaan auta. Eli viestini oli se, että mitä nopeammin annat itsellesi luvan sairastaa, sitä lyhyemmässä ajassa todennäköisesti myös paranet. Ainakin lääkärin kanssa kannattaisi puhua tilanteesta.
No kun ei ole kamalasti varaa olla lomalla. Olin viikon saikulla, mutta ei sekään oikein auttanut mitään. Tunnen edelleen kulkevani kuin sumussa. Pakko varmaan taas soittaa lääkärille..
Se vain on niin, että kun on opiskelija, niin päivänkin poissaolo tekee lovea seuraavan talven budjettiin. Jokainen työssäoltu päivä takaa kahden viikon ruoat. Miten pitää lomaa?
Pakko jaksaa viimeiset viikot vielä. Mutta sitten onkin taas kahden päivän lomalta päästyäni hypättävä koulun oravanpyörään. Hallelujaa!
Näinhän se usein on, että pakko on vaan jaksaa, vaikkei jaksaisikaan. Ja sitten voi eräänä kauniina päivänä tulla pää vetävän käteen.
Mutta onneksi sinulla on loma tiedossa :) Nuku silloin oikein sydämesi kyllyydestä.
Kun koulu alkaa, niin käyhän juttelemassa vaikkapa terveydenhoitajan kanssa tilanteestasi. Voit saada sieltä arvokkaita neuvoja - samoin kuin myötätuntoista tukea.
Aurinkoista lomaa!