Onko kellään tietoa, voiko nikotiinilaastareilla päästä ns. tapatupakoinnita eroon. Poltan n. 4 savuketta päivässä, viikonloppuna enemmän. Olen tehnyt joskus sellaisen riippuvuustestin ja nollaa näytti. Eli kannattaisiko kokeilla laastareita?
tapatupakointi
laastarit?
10911
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Kokeile ilman laastaria ja purkkaa aluksi. Jos ei täysi savuttomuus tuota ongelmia niin miksi ostella laastareita?
1. ei ole olemassa tapatupakointia. kaikki tupakointi johtuu nikotiinista.
2. lopettaminen on uskomattoman helppoa. luet vain kirjan "stumppaa tähän" by Allen Carr. Varma keino, ei purkkaa/laastareita, ei vieroitusoireita tai kaipuuta, pysyvä lopputulos. Ja toimii ihan kaikkiin tupakoijiin.
kirjan hinta on n. 10e ja kirjastoista tietysti voi myös lainata.
ton kirjan mainostamisesta?
Tätä kirjaa on syytä "mainostaa", lopettaminen kun on muuten täyttä tuskaa.
Eikä se ole varsinaista mainostusta, eihän tässä mitään liikkeitä mainita ja kyllä tuo jokaisessa kirjastossa on kuitenkin. Jokainen hankkikoon sen mitä kautta haluaa. Tahdon tuoda esiin hyvän ja halvan ratkaisun polttajille. Se muuttaa käsityksen tupakasta pysyvästi.
stumppaa tähän - allen carr
olen joskus käynyt irti tupakasta kurssin ja sen verran tiedän ettei nuo sinun löpinäsi pidä paikkaansa.
nikotiini riippuvuus sattuu vastamaan heroiini riippuvuutta. lopettaminen voi olla toiselle helppoa, kun taas toinen ei pysty lopettamaan koskaan.
oikeanlainen korvaushoito on tärkeää siinäkin tapauksessa ettei tunne suurta tuskaa, koska siitä voi olla kiinni onko ihminen lakossa vaiko lopettanut.
ja jos se kerran kävi niin simppelisti, niin mietipä vielä pääsitkö irti ilman, että sait jonkin muun riippuvuuden? painatko esim. saman verran kun ennen tumppaamista?
Yleisiä harhakuvitelmia. Nikotiinin vieroitusoireet ovat lievät, niistä ei tule mitään fyysistä kipua ja ne häviävät kokonaan 2-3 viikon kuluessa. "stumppaa tähän" -menetelmä on oikeasti helppo tapa lopettaa. Lopetin sillä itse, kuten myös moni kaverini, kukaan ei käyttänyt korvaushoitoja koska niillä ei onnistuta. Tupakan tilalle ei saa ottaa korvikkeita, koska tupakoinnin lopettamisessa ei ihminen luovu mistään. On vain voitettavaa. Myöskään paino ei nouse.
---> lukekaa ja tulkaa vapaiksi
"1. ei ole olemassa tapatupakointia. kaikki tupakointi johtuu nikotiinista."
Tuo on puppua, koska jotkut polttavat niin vähän, etteivät voi olla nikotiiniriippuvaisia. Itse esimerkiksi saatoin olla kuukauden polttamatta lomalla, mutta heti kun tulin töihin, oli tupakkaa saatava. Ei mikään nikotiininhimo kestä kuukauden tauon yli, kyllä se oli tapa, josta olin riippuvainen.
Niillä, jotka eivät polta päivittäin, ei välttämättä olekaan nikotiinin puutteesta johtuvia vieroitusoireita, vaan vieroitusoireet johtuvat siitä, että ollaan opettelemassa uusia tapoja. Alkuperäiselle kysyjälle sanoisin, että ei missään tapauksessa kannata ruveta syömään nikotiinia purukumin muodossa, jos ei sitä jatkuvasti tupakassakaan tarvinnut.
Hävitä kaikki tupakkaan viittaava lähiympäristöstäsi. Vältä tilanteita, joissa sinulla on ollut tapana polttaa - esimerkiksi alkoholinkäyttöä, jotkut lopettavat vähäksi aikaa jopa kahvinjuonnin. Koeta keksiä muuta tekemistä - minulla auttoi liikunta, mutta se tekeminen voi olla ihan mitä tahansa, kunhan se pitää tupakan poissa huulilta. Jos on pakko mupeltaa jotain, syö vaikka ksylitolipurkkaa tai sokerittomia pastilleja (jos niitä syö liikaa, tulee ripuli, joten sopivan määrän oppii aika nopeasti).
"Uskon vahvistukseksi" voi olla hyvä myös lukea asiaan liittyvää kirjallisuutta. Kirjastossa on hyvä valikoima, Carrin kirja ei suinkaan ole ainoa vaihtoehto.
noin suurta tarvetta roikkua keskustelupalstoilla mielipiteitäsi jakamassa.
tiesitkö, että nikotiini riippuvuus on oikeasti luokiteltu sairaudeksi. se ei ole huuhaata tai harhaluuloa. ihmisillä nuo riippuvuudet vain ovat eriasteisia. toinen voi pelata vaikka euron koneeseen tulematta riippuvaiseksi, kun taas toisella menee oitis 20 ja seuraavana päivänä jo koko tili.
sama homma alkoholissa, tupakassa tai vaikkapa internetin käytössä.
sinun ja ystäviesi riippuvuus voi olla voitettavissa kirjalla, mutta ikävä kyllä moni muu joutuu käymään huomattavasti suuremman taistelun.
älä väheksy ihmisiä tai heidän keinojansa silloin kun he taistelevat hyvän asian puolesta.
Ensinnäkään en roiku keskustelupalstoilla, mutta nyt kun tänne eräänä päivänä eksyin niin toki pitää laittaa vettä myllyyn.
Nikotiiniriippuvuus on toki verrattavissa heroiiniin, se on totta, mutta oireet ovat todellisuudessa todella lievät. Pelko ja asioiden suurentelu estää lopettamasta.
Carrin kirja toimii, varsinkin jos etsii jo muutenkin keinoa päästä irti. Tarvitsee vain alkaa lukemaan avoimin mielin.
Taistellaan hyvän asian puolesta joo, mutta Carrin keino on paras mahdollinen.
sinulla olisi lievät niin joku toinen voi kärsiä todella kovista fyysisistä tai psyykkisistä oireista. toipumisajoissakin on eroja.
jonkin asteinen riippuvuus keskustelupalstoihin sinulla on olemassa kun jaksat käydä tsekkailemassa näinkin hedelmätöntä keskustelua.