mitenkä saa pois ison mahan ? mieheni on 45-vuotias ja muuten ihan normaalivartaloinen mutta maha on aivan mielettömän iso ! millä sen saa pois? onko konsteja? työnsä vuoksi ei ehdi liikkua kovinkaan säännöllisesti eikä usein.Hän ei polttele ja juo harvoin. pituutensa on 170cm ja painonsa n.85kg. pituuteen nähden painoa on liikaa ja se kaikki ylimääräinen on mahassa, ehkäpä ongelmana on se että hän syö päivässä oikeastaan kerran ja silloin sitten paljon, eli eikö yleensä laihduttajat syö usein mutta todella vähän kerralla, esim.hedelmän ym... tiedän että lihavuus on myös suvussa menevää mutta pakko tuon mahan on jotenkin lähteä pois !! auttakaa, keinoja !!!
keskivartalolihavuus
iso maha !
6835
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
vaan niin että syö monipuolisesti, lautasmallin mukaan, eli vaan 2-3 perunaa, desi TÄYSjyvämakaroonia tai desi TÄYSjyvä pastaa. Lihaa/kanaa/kalaa lautasesta 1/4 ja kasviksia 1/2 lautasesta. Aamupala, välipala (esim hedelmä), lounas, välipala (esim hedeltä), päivällinen ja iltapala. Jos syö harvoin, verensokeri menee alas ja tulee valtava nälkä, makeanhimo jne. ja tulee syötyä liikaa.
Keskivartalolihavuus on kaikken vaarallisinta, koska tällöin rasva kertyy sisäelinten ympärille ja riski sairastua metaboliseen oireyhtymään (2. tyypin diabetes, verenpainetauti, kolesterolit ja rasva-aineet nousee) kasvaa huomattavasti. Ja jokainen tietää mitä tuhoa nämä taudit tekevät. jos hän vielä tupakoi niin huh huh...
Liikkumattomuus on paha asia. Yleensä vaan suomalaiset ottavat mielummin näihin tauteihin pillereitä, kun luopuisivat epäterveeellisistä elämäntavoistaan. Kannusta miestäsi, laihduttakaan yhdessä, jos sinullakin on ylipainoa.
Miehesi kannattaisi kokeilla ruokapäiväkirjan pitoa vaikka pari kolme viikkoa, sillä siinä vasta huomaa tasan tarkkaan kuinka paljon tulee syötyä. Itse merkitsen kellonajat ja ruokamäärät jokaista suupalaa myöten. Esimerkiksi miehinen makkarakesä edesauttaa keskivartalon levenemistä vaikkei siihen niin tulisi kiinnitettyä huomiota.
Miehesi voisi tehdä töihin mukaan kevyttä välipalaa/lounasta, jotta pahin nälkä pysyisi loitolla eikä tulisi sitten töiden jälkeen ahmittua liikaa. Jos miehesi syö vain kerran päivässä kunnolla, saattaa myös olla että hänellä on puutosta tärkeistä vitamiineist ja hivenaineista, joten kunnon ruokaan tulisi ehdottomasti panostaa! Lisää kasviksia, täysjyväviljaa, pähkinöitä ja kevyttä lihaa / kalaa.
Kyllä huomaa että olo on paljon virkeämpi kun tarkistelee syömisiään. Itse olen panostanut hedelmiin ja vihanneksiin, ja muutos on kyllä valtava.
Tsemppiä urakalle teille molemmille!
Kyllä minä olen sitä mieltä miesten kohdalla (oli pituus mikä hyvänsä), että alle 100 kiloiset punnitaan neuvolassa.
Höpsis hänellä ole yhtään liikaa painoa, mutta lihaksetkin ovat ihan kivoja :) Jos vatsa pömpöttää, laita hänet treenaan vatsalihaksia. Ei siitä pallomahasta kertakaikkiaan muuten pääse eroon.
miehellä on iso maha,muuten aika lihaksikas ja painaa reilun sata! ja on alle 170cm,,, eli jos painas 85,ni sehän ois ihan rimpula =D
Ai mitä on liikaa? Et sitten osaa lukea, vai? Tuo aloittajahan kertoi selvästi, että MAHDOTTOMAN ISO MAHA on liikaa.
............