itse olen huomannut että liika nesteen juominen aiheuttaa paniikin omaisia tunteita. Tämä ylimääräinen neste kun kertyy keuhkoihin ja muualle niin elimistö menee "tukkoon" ja hengitys muuttuu raskaaksi. Paniikki on valmis laukeamaan.
Elän vahvasti siinä uskossa että koko terveys ja elimistö tulee olla kunnossa jotta ihminen on normaali.
Kiinalaisen lääketieteen ja taoistien terveysmetodeilla olen päässyt oireistani täysin eroon. Myös koko terveyteni on parantunut, sillä eiväthän oireet tyhjästä tule. Oireet tarkoittavat sitä että jokin epäbalanssi tai heikkous on päässyt elimistön järjestelmiin syntymään. Kun näet oireet luontaisena seurauksena epäluontaisesta toiminnasta olet jo lähempänä ratkaisua.
Toki tavoitteenani on ollut elimistön kokonaisvaltainen vahvistus ja parannus, ei vain jonkun yhden oireen kadottaminen.
Hyvään tulokseen olen päässyt seuraavilla lähestymistavoilla:
- stressaamisen lopettaminen ja elimistön liiallisen stimuloinnin vähentäminen. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, ettei kuuntele kovalla äänenvoimakkuudella musiikkia joka päivä, katsele pitkin päivin televisiota tai pelaa tietokonetta, tai stressaa ja murehdi työ- tai opiskelujuttuja yhtenään. Meditoinnilla ja hengitysharjoituksilla päästään hyvään tulokseen tässä. Myös seksuaalisen aktiviteetin vähentäminen miehellä auttaa, sillä elimistön voimavarat ehtyvät joka ejakuloinnin yhteydessä. Optimaalinen sykli lienee jossain kerran 1-2 viikossa. Jollet usko tätä, niin katso huviksesi minkälaisia hermoheikkejä ovat miehet ketkä pitkin päivin masturboivat pornoa katsellen.
liiallinen voimaharjoittelu tai liian raskas liikunta voi myös uuvuttaa elimistön energiaa ja siten laukaista paniikkihäiriöitä. Älä suotta kiusaa itseäsi, tällä ei saavuteta mitään hyvää.
-terveellinen ruokavalio. Hyvä ruokavalio maistuu hyvältä, sekä on valmistettu huolella jotta se sulaisi vatsassa mahdollisimman hyvin. Liiallista syömistä ja juomista tulee välttää. Jälkiruokaakin voi syödä kunhan se on vain luonnon aineksista tehty. Kylmiä ja raakoja ruokia, sekä liiallisten kylmien juomien juomista tulee välttää koska ne heikkouttavat helposti ruoansulatusta ja luovat limaa elimistöön.
- kokovartalohieronta, venyttely ja erilaiset jooga, qigong ja tai chi harjoitteet päivittäin tehtynä edes auttavat fysikaalisten ja energeettisten tukosten avautumista elimistössä jolloin veri ja energia virtaa vuolaasti tukoksetta. Elimistö joka on täynnä henkisiä ja fysikaalisia tukoksia, ei enää toimi niinkuin terveen elimistön tulisi toimia.
- positiivinen ajattelu. Jos pitkin päivin ajattelee negatiivisia juttuja ja murehtii, on selvää ettei parantuminen lähde koskaan käyntiin vaikka olisi minkälainen munkki tahansa. Voitte kehittää esimerkiksi jonkinlaisen mantran joka sitten auttaa pysymään "positiivisella puolella".
-keskittykää omaan harjoitteluun älkääkä luottako liikaa lääkäreihin, kaikenmaailman "asiantuntijoihin" tai vaikkapa minun kirjoituksiini. Kantakaa itse omat tutkimuksenne, ja tarkkailkaa millä tavalla elintapanne vaikuttavat hyvinvointiinne, näin voitte vaiheittain itse löytää polun, jota seuraamalla pääsette parannukseen.
- monet ihmiset ovat aivan liian sulkeutuneita sisäänsä johtuen kenties nykyajan yhteiskunnan antisosiaalisesta vaikutuksesta, liika-ajattelusta tai stressaamisesta. Luontaisessa tilassa ihminen käyttää aivojaan vain vähän, ja valveutuneisuus on voimakkaasti ulkona elimistöstä. Harjoitelkaa siis valveutuneisuuden kasvattamista ja mielen tyhjentämistä.
- eläkää mahdollisimman luontaista elämää. Mikä epäluontaista on, johtaa lopulta ongelmaan. Vain hullu käyttäisi epäluontaisia keinoja siis hyväkseen.
Toistuva elimistön liikakuluttaminen ja stimuloiminen aktiivisella toiminnalla kuluttaa elimistön voimavarat helposti loppuun.
Elän vahvasti siinä uskossa että koko terveys ja elimistö tulee olla kunnossa jotta ihminen on normaali.
Kiinalaisen lääketieteen ja taoistien terveysmetodeilla olen päässyt oireistani täysin eroon. Myös koko terveyteni on parantunut, sillä eiväthän oireet tyhjästä tule. Oireet tarkoittavat sitä että jokin epäbalanssi tai heikkous on päässyt elimistön järjestelmiin syntymään. Kun näet oireet luontaisena seurauksena epäluontaisesta toiminnasta olet jo lähempänä ratkaisua.
Toki tavoitteenani on ollut elimistön kokonaisvaltainen vahvistus ja parannus, ei vain jonkun yhden oireen kadottaminen.
Hyvään tulokseen olen päässyt seuraavilla lähestymistavoilla:
- stressaamisen lopettaminen ja elimistön liiallisen stimuloinnin vähentäminen. Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, ettei kuuntele kovalla äänenvoimakkuudella musiikkia joka päivä, katsele pitkin päivin televisiota tai pelaa tietokonetta, tai stressaa ja murehdi työ- tai opiskelujuttuja yhtenään. Meditoinnilla ja hengitysharjoituksilla päästään hyvään tulokseen tässä. Myös seksuaalisen aktiviteetin vähentäminen miehellä auttaa, sillä elimistön voimavarat ehtyvät joka ejakuloinnin yhteydessä. Optimaalinen sykli lienee jossain kerran 1-2 viikossa. Jollet usko tätä, niin katso huviksesi minkälaisia hermoheikkejä ovat miehet ketkä pitkin päivin masturboivat pornoa katsellen.
liiallinen voimaharjoittelu tai liian raskas liikunta voi myös uuvuttaa elimistön energiaa ja siten laukaista paniikkihäiriöitä. Älä suotta kiusaa itseäsi, tällä ei saavuteta mitään hyvää.
-terveellinen ruokavalio. Hyvä ruokavalio maistuu hyvältä, sekä on valmistettu huolella jotta se sulaisi vatsassa mahdollisimman hyvin. Liiallista syömistä ja juomista tulee välttää. Jälkiruokaakin voi syödä kunhan se on vain luonnon aineksista tehty. Kylmiä ja raakoja ruokia, sekä liiallisten kylmien juomien juomista tulee välttää koska ne heikkouttavat helposti ruoansulatusta ja luovat limaa elimistöön.
- kokovartalohieronta, venyttely ja erilaiset jooga, qigong ja tai chi harjoitteet päivittäin tehtynä edes auttavat fysikaalisten ja energeettisten tukosten avautumista elimistössä jolloin veri ja energia virtaa vuolaasti tukoksetta. Elimistö joka on täynnä henkisiä ja fysikaalisia tukoksia, ei enää toimi niinkuin terveen elimistön tulisi toimia.
- positiivinen ajattelu. Jos pitkin päivin ajattelee negatiivisia juttuja ja murehtii, on selvää ettei parantuminen lähde koskaan käyntiin vaikka olisi minkälainen munkki tahansa. Voitte kehittää esimerkiksi jonkinlaisen mantran joka sitten auttaa pysymään "positiivisella puolella".
-keskittykää omaan harjoitteluun älkääkä luottako liikaa lääkäreihin, kaikenmaailman "asiantuntijoihin" tai vaikkapa minun kirjoituksiini. Kantakaa itse omat tutkimuksenne, ja tarkkailkaa millä tavalla elintapanne vaikuttavat hyvinvointiinne, näin voitte vaiheittain itse löytää polun, jota seuraamalla pääsette parannukseen.
- monet ihmiset ovat aivan liian sulkeutuneita sisäänsä johtuen kenties nykyajan yhteiskunnan antisosiaalisesta vaikutuksesta, liika-ajattelusta tai stressaamisesta. Luontaisessa tilassa ihminen käyttää aivojaan vain vähän, ja valveutuneisuus on voimakkaasti ulkona elimistöstä. Harjoitelkaa siis valveutuneisuuden kasvattamista ja mielen tyhjentämistä.
- eläkää mahdollisimman luontaista elämää. Mikä epäluontaista on, johtaa lopulta ongelmaan. Vain hullu käyttäisi epäluontaisia keinoja siis hyväkseen.
Toistuva elimistön liikakuluttaminen ja stimuloiminen aktiivisella toiminnalla kuluttaa elimistön voimavarat helposti loppuun.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen itse ajatellut ihan samoin kuin sinä!Ajattelemme aika samalla tavoin ;) Minulle hyvä olo henkisesti ja fyysisesti on erittäin tärkeätä!Ajattelen päivittäin että voinko nyt hyvin ja miksi en voi, mitä nyt pitää tehdä muutoksia elämässäni että olisin onnellisempi ja parempi vointisempi..näen töissä niin paljon kiukkusia ihmisiä, naama kurtussa kulkevat ja esittävät asiansa vihaisina. Kun minä olen tajuttoman rakastunut, niin hymyilen koko ajan..hymyyni ei taas ainakaan keski-ikäiset naiset vastaa vaan katsovat minua kuin olisin joku nuori kaunis hullu!jos haluat meilata niin :[email protected]
olen koonnut mielestäni parhaimmat lähestymistavat ja opit sivuilleni, jotka ovat pääasiassa hyödyllisiä vain henkilöille ketkä yrittävät tutkia omaa terveyttään ja löytämään "polun".
Toimii vain mozilla firefox-selaimella.
http://geocities.com/yinyangparantaja/