Sain tänään sokerirasituksen tulokset ja niinhän siinä kävi että joudun loppu ajaksi sokerittomalle ruokavaliolle. Eihän siinä mitään pahaa ole että syö vähän enemmän kasviksia ja jättää namit pois, mutta luulempa, että loppu aika on sterraavaa jo siinä, että joutuu koko ajan miettiin mitä syö ja kyttään kelloa että syö säännöllisesti. Onko joukossa muita kenellä on sokerit korkealla? Miten te ootte jaksellu..
Onneksi ei oo enää pitkät piinat, mutta toivotaan että vaavi ei kasva jättiläiseksi :D
Onneksi ei oo enää pitkät piinat, mutta toivotaan että vaavi ei kasva jättiläiseksi :D
Vastaukset 3
Vanhimmat
Löydät vertaistukea ja hirveän määrän reseptejä sivuilta www.karppaus.info. Suurin osa on toki siellä keskusteluissa laihtuakseen, mutta on siellä äiti-ihmisiäkin. Kirjaudu niin pääset lukemaan kaikkia osastoja.
Kerrottiinhan sinulle että peruna, maissi, leipä ja riisi ovat ihan yhtä tehokkaita veren sokerin nostajia kuin karkkikin?
että karppauksesta ollaan monta mieltä. Raskausaikana on muutenkin kasvanut riski maksan tai munuaisten toimintahäiriöille, joten enpä ottaisi riskiä täyskarppaamalla. Hiilihydraattitietoista ruokavaliota (tai alakarppausta) suosittelen lämpimästi. Mutta palstoilla liikkuu henkilöitä, jotka vaikuttavin sanakääntein todistavat (tieteellisin tutkimuksin perustellen, tietenkin) että hiilareiden pitää jäädä alle 100 g päivä tai vielä paljon vähemmän. Noudata virallisia ravitsemussuosituksia, mutta hae vinkkejä toteutuksesta karppipalstoilta!
Peruna olkoon esimerkkinä siitä, mikä kaikki on extremekarppaajille haitallista. Perunassa kuitenkin on myös vitamiineja ja kuitua (toisin kuin valkoisissa vehnässä, riisissä ja maississa), eikä sen hiilihydraattikoostumus ole pahin mahdollinen. Eli rajatusti sitä voi syödä.
Hei !
Ensimmäisessä raskaudessa se oli kova kolaus mutta huomasin voivani paremmin kun söin terveellisesti. Tässä toisessa raskaudessa minut laitettiin diabetesruokavaliolle jo kun soitin neuvolaan olevani raskaana. Tulos painoa 4kg ja hyvä fyysinen olo. Lapsi on pienikokoinen, esikoinen oli 4370g. Ehti luomaan itselleen hyvän rasvakerroksen... Pitää aina vain muistaa että korkeat verensokeriarvot eivät ole hyväksi lapsellekaan. Sybbytyksen jälkeen esikoinen meni "tärinään" mutta verensokeri saatiin vain sokerivedellä tasaantumaa, joskus lapsia joutuu tämän takia teholle joten kannattaa huomioida kuitenkin tämäkin näkökulma. Tiedän kyllä että välillä tekee ihan hirveästi mieli herkkuja, varsinkin jos on makean perään ollut aina =) Mutta raskausajandiabetes on viite kasvaneesta riskistä saada aikuisiändiabetes, se antaa ainakin minulle puhtia koittaa tämän jälkeenkin jatkaa vähän säännöllisempää ruokailutapaa.
Koita jaksella, ärsyttäähän se aina kytätä mitä laittaa suuhun ja miettiä kuinka paljon, koska ja mitä minkäkin kanssa mutta on se kuitenkin kivempaa kuin pönkeä tosi iso lapsi pihalle.
-Kristiina-