1) Riittävä päivittäinen proteiininsaanti
2) Kalaruokaa, esim. tonnikalaa päivittäin
3) Kalaöljykapselit***
4) PIIMAX C valmiste (biotiinia)**
5) B-vitamiinivalmiste*
**näitä oon ottanu kaksinkertasen päiväannoksen eli 6 tablettia, päivän mittaan 2 kerrallaan.
*näitä oon ottanu kaksinkertasen päiväannoksen,
eli 2 tablettia, yksi aamulla ja illalla.
***näitä ohjeen mukaan
Hiustenlähtö loppui milteipä kokonaan ja tuntuu että tukka on hemmetin tuuhea.
2) Kalaruokaa, esim. tonnikalaa päivittäin
3) Kalaöljykapselit***
4) PIIMAX C valmiste (biotiinia)**
5) B-vitamiinivalmiste*
**näitä oon ottanu kaksinkertasen päiväannoksen eli 6 tablettia, päivän mittaan 2 kerrallaan.
*näitä oon ottanu kaksinkertasen päiväannoksen,
eli 2 tablettia, yksi aamulla ja illalla.
***näitä ohjeen mukaan
Hiustenlähtö loppui milteipä kokonaan ja tuntuu että tukka on hemmetin tuuhea.
Vastaukset 4
Vanhimmat
vai mies?
.......
MOi,
Auttaisikohan tuo sitten minuakin...?Mulla on ollut tuuhea pitkä tukka (nainen olen), mutta se on ohentunut aika paljon. Luulen, että syynä on ollut stressi ja huono ravinto laihtuminen. Nyt tahtoisin niin panostaa hiuksiini ja saada paksut hiukset takasin. Taidan siis alkaa syömään biotiinia ja kalaöljykapseleita sekä monivitamiinia(sisältää b-vitamiinia), niin ja huolehtimaan erit. proteiinin saannista ja lisään kalaa ruokavaliooni. Toivottavasti tepsii....:)
kyllä sen pitäs tepsiä.