Onko kellään tietoa/kokemusta siitä, kun yrittää tulla raskaaksi, onko liikunnan määrällä väliä? Käyn juoksemassa n. 3x viikossa tunnin ajan. Nyt olen yrittänyt syödä terveellisesti ja olen jättänyt melkein kaiken herkuttelun pois ja syön vain normaalia ruokaa ja paljon hedelmiä ja vihanneksia, on paino alkanut tippua. Tosin olen ihan normaalipainoinen, 163cm/53kg. Nyt on lähtenyt pois 2 kg.
Kysymys onkin siis, että onko lenkkeily pahasta, entä painon putoaminen? Jostain olen lukenut, että painon pudotus edesauttaa hedelmöittymistä, mutta tarkoittaako se myös normaalipainoisia?
Kiitos kovasti kaikille vastaajille!
Kysymys onkin siis, että onko lenkkeily pahasta, entä painon putoaminen? Jostain olen lukenut, että painon pudotus edesauttaa hedelmöittymistä, mutta tarkoittaako se myös normaalipainoisia?
Kiitos kovasti kaikille vastaajille!
Vastaukset 5
Vanhimmat
hetkellä painoindeksisi on alle 20 eli olet jo alipainoinen. Miksi haluat laihduttaa?
Jos laihdutat, et missään nimessä lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi, vaan päinvastoin. Eli pähkinänkuoressa; kyllä on pahasta, jos laihdutat. (Tietysti reilusti aliainoisillakin voi tärpätä, mutta mitä enemmän alipainoinen, sitä huonommat mahdollisuudet yleisesti ottaen).
Liikuntaa saa harrastaa, ja syödä terveellisesti tietysti, mutta kannattaisi välttää varsinaista laihduttamista.:)
Ylipainoisilla on ihan eri juttu, heille painonpudotuksesta on hyötyä kaikin tavoin.
alkuperäinen kirjoittaja puhui laihtumisesta ei laihduttamisesta. Itselleni kävi samalla tavalla, kun muutin ruokavalioni terveellisemmäksi. Paino tippui ihan itsestään ja painoindeksi on nyt 19, mikä on minulle juuri sopiva ja täysin normaali.
Jotkut ovat hoikempia luonnostaan kuin jotkut toiset. Terveellisestä elämästä pitäisi olla vain hyötyä raskautumisyrityksessä.
alkuperäinen kirjoittaja puhui laihtumisesta ei laihduttamisesta. Itselleni kävi samalla tavalla, kun muutin ruokavalioni terveellisemmäksi. Paino tippui ihan itsestään ja painoindeksi on nyt 19, mikä on minulle juuri sopiva ja täysin normaali.
Jotkut ovat hoikempia luonnostaan kuin jotkut toiset. Terveellisestä elämästä pitäisi olla vain hyötyä raskautumisyrityksessä.
jos on ylipainoa, niin laihdutus saattaa auttaa tulemaan raskaaksi: Normaalipainoisella ei siis ole tarvetta laihduttaa! Liikunta sopivassa määrin auttaa lieventämään stressiä, sekä pienentämään rasvan määrää kehossa. Liika liikunta (esim. kilpaurheilun tapainen) taas saattaa aiheuttaa elimistössä sressitilan, joten sekään ei ole hyväksi. Liian täydelliseksi ruokavaliotakaan ei ole tarve laittaa, vaan aina silloin tällöin voi vähän herkutella (ottaa vaikka viikossa 1-2 päivää, jolloin voi herkutella), tällöin on helpompi syödä normaalisti muina päivinä, eikä pääse stressaantumaan, kun ei voi yhtään herkkuja. Näillä eväillä plussaonnea!
Et voi tulla raskaaksi jos painoindeksisi on alle 17.Normaali painoisella on paremmat mahdollisuudet tulla raskaaksi kuin alipainoisella.Järkeä peliin!Itse painoin 2kk sitten 60kg nyt 54kg.Laihdutin ihan oman terveyteni takia ja sen että raskaaksi tulo helpottuisi.Olen 153cm pitkä ja nyt paino oikeilla kohdilla.