moi, ajattelin kysyä että mitä sanotte jogurtti rusinoista,onko kauhean kalori pitoisia ja epä terveellisiä?jos niitä syö noin.2 kertaa viikossa aikas paljon?lihottaako?
rasvaisiako?
kertokaa
6795
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
niissä on energiaa n. 380 kcal / 100g ja rasvaa 17%
hiilareita niis paljo 48% ja niistäki suurin osa on sokeria.
mut enpä tiiä lihottaako vaik söisitki niitä pari kertaa viikossa, enemmän riippuu siitä minkä verran syöt... jos jatkuvasti _ylität_ oman energian tarpeesi niillä ni sit lihoo
100g on n. 450-550kcal.. eli jos vedät parisataa gramma niitä, alkaa oleen päivän kalorit täydet. eli en suosittele. ainakaan noin useasti. kerran kuussa.
200 grammastahan tulee noiden sun antamiesi tietojen mukaan vasta korkeintaan 1100kcal energiaa ja normaalisti liikkuva nainen saa syödä 1800kcal/pvä, eli ei todellakaan ole koko päivän energiamäärä. Paljon liikkuva tai nuori nainen saa syödä tuotakin enemmän...
.. ole päivän kalorit täynnä, jos syö normaalisti. Tosin suurimmalla osalla noista oikein kunnollisista (haha) anorektikoista varmaan siitä tulis jo tuplasti ne päivän kalorit, vähintäänkin.
Mutta ei tuosta oikeasti tuu päivän kaloreita, puolet, vähän yli. Jos haluaa siis pysyä pulskana, hyvässä lihassa, aaah.. Nami nami, syömään vain. Yääh.
No se et kuinka paljon niitä kannattaa syödä niin riippuu paljolti siitä paljonko syöt muuta ruokaa päivässä.
No mä en ainakaan söis...