Hei, puhaltelin tossa pef-mittarilla ja mietin mitkä mahtaa olla normaaliarvoja. Asteikko mittarissa oli 700 asti mutta puhalsin vain 620. kolme kertaa puhalsin ja joka kerta sama tulos.
Olen 28v ja 182 pitkä mies.
Siis jos on täysin terve niin pitäisikö pystyä puhaltamaan täydet 700 testissä. Mitään oireita en ole huomannut astmaan liittyen, eikä minulla ole diagnosoitu astmaa eikä allergioita.
Olen 28v ja 182 pitkä mies.
Siis jos on täysin terve niin pitäisikö pystyä puhaltamaan täydet 700 testissä. Mitään oireita en ole huomannut astmaan liittyen, eikä minulla ole diagnosoitu astmaa eikä allergioita.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ikäisesi, tupakoimattoman miehen viitearvo on 500-700.
tarttee pohjaan asti puhallella!!
Vaan sen verran mitä keuhkoissa riittää poweria.
perusteella. Puhalla heti kun nouset sängystä, merkitse ylös 3 puhallusta jotka ovat onnistuneita. Sama juttu esim. 3 - 4 kertaa päivässä ja illalla ennen nukkumaan menoa. Tee seurantaa viikko pari, ja merkitse luvut ylös heti. Kirjoita mitä teit, esim. lenkin jälkeen, takkapuita pilkkoessa mökillä tms. Kirjoita kaikki oireet ylös myös.
Et kait ihan huviksesi asiaa mieti, joten jotakin sulla on ongelmaa. Mutta ei yksi puhaltaminen mitään kerro. Malttia seurantaan. Jos sinulla on joku lääkitys, niin kirjoita se myös. Ja jos tuntuu kuumeiselta mittaa lämpösi ja kirjaa se ylös myös. Kun olet tehnyt seurantaa näin, niin sitten siitä on hyötyä tutkivalla tahollekin.
Tuollaisen seurantalapun saat googlettamalla pef seuranta, astma sivustoilta tms. Ilman että kirjoitat ylös luvut et niitä muista.
Ja riippuen mikä mittari sinulla on, niin tulokset muuttuu sen mukaan. Tee siis seuranta aina samalla mittarilla ja päivittäin samaan aikaan. Älä vaihda mittaria kesken kaiken.