Oon kuullu juttua, että judokat tekis jotain aeroopisen puolen treenejä tai sitten hapenottokyvyn maksimaalista laitaa koettelevia harjotteita soutuergometreillä.
Onko kellään tästä mitään haisua?
Entä melonta. Melonta ergometria ei kai ole kehitetty?
Onko kellään tästä mitään haisua?
Entä melonta. Melonta ergometria ei kai ole kehitetty?
Vastaukset 1
Vanhimmat
Soutuergoa voi tietysti käyttää monelaisiin harjoitteisiin, mutta hirveän yleistä se ei judokoilla ole. Itse vetelen pk-kaudella silloin tällöin mutta ei se minulle kovin hyvin sovi. 10km nyt menee alle 40min koska vaan vaikkei tuo tietysti mikään huippusuoritus ole.
Mielummin otan hapenottoharjoitukset juoksemalla. Jokainen tyylillään.
Melontaergokin on toki kehitetty. Eivät ole yhtä yleisiä kuin soutuergot mutta kyllä niitä on. Melonta silloin kun tekniikka ei ole ihan vimpan päälle, on yksipuolisempi suoritus kuin soutu. Ottaa pääasiassa yläkroppaan. kilpamelojat osaa ottaa jalatkin mukaan suoritukseen mutta aloittelijalta se ei yleensä onnistu. Joka tapauksessa melonnan liikerata mallintaa paremmin judon käsimyllyä ja siksi melonta on suosittu laji judokoilla.
Eivät nämä asiat mitään kiveenhakattuja ole. Tapoja tehdä erilaisia harjoituksia on lukemattomia. Jokaisen kannattaa etsiä se itselleen sopivin ja tehokkain tapa. Soutuergo voi olla jollekulle sellainen.