piriformis lihas

Olet turhan vaatimaton ja täysin syyttä. Kyllä rumat heterojuntitkin voivat rekisteröidä parisuhteensa, ei siinä ole mitään estettä, jos nimittäin rakastatte toisianne ja haluatte jakaa elämän vasta- ja myötämäet yhdessä. Tarkistakaa kuitenkin ensin, ettette umpikaan ole tahollanne naimisissa esim. naisen kanssa, sillä se on suhteenne virallistamiselle vakava este.

Sen verran lisäystä, että piriformiksen kiristymiseen on aina joku syy. Es Jalkojen erimittaisuus, jalkaterän rakenne/rakennemuutokset, s-i nivelen virheasento.... Jos vaivalla on taipumus uuusia, niin alkuperäisen syyn selvittäminen ja hoitaminen on ainoa oikea tapa.

Pirin kirraaminen on ns sekundäärioire, eli sen kiristymiseen on yleensä joku perussyy:

es

jalkojen erimittaisuus
jalkaterien rakenne(muutokset)
s-i- nivelen virheasento
lukot lannnerangassa

(kaikki em vaikuttavat lantiokorin asentoon ja
se johtaa lihaskuormituksen epätasapainoon....)

Jos vaiva uusii ja uusii (ja ...) niin kannattaa mennä vaivoineen es fysiatrille (tai kiropraktikolle, osteopaatille, naprapaatille , omt.terpeutille ....)

Hienoja ovat nämä ajatukset, että syyt ovat muualla ja syyt täytyy löytää, ja mene kirolle tai fysiatrille tms tms.
Mutta entäs sitten, kun on käynyt kirolla, fysiatrilla, ortopedillä, reumatologilla 20 terveyskeskuslääkärillä ja saanut vain relaksantteja ja pois sulkevia testejä. Mitään syytä ei ole olevinaan..

1,5 vuotta kärsinyt kirjoitti:

Hienoja ovat nämä ajatukset, että syyt ovat muualla ja syyt täytyy löytää, ja mene kirolle tai fysiatrille tms tms.
Mutta entäs sitten, kun on käynyt kirolla, fysiatrilla, ortopedillä, reumatologilla 20 terveyskeskuslääkärillä ja saanut vain relaksantteja ja pois sulkevia testejä. Mitään syytä ei ole olevinaan..

Moro,

Oma selän käyttö kannattaa tarkistaa. Aivan liian usein huomataan että asiakas "harrastaa" jotain ongelmia lisäävää. Esimerkiksi lantio seudulle huonot istuma-asennot, kuten kaikki epäsymmetrinen istuminen (jalat ristissä, kyynärtukeen nojaaminen, merenneito asento, autossa kaasujalalla kurkottaminen, etc.).
Kaikki toispuolinen kuormitus on pahasta ja ruokkii lantio seudun vaivoja. Pienetkin asento virheet voi lisätä tuskaa jos niitä harrastaa kahdeksan tuntia päivässä.

1,5 vuotta kärsinyt kirjoitti:

Hienoja ovat nämä ajatukset, että syyt ovat muualla ja syyt täytyy löytää, ja mene kirolle tai fysiatrille tms tms.
Mutta entäs sitten, kun on käynyt kirolla, fysiatrilla, ortopedillä, reumatologilla 20 terveyskeskuslääkärillä ja saanut vain relaksantteja ja pois sulkevia testejä. Mitään syytä ei ole olevinaan..

Mulla on ollut monta vuotta alaselkävaivoja. Mennyt ja tullut. Venyttelyt ovat todellakin auttaneet. Viime vuonna tuntui, ettei venyttely enää auta, ei hieronta. Lähdin jäsenkorjaajalle ja sieltä sain apua. No alaselkäkipu tuli taas tänä vuonna ja taas tuntui ettei venyttelyt auttaneet. No sitten löysin piriformislihaksen ja venytyksen juuri siihen lihakseen. Jopas on alaselkäkivut pysyneet pois!!
Turha sitä lääkärissä on hypätä. Ei sieltä mitään apua saa. Ota itseäsi niskasta kiinni ja rupea venyttelemään takareisiä ja pakaralihaksia sekä juuri tätä piriformislihasta. Kipua varmastikin tuntuu aluksi, mutta sitten onkin mahtava tunne kun aikansa venyttelee (aluksi joka päivä vähän aikaa) ja huomaa ettei kipua enää ole vaan voi venytellä aina vaan kauemmin ja mennä syvemmälle venytyksissä.
Mutta toki jos esim. selkää on leikattu niin silloin pitää lääkärin kanssa neuvotella voiko venytellä! Jos on kipuja alaselässä niin sanoisinpa, että se on paljon itsestä kiinni pääseekö siitä eroon vai ei. On se vaan mahtavaa kun ei ole alaselkäkipuja!!

Venyttely kirjoitti:

Mulla on ollut monta vuotta alaselkävaivoja. Mennyt ja tullut. Venyttelyt ovat todellakin auttaneet. Viime vuonna tuntui, ettei venyttely enää auta, ei hieronta. Lähdin jäsenkorjaajalle ja sieltä sain apua. No alaselkäkipu tuli taas tänä vuonna ja taas tuntui ettei venyttelyt auttaneet. No sitten löysin piriformislihaksen ja venytyksen juuri siihen lihakseen. Jopas on alaselkäkivut pysyneet pois!!
Turha sitä lääkärissä on hypätä. Ei sieltä mitään apua saa. Ota itseäsi niskasta kiinni ja rupea venyttelemään takareisiä ja pakaralihaksia sekä juuri tätä piriformislihasta. Kipua varmastikin tuntuu aluksi, mutta sitten onkin mahtava tunne kun aikansa venyttelee (aluksi joka päivä vähän aikaa) ja huomaa ettei kipua enää ole vaan voi venytellä aina vaan kauemmin ja mennä syvemmälle venytyksissä.
Mutta toki jos esim. selkää on leikattu niin silloin pitää lääkärin kanssa neuvotella voiko venytellä! Jos on kipuja alaselässä niin sanoisinpa, että se on paljon itsestä kiinni pääseekö siitä eroon vai ei. On se vaan mahtavaa kun ei ole alaselkäkipuja!!

Mulla todettiin piri v. 2000, siitä lähtien olen
hieronut, venytellyt yms. Nyt sitten v.2006 todettin että mulla on hamstringin syndrooma...

Kyseltiin vaan, että onko annettu kortisonipiikkejä, no ei ole ja taitaa olla jo
liian myöhäistä, oikee jalka vetää jo niin
vinoon ja tuskat on kauheet. Ihmettelen vaan,
ettei Jorvin fysiatrian ylilääkäri huomannut
mitään, MRI on otettu ja ENMG, mutta kun niistei välttämättä kaikkea näe, varsinkaan vanhoist vammoist. Ois kiva saada tää huoli pois ja
vois alkaa hoitaan tätä fibromyalgiaa...

mulgur kirjoitti:

Mulla todettiin piri v. 2000, siitä lähtien olen
hieronut, venytellyt yms. Nyt sitten v.2006 todettin että mulla on hamstringin syndrooma...

Kyseltiin vaan, että onko annettu kortisonipiikkejä, no ei ole ja taitaa olla jo
liian myöhäistä, oikee jalka vetää jo niin
vinoon ja tuskat on kauheet. Ihmettelen vaan,
ettei Jorvin fysiatrian ylilääkäri huomannut
mitään, MRI on otettu ja ENMG, mutta kun niistei välttämättä kaikkea näe, varsinkaan vanhoist vammoist. Ois kiva saada tää huoli pois ja
vois alkaa hoitaan tätä fibromyalgiaa...

Tuohon piriformiksen aiheuttamaan iskiaskipu un on itselläni auttaneet hieronnat ja venyttelyt. Tosin välillä pahenee kuitenkin. Nyt uusimpana helpotusta tuovan vinkin kuulin eräältä tuttavaltani. Se on lämpöhoito.Olen pitänyt lämmintä, kuumaa kauratyynyä kipeissä kohdissa kuten pakaran alla, reidessä js pohkeessa, on auttanut. Aion mennä ostamaan lämpötyynyn seuraavsksi. Ja autossa istuinlämmittimet kuumana. Tällä hetkellä helpottunut olo . Tsemppiä !

Mulle tuli ennen joulua,kun putosin oikeelle pakaralleni,kun menin ottaan pimeetä lamppua pois.Liukastuin villasukilla ja putous.Nyt on kevät ja juhlat jatkuu.....Yksityinen lekuriasema anto diaknoosin ,että se on tääpiriformis. Ei sais istua paljon,mutta kun polvi estää paljon liikkumista,niin voi olla pitkäkin juttu ????

Anonyymi kirjoitti:

Mulle tuli ennen joulua,kun putosin oikeelle pakaralleni,kun menin ottaan pimeetä lamppua pois.Liukastuin villasukilla ja putous.Nyt on kevät ja juhlat jatkuu.....Yksityinen lekuriasema anto diaknoosin ,että se on tääpiriformis. Ei sais istua paljon,mutta kun polvi estää paljon liikkumista,niin voi olla pitkäkin juttu ????

Täällä samaa, eli joulun tienoilla alkoi jumittelu selässä. Sitten tuli niveltulehdus varpaaseen-> virheasentoa ja vähentynyttä liikkumista tuon takia-> stanalliset kivut ja edelleen jatkuu selässä/pakarassa/ takareidessä. Lääkäreiltä saa kipulääkettä ja fyssarilta jumppaohjeita :(
Olisi OMT-fyssari seuraavaksi, katsellaan mitä sanoo