Mulla on omasta mielestä iso ongelma.Olen noin 158 pitkä.Painan noin 70.Tiedän olevani aika paljonkin ylipainoinen ja haluaisin päästä eroon tästä.Haluaisin ainakin 10 kiloa pois.Syön terveellisesti ja säännöllisesti.Nukun hyvin.Ainoa ongelma on se että syön paljon makeaa varsinkin karkkia.Minun on todella vaikea lopettaa karkin syöntiä.En vain pysty siihen.Olen yrittänyt vaikka ja mitä.Syömällä kromi tapblettejakin.Ei onnistu.Olisiko jollakin hyviä neuvoja miten saisin lopetettua tai ainakin vähennettyä karkin syönnin? Entä laihutus vinkkejä muita? (olen 15 vuotias)
Lihavuus(toivon et vastaatte)
Isokokoinen
8584
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
En tiedä auttaako tämä sinua mutta koita tehä jotain punnerruksia vatsalihaksia ja selkälihaksia tällä tavalla poltat kiloja ja saat vähän lihasta tai sitten lenkeily ja lopeta niitten karkkien syönti ja vähennä hiilareita (I hope this helps you )
Mitä ilmeisemmin kärsit sokeri riippuvuudesta.
Tuletko pahalle tuulelle jos et syö makeaa?
Jos vain siedät hedelmiä ja marjoja niissä on apu!
Makeat hedelmät (mm.tuore ananas,nektariini,päärynä ja persikka) helpottavat huomattavasti sokerista eroon pääsyä ja tervellisiäkin ne ovat!
Myös kuivatut luumut,rusinat ja hedelmät ovat hyvä siirtymä apu sokerittomaan elämään. :)
Myös kiisselit&mehukeitot auttavat.
Eli: hankkiudu kerralla eroon kaikesta makeasta mitä kaapeista löytyy, jos voit vaihda jopa sokeri makeutus aineeseen. Osta äitisi kanssa tilalle herkullisia tuoreita hedelmiä, kuori omenia valmiiksi jääkaappiin ja valmista muitakin helppoja välipaloja napostelu intoosi.
Jo viikossa (!!!) pääset eroon ärtymyksestä ja makean himosta.
Myöskin liikunta auttaa, liikkuminen tekee sinulle hyvän olon, kunhan pidät huolta ettei kehosi rasitu liikaa.
jos haluat laihtua nii et syö karkkia, jos syöt nii se tarkottaa että et vaan halua. toinen vaihtoehto on riippuvuus, samanlainen kuin joillakin on alkoholiin.
syöt siis säännöllisesti, no jätä yks ateria syömättä nii saatat laihtuakki kun kalorimäärä vähenee.
ei oo mitään parhaimpia juttuja tässä mut jotaki mitä mieleen tuli.
Unohin tuossa mainita että liikun omasta mielestä paljon.Pyärilen joka päivä 14 kilometria.Joka ilta lenkillä noin 2 kilometriä ja sit teen joka ilta selkä ja vatsa lihaksia.
En pysty lopettamaan makean syöntiä.En voi sille mitään :/
Ostat makeisia? Omalla rahalla? No jos ostat makeiset omalla rahalla, anna rahat isälle, äidille ( Jollekkin luotettavalle ) rahat ja sano että ei saa antaa missään tapauksessa =) Ja sano kavereillesi että jos tarjoavat, sano että eivät anna. Ja juuri sit toi et syö hedelmiä ynm :)
Onnea jatkoille!
Teeppäs kuule näin että lopeta se terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio. Kummasti multakin katos se pömppömaha ja jopa laiha sixpäkki tuli esiin kun näin tein.
syö suruus.
... soisit niiden makeiden karkkien sijaan vaikka hedelmiä , nekin ovat makeita :D tai kuivahedelmiä.
Voisit myös käydä lenkillä aina iltaisin.Kannattaa myös tarkkailla ruokavaliota ja vähentää rasvaisten ruokien määrää ja jos käytä suolaa niin se pois.
Kyllä sä vielä onnistut jos todella yrität ;)