Hei!olen sairastanut syömishäiriötä ja sittemmin anoreksiaa n. 2 vuotta vasta.painoa tippui n.18kg normaalipainosta lyhyessä ajassa.Olen ottanut itseäni niskasta kiinni ja päättänyt parantua.kuukautiseni on poissa ollut melkein tuon kaksi vuotta ainakin,eivätkä ole olemassa olostaan mitään viestinyt.aina on ollut aika epäsäännölliset mutta kuitenkin.Tähän asti minulla on mennyt suht koht hyvin,en pysty enään olemaan yksinkertaisesti syömättä.syön ainakin n. 1000-1400 kcal/pvä. tiedän se on vähän vieläkin mutta nostanut sitä hurjasti olen.nyt painoa on tullut lisää indeksini on ihan vähän alle 17. nyt kolmen päivän aikana on tullut "ahmimiskohtauksia",vaikka olen normaalisti ruokaa syönyt ja näin.On vain tullut aivan tajuton himo karkkiin ja jäätelöön,tuntuu että kuolen jos en saa,eli pitääkö minun antaa vain lupa itselleni,nauttia siitä?.Kun katson itseäni peilistä niin näen että olen lihonut tolkuttomasti vaikka muut sanoo että ei sitä edes huomaa ja ovat huolissaan senkin takia koska luulee etten syö taaskaan.ehkä se on vain oman mieleni temppuja? kirjoitin tänne koska haluan kertoa jollekkin muulle,kun vain läheisilleni,he kyllä tietävät kaiken.juu ja lääkäriin olen ensiviikolla menossa,tuntuu jotenkin turhalta kun katson itseäni peilistä "olen ihan normaali,miksi pitäisi lääkäriin mennä?!".hieman sekavasti kirjoitin,mutta kiitos kaikille jotka osaavat jotain minulle tuosta vastata. :)!
tukea haen
hämmentynyt-89
6736
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Moi, olen ikäisesi tyttölapsi, joka on sairastanut anoreksiaa vuoden päivät. Olen IHAN OIKEASTI yrittänyt parantua koko kesän ajan. Syönyt noin. 1400 kcal päivässä, joka on myös minulle huimasti enemmän kuin pahimpina sairausaikoina. Miulla on kanssa ollut samanlaisia tuntemuksia, että voisin syödä ihan kokoajan, vaikka olen maha tuntuu täydelle, silti tekee mieli jotain. Olen kuitenkin kuullut, että koska kroppa on ollut niin näännyksissä niin se yrittää niin kovasti saada kaikki tapahtuneet vauriot korjattua mahdollisimman pian niin se viestittää meille kokoajan, että lisää "korjaustarvikkeita". Olen ainakin yrittänyt lohduttautua tuolla ajatuksella, sillä miulla on kanssa ollu paisunut olo, kun on syönyt enemmän, vaikka painokaan ei ole oikeastaan noussut paljon yhtään. Olen kuitenkin päättänyt parantua ja siksi siirtää tuollaiset ajatukset taka-alalle ja ajatella vaan, että tämä syöminen on kohti parempaa. Joskus tuollainen ajattelu auttaa ja joskus ei. Voimia sinulle ja toivottavasti tästä oli jotain apua. Tiedän, että tämän asian kanssa ei ole koskaan helppoa ja varsinkin kun tuntuu ettei kukaan ymmärrä miltä tuntuu. Usko itseesi ja anna itsellesi mahdollisuus puhjeta taas kukkaan.
Syö terveellisesti, mielellään ei jäätelöä tai karkkia(eivät poista nälkää, eikä niistä saa ravintoaineita). Kun syöt terveellisesti, et jaksakaan pidemmän päälle pohjattomasti syödä.
Anoreksiaa itse sairastaneena tiedän, että liika ahmiminen voi laukaista itseinhon ja muuttaa anoreksian ahmimiseksi ja bulimiaksi. Parempi tervehtyä siis ruoalla jota ei jaksa mielin määrin syödä. Tsemppiä!
Mulla kanssa ollut tuota ongelmaa jonka takia olen ryhtynyt syömään terveellisesti ja "oikein" eli n,6 pientä ateriaa päivässä, tämä myös sen takia koska olen niin kauhea "liikuntaholisti" (jos noin voi sanoa :D) että pystyn tuolla tavoin treenaamaan silloin päivässä kuin sopii parhaiten kun ei ole ikinä ähky oloa!
himo, kielii vain jonkin ravintoaineen puutoksesta. Kun syö joka aterialla monipuolisesti ja riittävästi ruokaympyrän jokaisesta lohkosta saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet eikä tällöin synny himoa mihinkään erityiseen ruoka-aineeseen. Jäätelön himo saattaa johtua ihan vain janosta eli tästä selviää riittävällä veden juonnilla. Jos taas juot mielestäsi riittävästi, kannattaa tarkistaa suolan saantinsa. Suola sitoo nestettä siten, ettei se solahda suoraan elimistön läpi vaan keho pystyy käyttämään sen hyväkseen.
Nyt kun kehosi viimeinkin saa tarvitsemaansa ravintoa se tosiaankin ottaa siitä kaiken irti ja haluaa aina vain lisää (=ahmimiskohtaukset), mutta kun jaksat vain syödä riittävästi, niin keho saa ravintoainepuutokset täytettyä ja ahminenkin loppuu.
himo kielii yleensä jonkin ravintoaineen puutoksesta. Jokaisella aterialla tulisi syödä riittävästi jokaisesta ruokaympyrän lohkosta, tällöin saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet ja välttyy ruokahimoilta. Jäätelön himo saattaa johtua myös ihan vain janosta. Jos kuitenkin juot mielestäsi riittävästi vettä, niin kannattaa tarkistaa suolan saantinsa. Keho tarvitsee suolaa mm. sitoakseen vettä. Ilman suolaa vesi vain solahtaa elimistön läpi ilman, että sitä pystytään hyödyntämään.
Ahmiminen tosiaan johtuu siitä, että keho korjaa nälkiintymisen aiheuttamia puutoksia. Antamalla kehollesi taas ruokaa, olet herättänyt sen nälän uudelleen ja nyt se tekee kaikkensa saadakseen sitä lisää. Ruoka tosiaankin käytetään viimeisintä piirtoa myöten elimistön hyväksi eikä se siis varastoidu kehoon esim. rasvakudoksena tai vyötärömakkaroina! Muista vain syödä riittävästi ja monipuolisesti, niin kehosi saa ennenpitkää ravintoainepuutokset korjattua ja silloin ahmiminen ja ruokahimotkin usein loppuvat.
Sydämmellisesti kiitos vastauksista!Tuota suolaa pitää kyllä tarkkailla jos sen jäänti jää vähäiseksi.juon kyllä ehkä vähän liikaakin vielä,sitä on reilusti saanut vähentää kun pahimpina aikoina join monia litroja :( sitä olenkin miettinyt että eikai se sitte "varastoidu" erillailla siis jäätelö kuin mikään mukaan ruoka esim.rasvakudoksena ja makkaroina :)