Olen koko elämäni ollut suunnattoman lihava. Ylipainoa oli noin 56 kg. Jouduin vuosi sitten tilanteeseen, joka sai minut muuttamaan elämäni. Lapsen suusta se kuului: äiti, miksi tuo täti syö niin paljon? Alussa olin suunnattoman loukkaantunut ja pillahdin melkein itkuun.
Mutta sitten tajusin, että olen pelkkä läsipossu. Elämääni voisi mahtua aivan hyvin muutakin kuin syöminen. Tuntui todella raskaalta ajatella edes luopumista viinereistä, perunalastuista, grilliruoista. Kaikesta, joka kuului normaaliin päivääni.
Ruokavalioni muuttui täydellisesti. Vähensin ruokailukertojen määrän neljään. Aamulla syön leivän ja salaattia, päivällä kahvin kanssa palan ruisleipää, illalla syön kevyen lounaan noin 500 kcal. Päivän kokonaisenergiansaanti jää siis alle 1000 kcal. Alussa nälkä oli tuskallinen, ja tuntui, etten selviä, mutta kun kävin jälleen eilen puntarilla, niin puolen vuoden aikana painoa on pudonnut non 40 kg. Ja tällä linjalla jatketaan. Ainoa muutos on, että nykyisellään voin huoletta syödä noin 2000 kcal.
Päässäni oli pitkään ajatus, etten voi laihtua. Tuo kaikki oli itseni pettämistä. Luonnonlait pätevät myös energiansaantiin. Jos energiaa saa liian vähän, on mahdotonta ainakaan lihoa. Nyt olen tyytyväinen uuteen olemukseeni. Tämä tyttö lähtee jälleen viikonloppuna baariin uroksia vokottelemaan ;)
Mutta sitten tajusin, että olen pelkkä läsipossu. Elämääni voisi mahtua aivan hyvin muutakin kuin syöminen. Tuntui todella raskaalta ajatella edes luopumista viinereistä, perunalastuista, grilliruoista. Kaikesta, joka kuului normaaliin päivääni.
Ruokavalioni muuttui täydellisesti. Vähensin ruokailukertojen määrän neljään. Aamulla syön leivän ja salaattia, päivällä kahvin kanssa palan ruisleipää, illalla syön kevyen lounaan noin 500 kcal. Päivän kokonaisenergiansaanti jää siis alle 1000 kcal. Alussa nälkä oli tuskallinen, ja tuntui, etten selviä, mutta kun kävin jälleen eilen puntarilla, niin puolen vuoden aikana painoa on pudonnut non 40 kg. Ja tällä linjalla jatketaan. Ainoa muutos on, että nykyisellään voin huoletta syödä noin 2000 kcal.
Päässäni oli pitkään ajatus, etten voi laihtua. Tuo kaikki oli itseni pettämistä. Luonnonlait pätevät myös energiansaantiin. Jos energiaa saa liian vähän, on mahdotonta ainakaan lihoa. Nyt olen tyytyväinen uuteen olemukseeni. Tämä tyttö lähtee jälleen viikonloppuna baariin uroksia vokottelemaan ;)
Vastaukset 17
Vanhimmat
Olet todella voittaja-ainesta. Hienoa!
Ensin syö kuin sika, sitten kuin lintu. Mitä hyötyä?
Aloittaja kertoi nyt syövänsä 2000 kaloria/vrk, ei ainakaan minusta mikään linnunannos, vaan normaalin terveen naisen.
Monille kova, lyhyt alkustartti (jollaisen aloittaja kuuluu tehneen) sopii; kun näkee kilojen lähtevän nopeaan laskuun motivoituu jatkamaan.
Noin nopeaan tahtiin suoritettu painonpudotus on maininnan arvoinen.Voit huoletta nostaa jo kalorit 2500 jos kuntoilet samalla.Eli 1 herkuttelu päivähän se on aina kiva.
"Tämä tyttö lähtee jälleen viikonloppuna baariin uroksia vokottelemaan ;)"
Loppuiko se nälän tunne sitten pikku hiljaa kun pääsit pahimman ylitse? minullakin on samoja kokemuksia ja olisi vielä urakka edessä....mutta kun on aina tyssännyt siihen että nälkä voittaa....millä ihmeellä saa itsensä pysymään kurissa?
ota kuitenkin huomioon, että jotkut ihmiset lihovat söivät he kuinka paljon hyvänsä. Itselleni on ihan sama, syönkö päivänaikana 9 kunnon ateriaa vai yhden salaattiannoksen. Lihon kuitenkin, ja se johtuu perimästä. Ehkä sinä voit laihtua, mutta suurin osa ylipainoisista ei koskaan voi, koska kaikki syöty ruoka muuttuu elimistössä rasvaksi.
"Ehkä sinä voit laihtua, mutta suurin osa ylipainoisista ei koskaan voi, koska kaikki syöty ruoka muuttuu elimistössä rasvaksi."
Tämähän on vitsi, onhan?
energian ja rasvankertmisen säännöt ole kaikille samat. hajoa siihen.
Että tietääkseni energian häviämättömyyden laki on edelleen voimassa. Ja tiettyyn massaan sisältyy tietty määrä energiaa. Ja voit itse kontrolloida suusi kautta kulkevan massan määrää ja laatua.
No, on tietysti niitä, jotka väittävät imevänsä energiaa auringonvalosta. Kuulutko heihin?
on se väärin, että afrikkaan on kertynyt juuri se perimä, joka ei voi saada energiaa auringon valosta ja yhdestä salaattiannoksesta päivässä ja tänne pimeään pohjolaan se perimä, joka lihoaa niistä muutamasta säteestä vuodessa ja jopa yhdestä salaatinlehdestä ;)))
Ehkä jos syöt edellisenä päivänä 9 kunnon ateriaa ja seuraavana päivänä yhden annoksen salaattia, niin tuollainen käsitys voi päästä syntymään.
kertyy ja nimenomaan siitä salaattiannoksesta...
mutta lienee provoilua alkuperäinen juttu. Ei kukaan sentään noin tyhmä voi olla, kun kuitenkin osaa kirjoittaa.
mokoma juntti. mene takaisin apukouluun siitä läski. ja ota vielä yksi pullo halpaa keskikaljaa, yksinään siellä haisevassa yksiössäsi.
mun hoikkuuden salaisuus on varmaankin se, etten syö kun kaksi ateriaa päivässä, en syö karkkia/sipsejä/leivonnaisia/jälkiruokia, kun tosi harvoin.Enkä edes oo mikään himourheilija,siitä on viisi vuotta kun viimeksi edes harrastin liikuntaa. Nälkä on sellanen asia, minkä voittaminen on helppoa, vähän se nipistää, mutta ei se tapa. Mun mielestä laihtuminen vaatii vaan kovaa itsekuria.
Monet mun tutut on katkeria ja syövät vaan herbalifee..ym.. ja valittelevat kilojaan, sit juovat limsaa,syövät herkkuja pitkin päivää. niin ei kai se oo ihmekkään jos lihoo vaan.
Voit ehkä olla hoikka, mutta pitkäaikasena tuollainen ei tuo hyvää oloa. Oikein syöminen ja liikkuminen tekee tasapainoisen ja kauniin vartalon ja mielen.
Hieno saavutus ja elämäntapamuutos! Minäkin lakkasin huijaamasta itseäni - siitä se laihtuminen lähtee. Jännittää tämänpäiväinen punnitus. Yksi viikko takana Painareissa. 50 kg on minullakin ylipainoa.