Minä aina kuuntelen hyvää musaa ja nukahan siihen.
Kun herään on ahistus pois.
Kun herään on ahistus pois.
miten teet jos ahistaa
minä aina
452714
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 11 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 45
Vanhimmat
Joskus äkkiseltään saatan kirjoittaa kaunaisen kirjoituksen vaikka jopa tänne.
käytän lääkkeenä lenkkeilyä ja hyvää musiikkia. Tepsii aina, tosin harvoin ahistaa.
onko liian pienet vaatteet vai mikä se on?????
Ei ole sisäistä. Se johtuu ulkoisista tekijöistä.
Liian pienet vaatteet vain pahentaa asiaa!!
Ahistukseen auttaa vain totaalinen elämän muutos.
Työt ja paikkakunta muuttuu.
Eipä tarvitse enää sietää samaa vanhaa. Yäk!
samoin, mutta TV on hyvin hiljaisella ja nukahdan,
siten pyrin pikapuoliin lähtemään ulos, edes vähäisen.
Minua ahdistaa muuten usein, vähäisen,
vaikka mitään syytä ei ole ja kaikki asiat ovat todella hyvin.
Aikoinaan oli jopa aina mielessä ratkaisuna itsemurha,
kun jokin meni huonosti.
Koskaan en ole tehnyt, en sinne päinkään,
mutta moni jolla ei ole ahdistuksia,
ei varmaan ymmärrä niitä olotiloja, tunteita.
jestapa jepulis, aina sitä on aihetta mutta mutta ajattele, huomenna on päivä uus, ei sillä eikä millään että olis se parempi, mutta kuitenkin kyllä se siitä.
"jestapa jepulis, aina sitä on aihetta mutta mutta ajattele, huomenna on päivä uus"
niin ajattelenkin,
mutta se ei ole niin helppoa.
Pillereitä olen usein viikon kokeilut, jo 30 v aikana, mutta en kauempaa,
koska
ahdistukseni on joka päivä aivan uusi juttu,
se ei ole kovin vakavaa,
mutta kyllä oikeaa ja todellista,
joka myös rajoittaa
esim. asioiden selväksi ottamisessa, tai päätöksien tekemisessä.
Jostain luin, että kannattaa mennä suihkuun, jos on paha olo.
suihkusta tulee freessi mies
Mie aina ennen nukkumaan menoa käyn suihkussa.
Sit vähän pää märkänä nukkumaan, niin tulee
tyynykin viileeksi.
henkosen tai kaksi kohtauslääkettä.:)
Ulos rivakalle lenkille ja juttseuraa. Paikoilleen jääminen on huonoin ratkaisu. Kaikenlainen "tekeminen" on hyväksi.
Ahistuksesta en tiennyt yhtään mitään ennen avioeroa. Siihen "sain" tutustua eron jälkeen ja ratkaisut ahdistuksen poistamiseen tuli juuri liikunnasta ja juttuseurasta.
Housut,mutten sano mistä kohti ja mitä sille on tehtävissä.
Sitten löytyy muitakin,,esim kengät aamusella tuntuu ahtaalta.
Sisältä kun alkaa ahistammaan tosta hiusrajan
ja mahalaukun väliltä,sillon mieluiten pyörähdän
ulos ja metsän katveeseen tai tosiaan saunan
lämmitän ja mietin syntyjä syviä lämpimästä
käsin.Samalla kuin levylautasella kieppuu lp
kuusikymmentä tai seitsemänkymmentä luvun iskelmä
musiikista.
Jos sattuu oikein ykkös luokan ahistus niin sillon
otan avuksi tölkin olutta tai lasin päärynä viiniä.
sateessa soi/uneksien kuulen mä sen/yötuuli nukkuu oksissa puun/ pilvi on peittänyt kuun.
Niin määkin.
sä varmaan tiedät sen.Ne tohtoreita,maistereita
melkein jokainen ja ne luoda lupaa tuulen tupaa
pelkkää sanoissaan.Hyvä kaupunkiin ei maalta ole
mennä asumaan.
Kilautan kaveril
tai kirjotan toisel...
enkeli, kun mä menen aina sekaisin näissä osissa
Ykköst.Eli yks meist kolmest.Mää jo äkkii aloi vastaamaa ku luulin et puhelinnumeroo kysyt.
Sen löyrät kyl ittekki puh.luettelost :) siäl se on.
sul ns.selvityksen ykkösest jo pual tuntii sit.Kato ku 1/3 on niinku ykskauttakolme.Eikä viästii vaa näkyny.Painelin sivui taakse päin ja lähetin taas."olet jo lähettänyt...jne" tuli taas.
Olis se kiva,et vastaus sit näkyiski.
Laitin puhelinnumerostaki tietoo,ku luulin sun sitä kysyvän.Sen löyrät puh.luettelosta.Siäl se on. :)
puhua ahdistuksesta. Se ei ole mikään paha mieli, joka poistuu, kun pilvi menee pois auringon edestä.
Ihan sama, kuin joku puhuu päänsärystään pahana migreeninä.
"Ota itseäsi niskasta kiinni, ja lenkille", siinä patenttilääke tämän paikan lekureilta.
Ei jokaiseen ahdistukseen auta se, että ulos ja lenkille. Ihmisellä saattaa olla jo perusahdistus päällä...
mikään ahdista, ei ainakaan nyt.
Työssään vain näkee, että harvalle ihmiselle riittää juoksulenkki parantamaan oloa.
Sama, kuin todella masentuneelle sanottaisiin vain - ryhdistäydy.
Ahdistus omalla kohdallani kesti parin vuoden ajan, en saanut lääkitystä. Oli seuraus elämäntilanteen muuttumisesta ja ennuste oli, että paranee ajan kanssa, kun sitä "käsitellään"
vastata jotain samantapaista tähän aiheeseen.
En vaan saanut oikein vielä ajatuksia tekstiksi.
Lenkkeilyä tuputetaan vähän vaivaan kuin vaivaan,
useinkaan tutkimatta asiaa perinpohjaisemmin.
Jos lääkäri on vähääkään vastuuntuntoinen hänen
pitäisi ensiksi tutkia ja sitten suositella lenkkeilyä.
Yhdessäkin tapauksessa oli terveyskeskuslääkäri
käskenyt kaverin lenkille ja kaveri teki jo päivittäin
15 km kävelylenkin. Olisi pian päässyt hengestään
ellei mennyt yksityiselle lääkärille.
Että näin.
kait meitä kaikkia "ahistaa" mutta onko liian pienet vaatteet tai liian isot aatteet, ei elämästä selviä hengissä, näin juicea lainatakseni. Se on otettava mikä tulee, ihan kaikkeen kun ei voi itse vaikuttaa, vaikka kuinka haluais. Mutta yrittää voi, eikä se ole keltään pois.
Onko se ikäväki ahariistusta? Varmahan soon laillansa sitä. Paras keino on kans musta niinkuun tammikuun kultaanen likka sanooki notta ku tuloo muita ihimisiä ja saa purkaa syräntään. Ja varmahan lapset niiren kans ku touhuaa niin siinä unohtuu ahariistukset ja ikäväki.
Tiitu-pikkuunen ehtoosin pitää liioon ajatukset ittessänsä ja sille tuloo puhua höpötettyä melekehen koko ajan. En tierä kuunteleeko se aina ku juosta viilettelöö, tai touhuaa nuiren laatikkojensa kans. Sitten nämä palsta kirijoottelu ja oon kova lukemahanki, niin ja pyörääly kesääsin on oikeen hyvää terapiaa yksinääsyytehen. Musiikki soittaminen ja kuuntelu, voi,voi onhan näitä konsteja. Tällaasia ajatuksia ny ittelläni tuli mielehen, tästä asiasta. terv. seppä ja pieni Tiitu-kani pohojanmaalta.
Tuo on juuri tärkeä huomioda, että ahdistuksen syyt ja oireet ovat niin moneen sairauteen viittaavia.
Ehkä se ikäväkin on lisäksi. Miten mä nyt sitä kuvailisin omalta kohdaltani. Siinä henkinen ahdistus tuntui ihan oikealta kivulta ja tukehtumisen tunteelta ja tietysti pelkokin tuli mukaan. Kotoa piti lähteä pois töitten jälkeen ja usein kävimmekin elokuvissa tytön kanssa ja hyvä, kun uskalsi nukkumaan mennä. Yöt olivat pahimpia siihen asti, kun sai unesta kiinni. Hyvin vähän nukuin. Aamut oli siinä kohtaa parhaita, kun päivät olivat tekemistä täynnä.
Nyt ne tunteet ovat jo olleet poissa ja elämä asettunut uomiinsa kulkien eteenpäin kuten ennenkin. Mutta, kokemuksen kautta ymmärrys kasvaa samankaltaisessa tilanteessa olevaa kohtaan.
Oma maallikkoteoriani on, että kun liikkuessa verenkierto vilkastuu, aivot saavat enemmän happea, siitä seuraa ajatusten kirkastuminen, jolloin ehkä voi päästä ulos niistä ahdistavista ajatusympyröistä edes hetkeksi.
En ryhdy puoskaroimaan enempää vakavalla asialla. Siihen on olemassa ammattiauttajat ja muut palstat. Kerroin vain omasta kokemuksestani, kun sitä kysyttiin enkä halua lisätä kenkään ahdistusta enempää vaan toivon jaksamista kaikille.
koska ahdistuksen tunne, kuten kaikki muutkin tunteet, ovat täysin subjektiivisia.
Kukin tuntee ne omalla tavallaan. Tosin, todellista ahdistusta, ja pahaa mieltä ei pitäisi sekoittaa toisiinsa.
Paha mieli on helppo karkoittaa, todellinen ahdistus voi tarvita asiantuntijoitakin mennäkseen pois päiväjärjestyksestä mahdollisimman hyvin, ja pysyvästi.
Jos meinaa ahistaa niin ehkä lähden liikkumaan, lenkille ulos.
Suosittelen myös syksyistä sieni- marjametsää, se on rauhoittavaa kulkea siellä.
toissa,niin piti kuitata,kun alkoi AHTISTAAN.l-h
testi
nnn
yksi lensi yli käenpesän
Kaikki sanoo että heti lenkille ulos jne. Ongelmani on se, että en saa itseäni liikkeelle ulos. En saa itseäni repimään pois ahdistuksestani. Mistä voimaa uuden alulle? Kysyn.
...saa lähdettyä hevillä minnekään.Silloin kun ahdistus on pahimmillaan,ei siihen auta ulkoilut
eikä liikunnat.Ymmärtävä kuuntelija on kullanar-
voinen,heitä vaan on harvassa.Sitä minäkin olen miettinyt,mistä voimaa uuteen alkuun?
eivät enää riitä, tarvitaan ammattiauttajaa. Koita jaksaa lääkäriin. Nykylääkkeet ovat tehokkaita ja auttavat jaksamisen alkuun. Masennukselle on syy, sitä kannattaa selvittää.
etten ole sen kummemmin ollut ahdistunut kai.
En ole miettinyt moista edes.
Aaltoillken virkeyttä toki, mutta jos nukuttaa nukun ja herään virkeänä.
,,,
Jos ahdistus ei ole kovin paha ja sentään pääsee ylös sängystä niin paha olo helpottuu kuntopyöräilystä.
Pyöräilen viikossa noin 200 kilsaa, nyt DVD-kaverina on Robbie Williams.
Kaveri vaan jaksaa innostua joka kerta!
Suihkun jälkeen voi taas pikkasen paremmin ja ihanaa kun siinä sivussa vyötärökin kapenee.
,,,
Jos vaimo ahdistaa minua liioilla kotitöillä, niin silloin menen Essolle juttelemaan kavereiden kanssa.
Jos taas mieleni on muuten ahdistunut, niin silloinkin menen Essolle. Ahdistukseni ei ole koskaan kestänyt pitkään, sillä Esso on aika lähellä asuntoani.
Ja jos alkaa ahistaa viiden kaljan jälkeen, on vessakin vain muutaman askeleen päässä...
Kotiin ei ole menemistä, tulee tosi ahistus..
mutta onneksi ohimennen vain.
Työ on parasta lääkettä ahistuksiin.
se on kyllä kunnon rakastelun paikka=)