hei!
mahtaakohan siis otsikon mukaisesti olla hyötyä kiropraktikolla käynnistä, mikäli vaivana on 5 mm luokkaa oleva nikaman siirtymä?
mahtaakohan siis otsikon mukaisesti olla hyötyä kiropraktikolla käynnistä, mikäli vaivana on 5 mm luokkaa oleva nikaman siirtymä?
Vastaukset 33
Vanhimmat
Itse en ole kuullut kiropraktikon sellaista korjanneen. Mutta se ei tietenkään tarkoita etteikö se olisi mahdollista.
Suosittelisin soittamaan jollekin kiropraktikolle, joka varmasti osaa lannerangan lisäksi käsitellä SI-nivelet, kaikkihan ei sitä osaa. Kiropraktikoissakin on eri koulukuntia, ainakin kaksi. Toinen koulukunta ei ehkä ole yhtä hyvä kuin toinen, koska oppivat eri asioita...
niin miksi sille pitäisi tehdä jotain?
Kaiketi olet seurannassa? Jos et ole lääkäriltäsi saanut mitään ohjeita manuaaliseen terapiaan tjms,
en menisi ominpäin millekään käsittelijälle.
Älä usko hoidettua tässä asiassa, hän ei vieläkään tajua ettei siirtyneitä selkänikamia rusauteta paikoilleen missään.
Jos siirtymä aiheuttaa oireita, kysy lääkäriltäsi mikä on turvallinen hoitomuoto, jos sellaista tarvitaan.
"Jos et ole lääkäriltäsi saanut mitään ohjeita manuaaliseen terapiaan tjms, en menisi ominpäin millekään käsittelijälle. "
Niin tuohan riippuu ihan täysin siitä, että keneltä lääkäriltä kysyt. Lähes jokaisella Suomen kymmenistätuhansista lääkäreistä on tuosta erilainen mielipide!!! Useimmilla jopa TÄYSIN erilainen kuin Käypähoitosuosituksessa kerrotaan...
Itse mainitsin ortopedilleni käyneeni koulutetulla kiropraktikolla useita kertoja selkärankaani niksauttamassa, niin ortopedi selkeästi suuttui ja sanoi että sellaiset ovat täysin huuhaahoitoja. Eli ilmeisesti hän ei suosittele tuota hoitomuotoa missään tilanteessa? Ei kyllä antanut fysioterapiaankaan lähetettä kuin vain kolmelle kerraalle. Fysioterapeutti nauroi ettei ole 20-vuotisen uransa aikana vastaavaa lähetettä nähnyt. Ilmeisesti ortopedi kosti harhaoppisuuteni, joka oli siis aikaa, jolloin luotin lääkäreihin..
mielipiteestä vaan ihan oikeasti: ei iitä siirtyneitä nikamia todellakaan ole tarkoitus kenenkään niksauttaa paikoilleen.
Muuta siellä voidaan rangasta niksauttaa, ei kuitenkaan noita nkamia.
Tietäen sinun nurjan suhtautumisesi koululääketieteeseen, en ala enempiin keskusteluihin aiheesta kanssasi.
Voi ja saat toki pitää mielipiteesi lääkäreistä, sehän tuleekin ilmi lähes jokaikisessä viestissäsi.
Mutta älä neuvo sellaista, jolla voi pahimmassa tapauksessa tuhoisat seuraukset.
"Mutta älä neuvo sellaista, jolla voi pahimmassa tapauksessa tuhoisat seuraukset."
Pahimmassa tapauksessa hyvinkin yksinkertaisessa leikkauksessa käynti vie hengen. Kuten vaikka nielurisaleikkaus. Ja turha odottaa korvauksia.
Itse siis suosittelet, ettei kukaan menisi nielurisaleikkaukseen, koska pahimmassa tapauksessa siihen voi kuolla???
http://www-fi.valitutpalat.fi/lehti/lehti9907/artikkeli02.html
Kuinka yleisiä nämä ovat verrattuna mainitsemaasi vaaraan manipulaatiossa? Paljon yleisempiä! Lue lehtiä!
Viime vuonna tuli kai lähes 10.000 hoitovirheilmoitusta (tutkimusten mukaan vain murto-osa hoitovirheen kokeneista jaksaa ilmoittaa virheestä: Oikeuskulut maksaa eikä vakavan hoitovirheen kärsijöillä ole tuloja!) ja 12 hoitoalan ammattilaista hyllytettiin. Tosin vain noin kymmenesosa valituksista hyväksyttiin (ja hyväksymisprosentti laskee joka vuosi, miksi?) ja eihän ne kaikki tietenkään johtaneet edes varoitukseen virheen tehneelle hoitajalle.
kanssasi.
Unohdat ne "hoito"virheet, joita suosimasi huuhaat saavat aikaan.
Niitähän ei tilastoida missään.
Potilaan on myös mahdotonta hakea niistä mitään korvauksia.
Et ole voinut nähdä sellaista tilannetta, jossa siirtynyt nikama on rusautettu paikoilleen.
Jotain on varmasti rusahtanut,mutta ei se nikama.
Olet edelleen maallikko, joka hakee tietonsa sieltä, toisen täältä, sekoitat nikamat ja niveletkin keskenään. Olen niitä selityksiäsi lueskellut vanhoista ketjuista.
Sinut vain on niin aivopesty, olet kenties omaan vaivaasi saanut helpotuksen, mutta niin on moni muukin saanut avun, siis ihan perinteisen lääketieteen avulla. Huuhaa-hoidoissa on kaiketi kyse myös ihan plasebo-vaikutuksesta.
En suinkaan väitä etteikö oikein tehty manipulaatio auttaisi, tietyissä vaivoissa. Kuitenkin leikkaus on joissain tapauksissa välttämättömyys, eikä niihin todellakaan herkästi ruveta.
Esimerkiksi minä olen erittäin tyytyväinen, enkä ole edes vilkaissut kansanparantajiin päin.
No eihän kaikkia hoitovirheitäkään tilastoida, koska niitä ei ilmoiteta.
"Et ole voinut nähdä sellaista tilannetta, jossa siirtynyt nikama on rusautettu paikoilleen."
En ole nähnyt rusautusta. Ei siihen rusautusta tarvita.
"Jotain on varmasti rusahtanut,mutta ei se nikama."
Ei silloin mitään rusautettu. Kiropraktikot rusauttelevat.
"olet kenties omaan vaivaasi saanut helpotuksen, mutta niin on moni muukin saanut avun, siis ihan perinteisen lääketieteen avulla. "
En toki tuota ole koskaan kiistänyt! Itsekin olen monesti saanut apua nykylääketieteen osalta. Älä sotke perinteistä lääketiedettä nykylääketieteeseen! Jäsenkorjaus ja nivelmanipulaatio on perinteistä lääketiedettä! Pillerilääketiede on nykylääketiedettä.
"Huuhaa-hoidoissa on kaiketi kyse myös ihan plasebo-vaikutuksesta."
Sama placebovaikutus on myös monissä nykylääketieteen lääkkeissä. Mutta ei siitä tarvitse välittää...
"En suinkaan väitä etteikö oikein tehty manipulaatio auttaisi, tietyissä vaivoissa. Kuitenkin leikkaus on joissain tapauksissa välttämättömyys, eikä niihin todellakaan herkästi ruveta."
Muakin on monesti leikelty enkä tänä päivänäkään kuvittele, että kyseisissä tilanteissa manipulaatio mitenkään auttaisi.
spondylolisteesista eli nikamansiirtymästä.
http://therapiafennica.fi/wiki/index.php?title=Selkäkipupotilaan_kliininen_tutkiminen
En itse missään tapauksessa menisi millekään kiropraktikolle tai muullekaan rangan käsittelijälle.
Terveisin ammattilainen
Miksi tuo olisi faktaa, kun on jo moneen kertaan todettu että suurin osa lääketieteen faktoista on aivan vääriä ja että 50% faktoista osoittauutuu vääräksi 5 vuoden aikana. Eikä lääketiede ymmärrä/tunnusta jäsenkorjausta/nikamien käsittelyä lainkaan mahdolliseksi tai edes toimivaksi hoitomuodoksi. Tai käypähoito tunnustaa, mutta se on siellä ollut vasta muutaman vuoden ja siksi suurin osa lääkäreistä nauraa sille!!! Eli edeltävät useat kymmenet vuodet se on ollut väärässä. Olsiko yhä hiukan harhateillä? Kyllä! Ja useammastakin kohdasta!
Eli miten niin faktaa? Tarkoitat kai että tämän päivän faktaa, mutta saattaa olla väärää tietoa ensi vuonna... Ja tämä oli fakta!
Lääketieteessä on ollut useita kymmeniä "faktoja" jotka on jälkeenpäin osoittautunet täydellisiksi "virheiksi", joita lääketiede ei voi tunnustaa. Ja kuten jo mainittiin, lääketiede korjailee joka vuosi useita virheitäään ja muuttaa mieltään asioista. Mutta lääkäreille tieto tulee KESKIMÄÄRIN 30 vuotta jäljessä...
(tämä viesti sisslti mielipiteitäni ja faktaa, mutta en vastaa kirjoituksestani sen enempää, koska se oli vain havaintoni ja päätelmäni aiheesta luettuani aiheesta lääkäreiden kirjoittamia julkaisuja)
mihin ihmisiä kehoittaa : (
Pysyisit vain edes siinä si-nivelessäsi, älä herran tähden kehota ihmisiä hoidattamaan mitään nikaman siirtymää edustamillasi 'hoitokeinoilla'!
Tässä juuri näkee sen, mikä vastuu on TEO:n hyväksymillä ihan okeilla terapeuteilla: täytyy tietää mihin ihmistä kehoittaa.
Voithan täällä palstoilla neuvoa vaikka mitä ja kenelle tahansa, eikä mahdollisen loukkaantumisen tai vammautumisen jälkeen 'koira perääsi hauku'!
Mutta ihan inhimillisen vastuun kai omaat sinäkin.
Toivottavasti...
Oletko "asiantuntija" vaiko nykykäsitykseen opetettu?
Kymmnenen ja puoli pistettä sinulle hyvä "Ammattilainen", jos osaat vastata kysymyksiini hyvin. Ja 9 jos yleensä vastaat!
Antamassasi linkissä (by fysiatrin dosentti Airaksinen) mainitaan seuraavasti:
'Spina iliaca superior posterior tunnetaan palpaatiossa ja seurataan sen liikettä etuflexion aikana. Epäsymmetria merkitsee poikkeavaa liikettä ileumin ja sacrumin välillä."
Ja kuva:
http://therapiafennica.fi/wiki/index.php?title=Kuva:TFA_0318.jpg
1. Selitätkö mitä tuo teksti ja kuva esittää?
2. Ja miten se hoidetaan?
3. Ja pitäisikö se tutkia kaikilta selkäpotilailta?
4. Entä jos on vain nilkka/polvi kipeänä?
Miksi tuota ei yleensä tutkita selkäpotilailta, jos se kerran löytyy linkkisi takaa? Ja kuinka se korjataan, jos se löytyy?
Toisaalla dosentti Airaksinen kuvaa (mielestäni) samaa ongelmaa (vai mitä mieltä olet?):
Selkäpotilaan tutkiminen vastaanotolla, Duodecim, 1999;115(16):1703-1713
"Hakautuneessa risti-suoliluunivelessä suoliluun harjun takaosa nousee aikaisemmin kuin normaalisti. Asiaa voidaan tutkia vielä lähemmin asettamalla toinen sormi ristiluun päälle ja toinen suoliluun harjun takaosaan ja pyytämällä potilasta kumartumaan lonkasta suoraan kulmaan. Tällöin epäsymmetria tulee esille (Dvorak ja Dvorak 1992)."
"Jos kysymyksessä on alaraajojen pituusero, lyhyemmän jalan alle asetettava korotus voi korjata selän asennon mutta huonontaa sitä, jos syynä on risti-suoliluunivelen hakautuminen."
Miksi eivät podiatrit, ortopedit, lääkärit ja muutkaan koskaan tutki tuota ennen kuin määräävät noita korotuspaloja ja erikoispohjallisia?
Tuota ei tutkita edes lasten skolioosiseulonnassa vaikka dosentti Airaksinen niin kehoittaa tekemään. Miksi?
No mun mielestä suurin osa skoliooseista johtuukin juuri tuosta, mutta lääkärit ei siitä mitään ymmärrä. Mielipiteesi?
Aiheesta mainitaan useassa eri lähteessä nimellä "vorlauf", "upslip", locked/blocked sij,... Onko tuolla minkäälainen yhteys lääketieteen tuntemaan SI-nivelen "toimintahäiriöön", joka todetaan tutkimalla onko SI-nivelessä kipua (provokaatiotesteillä).
Eli kysymys: Onko kipua aina kun yllä mainittu ilmiö esiintyy vai voiko yllä mainittu ilmiö esiintyä ilman, että on kipua alaselässä/SI-nivelen seudulla?
Jos kukaan ei olisi kyseenalaistanut, niin lääketieteen mukaan masturbaatio olisi yhä vaarallista ja siitä saisi mm. karvoja kämmeniin. Ja sinkkunaiset kävisivät yhä hakemassa seksuaalista tyydytystä, eli orgasmeja, lääkärin antamalla vesisuihkulla, tai ehkä jollain muulla lääkärin itsekeksimällä "siveellisellä" tavalla...
Tämä oli vain yksi esimerkki kymmenistä joille nykyään nauretaan....
ottaa kantaa, tai edes lukea enää kirjoituksiasi. Alkaa tosiaan kyllästyttää, kun puolen vuoden tauon jälkeen kurkkaa tänne sivustolle niin sama rumba vaan jatkuu ja jatkuu...Niin ja provoilu....
Mutta, mutta, sanoinhan toivovani että pysyisit edes vain tässä si-nivelessä. Niiden kanssa ei voi saada vahinkoa aikaan kuten rangan kanssa. Tiedät varmaan.
Olen aidosti ja vilpittömästi huolissani niistä lukijoista, jotka eivät osaa kyseenalaistaa kaikkia kirjoituksiasi. Niitäkin on...
Enkä ole koskaan missään väittänyt, etteikö joku ole apua si-nivelen käsittelystä saanut.
Mutta jos sillä 'paranee' ms-taudit ja hemiplegiat, niin silloin huolestuttaa.
Juuri tuo vastuun puuttuminen.
Mutta vielä toistan, että kukaanhan ei perääsi hauku onnettomuuden sattuessa. Toivottavasti niin ei käykään.
"Mutta jos sillä 'paranee' ms-taudit ja hemiplegiat, niin silloin huolestuttaa. "
Luonnollisesti tuohonkin väittämään sulla on linkki? Itse en kyllä usko mainitsemaasi uskomukseen. Kumpaankaan
No googlen jälkeen sekin vastaus löytyi eikä siihen SI-nivel ole (suoraan) osallinen, vaan varsin yleinen lantion toimintahäiriä. Kyseessä on ennemminkin suomalaisen fysiatrin kuvaama ongelma. Ai mutta et usko suomalaisiin asiantuntijoihin....
terveydenhuollon ammattilaisten takana.
http://www.finlex.fi/fi/laki/ajantasa/1994/19940559
Minkälainen laki on näillä hoidetun niksauttajilla?
Entäpä potilasvahinko- tai vastuuvakuutukset. Löytyykö heiltä???
Omalta osaltani panen pisteen keskustelulle, olen sanonut sanottavani.
Toki fysiatrian erikoislääkärillä on laki puolellaan. Ongelma on siinä, että 99% lääkäreistä ei "usko" siihen mitä nuo fysiatrit tekevät potilailleen. Kysymys on siis uskomuksesta..
Sääli ettei sulla ollut enempää sanottavaa.
enpä ollut yhtään yllättynyt että täällä taas hehkutetaan kansanparantajia.
Hoidettu : LOPETA! Jo riittää! Menehän sille psykiatrillesi ja tarkistuta lääkityksesi. Ja tähän viestiketjuun et ole enää tervetullut, mielipiteesi on KAIKILLE selvä.
ja Kiitos asiallisesti vastanneille. Monenlaisia hoitoja on tarjolla ja muutamia testanneena en ole vielä apua löytänyt...
Tämän nimimerkin käytös on todella huolestuttavaa. Kaikki täällä pyörivät henkilöt eivät osaa olla kriittisiä ja tarttuvat ensimmäiseen oljenkorteen, joka yleensä ahkerana valistajana on Hoidettu.
missä
on
OMATUNTO!?!
Tosiaan suosittelen sinulle, että pysyt lääkärin hoidossa ja valvonnassa. Mulla on sama juttu kuin sulla, ja olen saanut hyvää hoitoa tk:ssa.
hanki Kim Haukatsalon kirja "Hoida selkääsi".
potilaiden takana.
http://www.finlex.fi/fi/laki/alkup/1992/19920785
Koskahan tulee aika, jolloin nähdään ja koetaan, että nämä lait ja niiden sanoma toteutuvat myös KÄYTÄNNÖSSÄ!
Jos puhutaan todellisesta HOIDOSTA, voisi kuvitella, että jo sanalla on sellainen merkitys, että sen yhteyteen LAIT kuuluvat kovin huonosti.
...> Monenlaisia hoitoja on tarjolla ja muutamia testanneena en ole vielä apua löytänyt...
Oletko testannut myös niitä "Hoidetun" esittämiä?
no, voiko niitä nyt kutsua "hoidoiksi".. olen siis käynyt 5:llä eri lääkärillä, joista yksi ortopedi ja yksi fysiatri, lisäksi fysioterapiaa (harjoittelu hieronta) sekä omatoimista harjoittelua..
tuskin kuitenkaan löytyy parantavaa hoitoa tähän vaivaan? kaikki saamani ohjeet ovat ns. vaivaa ehkäiseviä. tässä kuitenkin olen vaivani kanssa jo, joten...
(ja sori en jaksa isoja kirjaimia. :D toivottavasti jaksatte lukea : ) )
...> ja tarttuvat ensimmäiseen oljenkorteen,....
Eikös ensimmäinen paikka josta ihmiset yleensä menevät apua hakemaan, ole terveyskeskus, ja
jos sieltä ei apua rupea löytymään mennään yksityselle.
Jos sieltäkään ei rupea toivottua apua ja helpotusta löytymään, kukin alkaa miettiä, mistä vielä voisi yrittää löytää apua vaivoinsa.
Silloin joku "harhautuu" näille "kielletyille poluille", toiset jatkaa aloittamallan tiellä.
Taitaa olla kovin harvat, jotka eivät ole joutuneet "kierrettään" aloittamaan oikein lääkärin vastaanoton kautta!
Tämä on valitettavaa, lienee myös huolestuttavaa, ja missä on omatunto?
"enpä ollut yhtään yllättynyt että täällä taas hehkutetaan kansanparantajia. "
Miten niin? Eikös kyse ollut kiropraktikoista ja fysiatreista?
"Hoidettu : LOPETA! Jo riittää!"
Miksi pitää lopettaa lääketieteen tutkijoiden tutkimusten julkaisuista puhuminen?
Hei!
Itselläni todettiin 2001 n. 12mm siirtymä. Viime vuoden kuvissa siirtymä oli kasvanut, nykyään se on n. 18mm.
En ole kokeillut kiropraktikkoa. Olen sen sijaan käynyt yleislääkärillä, fysiatrilla, ortopedilla, fysioterapeutilla, naprapaatilla/kansanparantajalla ja hieroojalla. Eniten hyötyä oli fysioterapiasta, taitavalta terapeutilta sain hyviä ohjeita, neuvoja ja tukea arkielämälle. Liikunnasta minulle on eniten hyötyä selän kunnon ylläpitämisessä. Ilman liikuntaa kivut kasvavat.
Kuka sinun siirtymän totesi, ja joko olet jonossa erikoislääkärille? Itselläni siirtymän totesi ensiksi taivutustestissä ja sitten röntgenkuvista ihan tavallinen terveyskeskuslääkäri, jolta sain lähetteen ensiksi fysiatrille ja sitten ortopedille. Ortopedin luona käyn nykyään kerran vuodessa, näin tilannetta tarkkaillaan.
En siis osaa suoraan vastata kysymykseesi, mutta tuskin kiropraktikolla käymisestä mitään haittaakaan ole. Älä vain odota liikoja.
Riippuen iästäsi, siirtymä voi vielä edetä melko paljon tuosta, oireet muuttua ja vaihdella. Suosittelen siis, että käyt - mikäli et jo käynyt - fysiatrilla tai ortopedilla, joka osaa selittää, mistä siirtymä (mahtaa) johtua, millaista elämä sen kanssa on, mitä liikkeitä voit tehdä ja mitä kannattaa varoa, miten se vaikuttaa terveyteesi...
Tsemppiä!
Juu elikkäs tk-lääkäri totes siirtymän pitkään jatkuneiden selkäkipujen jälkeen ja yleisen puolen erikoislääkäri (ortopedi) totesi minut 8 kk:n jonotuksen jälkeen terveeksi, taisi mainita että huono ryhti ja fyssalle siitä. Nikamasiirtymän kuulemma sain unohtaa.
Varasin ajan yksityiselle fysiatrille, jonka mielestä saan unohtaa minkään nikamansiirtymän niin kauan kun "kusi kulkee".. Toisin sanoen, satunnaiset kovatkin kivut eivät vaadi erikoisempaa hoitoa jos itse kävelen ja eritystoiminnat kunnossa... Ja fyssalle kans laitto..
Joten siitä sitte aikaa fysioterapeutille jolta sain ohjeita omatoimiseen lihaksien vahvistukseen... Ja tulokset voin kuulemma päivittäiselle harjoittelulla nähdä useiden kuukausien kuluttua..
Muuta vaihtoehtoa ei taida oikein olla. Eli jumppaan kotona ja toivon parasta..
Aivan varmasti loppu elämäs.
...> ja yleisen puolen erikoislääkäri (ortopedi) totesi minut 8 kk:n jonotuksen jälkeen terveeksi,....
Miksi vielä valitat, jos sinut on oikein erikoislääkärin tutkimusten tuloksena todettu terveeksi?
Tässä vaiheessahan epäilykset yleensä herää siihen "korvienvälitautiin", jonka hoidosta näyt olevan huolestunut "hoidetunkin" kohdalla!
Pitäsiköhän myös tässäkin tapauksessa tarkistaa lääkitystä?
Minullekin ortopedi on sanonut, että voin elää kuin "terveselkäinen". Selkäni siis ei varsinaisesti ole terve, mutta se ei estä minun elämääkään. Tosin olen jatkuvassa seurannassa siltä varalta, että kivut ja/tai siirtymä pahenee. Tällä hetkellä kipuja ei ole lainkaan.
Näinhän se on, ei minullakaan ole käytössä mitään "erikoisempaa hoitoa", ellei tuota vuosittaista ortopedilla käyntiä lasketa. Eli uskon, että fysiatrisi on siinä mielessä ollut oikeassa, ettei nikamasiirty vaadi sen kummempaa hoitoa, vaan sen pystyy itse pitämään kurissa. Leikkaushoitoa mietitään tosiaan vasta siinä vaiheessa, kun kivut ovat jatkuvat ja erittäin kovat. Tällainen vaihe ei ortopedini mukaan tule edes ihan jokaiselle spondylolisteesistä kärsivälle.
Fysioterapeuttisi neuvoi varmasti miten vahvistaa syviä lihaksia ja antoi ohjeita liikunnanharrastuksiin? Itselleni jooga ja pilates tuovat suunnatonta apua. Ne vahvistavat juuri meidän selkäongelmallisten tärkeitä syviä "korsettilihaksia" ja lisäävät liikkuvuutta ja notkeutta. Mutta löydät varmasti omat lajisi. Ei ne tulokset minullakaan näkynyt heti. Oikeastaan koko vuosi 2001 ja 2002 menivät särkylääkkeiden avulla. Kipujaksoja oli lähes kuukausittain. Nykyään selkäkipuja on erittäin harvoin, ehkä kerran parissa-kolmessa kuukaudessa joudun turvautumaan lääkkeisiin ja monen päivän kipujaksoja ei ole ollut pitkään aikaan. Minulla liikunta siis auttoi.
Ja tosiaan, sitten kun saat ne syvät lihakset kuntoon, niiden ylläpitämiseen ei vaadita kovin suurta vaivaa. Toki olisi hyvää liikkua päivittäin, ja venytellä, mutta eihän sitä aina jaksa :)
turvautua siihen leikkaukseen.
Toki, näin on. Ja kuten totesin viestissäni, leikkaukseen ryhdytään, kun kivut ovat liian kovat tai siirtymä liian iso ja hermokanava jää jumiin. Tosin ortopedini mukaan nikamat saattavat itsestäänkin luutua yhteen, jolloin leikkausta ei tarvi. En kuitenkaan tiedä, kuinka tavallista tämä on.
Mutta omasta kokemuksesta voin sanoa, että liikunta kannattaa. Ikää on 6 vuotta enemmän ja selässä 5mm suurempi nikama kuin sairauden toteamisen aikana, ja silti kipuja on huomattavasti vähemmän. Eli kyllä oikeasta liikunnasta on apua, jos minulle niin miksi ei myös muille?
liikkunut ahkerasti ja elänyt terveellisesti, tehnyt ikäni ruumiillista työtä jne. Nyt ei kuitenkaan auta enää, kipuja on. Siirtymä 15 mm.
Tottakai kannattaa liikkua, ei siitä olekaan kyse, mutta vain kivun rajoissa.
Varmasti kaikille on apua liikunnasta.
Sehän se onkin että monet muutkin selkäpotilaan jättää liikunnan. Itse ajelen pyörällä lähes kaikki matkat.