Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    nytapualihonkääk!!

    Painoin viime keväänä 50kg/169. Kesällä lihoin 5kg, ja nyt olen epätoivon partaalla. Housut ovat piukat, mahassa appelsiiniihoa ja HYIHYI! Liikun enemmän mitä koskaan, mutta paino ei ole laskenut 3vk aikana. Olen kyllä herkutellut viikonloppuisin, mutta tein sitä myös viime keväänä, eikä se painonlaskua haitannut. Ehkä sitten söin arkisin vähemmän, mutta nykyään minulla ei ole itsekuria lainkaan :/

    Liikun 3 kertaa viikossa/1h aerobic
    kävelyä n. 2h/viikko
    pyöräilyä n. 1h/viikko

    Esim päivä:
    aamu:-
    koulu: tosi vähän ruokaa
    klo. 15: napsin jotain esim. juustosiivu, keksi
    klo. 18: ruokaa (ei kauheita annoksia)
    ilta: (tämä on kamalaa aikaa, enkä pysty hillitsemään itseäni lainkaan) keksi, hedelmä, n. 5 irtokarkkia, nakki, joskus ruisleipä

    Eli kuinkakohan paljon tulis kaloreita? Itse laskin että 1200kcal :(
    Mitä mieltä olette, mitä mun PITÄÄ tehä että pääsen takaisin samoihin mittoihin. Missä on vika? Liikunko liian vähän ja syön liian paljo??
    help.
    5693
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Oletkohan ihan rehellinen itsellesi. Ei tuolla ruokavaliolla lihota viitta kiloa. Tunnusta pois, että olet herkutellut kunnolla kesän aikana. Ei urheilulla paljoa kaloreita polteta (2 tuntia kävelyä = 300-400 kcal).

    Äänestä

    • että ko. henkilö yrittää laihduttaa tuolla ruokamäärällä ja liikunnalla. Ei toki taida olla kyse siitä, että hän olisi syönyt noin vähän kesällä. Mutta voinhan minäkin toki olla väärässä:)

      Äänestä

    Painoindeksisi on: 17.5

    Se tarkoittaa, että painosi on normaalia alhaisempi. Sinulla on suositukseen nähden alipainoa 2.8 kiloa.

    Voitko olla ystävällinen ja mennä lääkärille, ennen kuin on liian myöhäistä. Anoreksia on paha ja vaarallinen mielen sairaus.

    Äänestä

    syö vasta koulussa ja illalla. turhaa sitä aamulla ennen koullun menoo syö mtn,,,, juo teetä tai kahvia mieluummin! ota sokeritonta mehua vaikka pulloon ja kuletat repussa/laukussa. sitä ku juo aina ku tuntuu nälkä nii se menee ohi. illalla syöt hedelmiä sit. todellakin, oot päästäny ittes huonoo jamaa

    Äänestä

    • ainakaan mallia!!! :/

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    epäonnistujanro.1 kirjoitti:

    Painoin viime keväänä 50kg/169. Kesällä lihoin 5kg, ja nyt olen epätoivon partaalla. Housut ovat piukat, mahassa appelsiiniihoa ja HYIHYI! Liikun enemmän mitä koskaan, mutta paino ei ole laskenut 3vk aikana. Olen kyllä herkutellut viikonloppuisin, mutta tein sitä myös viime keväänä, eikä se painonlaskua haitannut. Ehkä sitten söin arkisin vähemmän, mutta nykyään minulla ei ole itsekuria lainkaan :/

    Liikun 3 kertaa viikossa/1h aerobic
    kävelyä n. 2h/viikko
    pyöräilyä n. 1h/viikko

    Esim päivä:
    aamu:-
    koulu: tosi vähän ruokaa
    klo. 15: napsin jotain esim. juustosiivu, keksi
    klo. 18: ruokaa (ei kauheita annoksia)
    ilta: (tämä on kamalaa aikaa, enkä pysty hillitsemään itseäni lainkaan) keksi, hedelmä, n. 5 irtokarkkia, nakki, joskus ruisleipä

    Eli kuinkakohan paljon tulis kaloreita? Itse laskin että 1200kcal :(
    Mitä mieltä olette, mitä mun PITÄÄ tehä että pääsen takaisin samoihin mittoihin. Missä on vika? Liikunko liian vähän ja syön liian paljo??
    help.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu