Siis mä hurahdin sauvakävelyyn.Reipas kävely tekee niin gutaa persposkille,että notta noin.Usotteko..no kokeilkaa ihmees!!!:)
älkää kertoko kellekkään
toivoton tapaus
4840
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
...ollahan hilijaa niin saarahan jänis!
Sauvakävelyhän on ihanaa! Siinä saa koko kroppa ihan uutta ryhtiä ja kävely rytmiä - vielä hyvää musaa luureihin, jos siltä tuntuu! Vauhtia voi vaihdella, vetää välillä notta soi ja sitten taas himmailla...
Muistaa vaan venytellä ennen ja jälkeen vaikkapa sauvoja apuna käyttäen, niin ei paikat kipeydy. Varsinkin hartiat saa hyvin auki muutamalla keppijumppatyyppisellä liikkeellä.
Oon huomannu että pehmosella alustalla, siis mettässä, pururadalla tai hiekkatiellä on paree mennä kuin asvaltilla... aah että on hyvä olo jälkeenpäin!
Hyvä kun hurahdit, tervetuloo kerhoo!
teen noin:kerran viikkoon tälläsen harjoituksen.
Aluksi n.10min reipasta sauvakävelyy,
sitten n.2min juoksuu ja n:2min sauvakävelyy,vuorotellen että,n.20min tulee täyteen ja taas n.10min kotiinpäin.
tulee mukavasti vahtii ja voimaa;)
kiva kuulua "-dun sauvakävelijät" kerhoon..JEEEES!
Fysioterapeutti komensi sauva kävelee ja ennakkoluulot karistettuani koukussa ollaan.
Par tuntii painelin tänään messässä poppi korvis soiren.Hartialukot ihan silmissä avautuu.
Suosittelen lämpimästi.
Tierän erään Kauniin neidon, joka moiseen vastikkään hurahtan.... Pitääskö aloottaa kans?
Tierän, tierän, tierän ei tuo murre ole hanskas viel.(kirjakieli=puhekieleni).
Munkaan persposkil ei gutaa tekevä liike ois pahaaks, taval tai toisel. Sauvat siis mukahan lenkil ens kerral, jos vaik kohrattais. Alla tähtitaivahan.