Hei.
Olen kärsinyt unettomuudesta jo pitkään. Sain nukahtamislääkkeitä ja ne auttavat jotenkuten..;(
Nukkumaan mennessäni yritän rentoutua ja olla ajattelematta mitään. Vaan juuri silloin alkaa ajatus laukkaamaan ja ihan hulluja juttuja tulee mieleen. Ihan laidasta laitaan. Välillä luulen, että tulen hulluksi. Sitten, kun aamutuntunteina vihdoin rupeaa aivot jo olla siinä kunnossa, ettei enää jaksa ajatella, niin mä rupean saamaan ihmeellisiä sätkyjä ja rupean hikoamaan, niin että tyyny ja lakanat ovat ihan likomärkänä. Ja pää aivan sekaisin. Se on todella pelottavaa...
Olen eronnut 2,5v. sitten ja muutenkin on sattunut kaikenlaisia ikäviä. Tietysti niitä kelailee, mutta en jaksaisi enää. Pää on aivan seko, kun ei saa levättyä ja pelkään niitä yöllisiä kohtauksia. Eipä oikein viitsisi alkoholilla itseään nukuttaa, vaikka sitäkin on kokeiltu.
Onko kokemuksia samanlaisia? Vai olenko todellakin hullu ja tosi sairas.
Hyvää kesää ja kiitos kommenteista
t. nti onneton uneton
Olen kärsinyt unettomuudesta jo pitkään. Sain nukahtamislääkkeitä ja ne auttavat jotenkuten..;(
Nukkumaan mennessäni yritän rentoutua ja olla ajattelematta mitään. Vaan juuri silloin alkaa ajatus laukkaamaan ja ihan hulluja juttuja tulee mieleen. Ihan laidasta laitaan. Välillä luulen, että tulen hulluksi. Sitten, kun aamutuntunteina vihdoin rupeaa aivot jo olla siinä kunnossa, ettei enää jaksa ajatella, niin mä rupean saamaan ihmeellisiä sätkyjä ja rupean hikoamaan, niin että tyyny ja lakanat ovat ihan likomärkänä. Ja pää aivan sekaisin. Se on todella pelottavaa...
Olen eronnut 2,5v. sitten ja muutenkin on sattunut kaikenlaisia ikäviä. Tietysti niitä kelailee, mutta en jaksaisi enää. Pää on aivan seko, kun ei saa levättyä ja pelkään niitä yöllisiä kohtauksia. Eipä oikein viitsisi alkoholilla itseään nukuttaa, vaikka sitäkin on kokeiltu.
Onko kokemuksia samanlaisia? Vai olenko todellakin hullu ja tosi sairas.
Hyvää kesää ja kiitos kommenteista
t. nti onneton uneton
Vastaukset 3
Vanhimmat
Ensiksikin, mars mars takaisin lääkärille / mielenterveystoimistoon. Tiedän että erosta ja muusta paskasta selviäminen voi olla liian rankkaa yksin. Ja kun ei jaksa yksin, ei ole häpeä hakea apua, vaan on häpeä olla ottamatta apua vastaan. Ja kuvailemasi kohtaukset eivät kuulosta erityisen normaaleilta.
Toiseksi, kun itse (eron jälkeen) kärsin unettomuudesta ja nukahtamisvaikeuksista (oli juuri tuota että ajatukset laukkasivat tuhatta ja sataa), lopetin nukahtamisyritykset. Väkisinhän mikään ei onnistu. Jos ei nukuttanut, luin kirjaa niin kauan aikaa että sammuin tai oli aika lähteä töihin. Lukeminen (tai filkan katsominen) rauhoitti levotonta mieltä siinä määrin ettei ajatukset poukkoilleet enää sinne tänne. Sitä jaksoi aikansa, sitten luonto alkoi vaatia verojaan ja rytmi tasaantui.
mull on ihan samanlainen ongelma kun sulla
ja mut käyppäs psykiatrilla se auttaa ja varmasti niin on auttanu muakin
On mullakin sellasta välillä ollut,mutta yritä tosiaankin rentoutua.Ajattele kauniita ajatuksija ja jos pelottaa joku juttu,niin ole aivan paikallasi ja pistä peitto korviin..;)
se saa yleensä mut aina nukkumaan unettomina öinä..=)