Mitä mieltä te muut sh-läiset ootte siitä, että kumpi kasvattaa enempi reisilihaksia:
-pyöräily
vai
-kävely
?
itse ainakin haluisin paljo ohuemmat reidet. kumpi kannattaa siis.
ps. enkä oo ainut joka tät miettii, so please help us!
-pyöräily
vai
-kävely
?
itse ainakin haluisin paljo ohuemmat reidet. kumpi kannattaa siis.
ps. enkä oo ainut joka tät miettii, so please help us!
Vastaukset 5
Vanhimmat
mulla liikunta on niin pakkomielteistä etten ikinä pystyis tekeen lenkkiä kävellen, aina täytyy juosta.. juoksu kasvattaa mielettömästi reisilihaksia ja se kyl ahdistaa, mut se ahdistaa viä enemmän jos en pääse lenkille. Toi pyöräily varmaan riippuu paljon poljetko ylämäkiä, kuinka raskas vastus on jne. totta on et pyöräily on tosi raskas reeni reisille, joten ne voi kyl kasvaakki (mikäli ruokavalioon kuuluu riittävästi proteiinia), kun taas kävely vaikuttaa vähän joka paikkaan, eli rasitus tulee laajemmalle alueelle
ite saanu spinningillä tosiaan reisiin lihaksia paljon..tullu harrastettuu kauan ja vastusta käytän. nykyään alkaa jo ottaa päähän ku housut ei mee jalkaan, reidet ja takapuoli kasvanu treenistä..
Mun mielipide on että pyöräily kasvattaa kyllä lihaksia mutta jos syö vähän ja liikkuu paljon pyöräilleen, kävellen tai juosten kyllä jalat siinä kapenee. Jos syö vähän ei lihakset pääse kauheesti kasvamaan. Mun kokemukseni. Itelläkin on tarve liikkua intohimoisesti mutta en halua kauheita lihaksia. Ja rasvaa palaa, ihan takuulla.
Ensinnäkin, pyöräily kasvattaa lihaksia. Jos et syö, lihakset kasvavat vain vähän, kunnes uuvut etkä jaksa pyöräillä -> reidet hoikkenee.
Toisaalta, iloisin tapa laihtua on se, kun se tapahtuu itsestään. Ja tähän on yksi taikakikka: Kasvata isot lihakset (paino nousee), lopeta liikkuminen ja vähennä syömistä -> lihakset kuluttavat vaikket liikkuisi -> laihdut kotona makaamalla!
uskokaa! Tällä selittyy myös se, miksi muka superurheilijoilla, tanssijoilla ja muilla on niin paljon anoreksiaa: kun he lopettavat syömisen, laihtuminen on niin rajua ja nopeaa että kaikki huomaavat sen heti.
Ei heillä todellisuudessa ole enempää anoreksiaa, heissä se vain näkyy selvemmin.
Just niin kun edellisessä viestissä.
Pyöräily kasvattaa reisilihaksia JOS syöt, ilman ruokaa et pysty edes ylläpitämään lihaksia, joten periaatteessa voit harrastaa mitä liikuntaa tahansa ilman että lihaksesi kasvavat.