joo oon kauhee luikku omast ja kavereitten mielest.
oon 13v/171/51kg oon yritttäny salii vuos sitten(Kävin kaverin luona salilla joka toinen päivä)kävin siel noin puolen vuoden ajan kun huomasin ettei ollu tapahtunu minkäänlaista muutosta, olin vain laihtunut itseasiassa. Sitten koitin lihoa noin 6-7kk muttei sekään onnistunut.
Olikohan minulla ruokavaliossa vikaa vai mitä?
Salitkaa ei viel ota, ja kaveri jolla kävin ennen muutti pois.. osaisko sanoo viel et mitä kaikkee tarvitsisin kotitreeniin? Penkin ainaki, mut mist saa? emt oisk tää kuulun tänne vai minne..
tietääks joku kui vanhan lihaskasvu alkaa suunnilleen?
oon 13v/171/51kg oon yritttäny salii vuos sitten(Kävin kaverin luona salilla joka toinen päivä)kävin siel noin puolen vuoden ajan kun huomasin ettei ollu tapahtunu minkäänlaista muutosta, olin vain laihtunut itseasiassa. Sitten koitin lihoa noin 6-7kk muttei sekään onnistunut.
Olikohan minulla ruokavaliossa vikaa vai mitä?
Salitkaa ei viel ota, ja kaveri jolla kävin ennen muutti pois.. osaisko sanoo viel et mitä kaikkee tarvitsisin kotitreeniin? Penkin ainaki, mut mist saa? emt oisk tää kuulun tänne vai minne..
tietääks joku kui vanhan lihaskasvu alkaa suunnilleen?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Oletan viestistäsi että olet poika. Olet sen verran nuori että kaikki energia mitä syöt (lihotat, kuten sanoit) menee kasvuun. Salilla käynti periaatteessa pitäisi nostaa painoa mutta se tuskin näkyy päälle päin koska rasva korvaantuu lihaksella. Ja lihas painaa enemmän. Tosin en osaa sanoa kehittykö sinulle vielä tuossa iässä "aikuisten" lihaksia. Epäilen.
Jos jaksat odottaa pari vuotta, saat varmasti lihaa luiden ympärille. Itselläni oli sama ongelma kun olin ikäisesi, olin "kukkakeppi" kuten kaverit sanoivat ja se masensi. Itsensä lihottaminen on typerintä mitä voit nyt tehdä. Jos käy niin että saat läskiä aikaiseksi, ne on rasvasoluja jotka eivät koskaan käytännössä poistu ruumiistasi, se voidaan laihduttamalla kuihduttaa olemattomiin mutta rasvasolut on ja pysyy. Tästä tulee se ongelma että kun olet 18v ja siitä ylöspäin, alkaa lihominen. Kokemusta on. Ja se läski ei sitten lähde millään.
Kuuluu asiaan että kasvava nuorimies on "kukkakeppi". Kiität itseäsi tuhanteen kertaan noin 5 vuoden päästä jos et yritä lihottaa itseäsi. Lihominen alkaa siitä hetkestä kun kasvamisesi loppuu. Lihakset tulevat kyllä, ei noin nuorena kannata ruveta niitä kehittämään. Tai no jos haluaa yrittää niin hyvähän sekin kai on, noin urheilun puolesta.
Itse veikkaisin että lihaskasvu alkaa siinä 16v. eteenpäin. En tiedä varmasti.
Neuvo: odota muutama vuosi ja mene sitten salille.
Olet tosiaan kasvuiässä, ja energia kuluu kasvamiseen.
Omat mittani armeijaan mennessä: 19v 163cm 45kg
Pärjäsin armeijassa fyysisesti paremmin kuin moni minua huomattavasti kookkaampi kaveri. Intistä tulin vänrikkinä, ja 45kg kiloisena takaisin.