Miten saisin nyt kesän aikana nopeeta pudotettua 35 kiloa?
Olen oikeesti ylipainoinen 165cm/95kg
Vaihdan syksyllä toiseen kouluun ja haluisin aloittaa puhtaalta pöydältä.
Ettei mua ainakaan kiusattais läskieni takia, niinkuin aijemmassa koulussani kaikki kiusasivat mua ja syrjivät.
Osaisko joku neuvoo miten sais painon nopeeta putoon ees 20 kiloa kesän aikana?!!!
Olisin tosi kiitollinen, jos joku osaa neuvoo!
Olen oikeesti ylipainoinen 165cm/95kg
Vaihdan syksyllä toiseen kouluun ja haluisin aloittaa puhtaalta pöydältä.
Ettei mua ainakaan kiusattais läskieni takia, niinkuin aijemmassa koulussani kaikki kiusasivat mua ja syrjivät.
Osaisko joku neuvoo miten sais painon nopeeta putoon ees 20 kiloa kesän aikana?!!!
Olisin tosi kiitollinen, jos joku osaa neuvoo!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sun ehkä ainoa keino tässä vaiheessa ovat dieetit, joita voisit pitää ja aina välissä edes muutaman päivän tauon. Itselläni oli tuo sama ongelma eräässä vaiheessa, laihduin siitä kuitenkin n. 15 kiloa erään syksyn aikana. Myönnän, että laihduin liian nopeasti, mutta eipä ole pahimmin takaskaan tullut. Joten valetta on se, että nopea laihdutus tuo läskit aina takaisin.
Sivulta http://www.eu.gw.com/laihis/ löydät useita dieettejä sun muuta. Itse olen tässä aloittelemassa scarsdalen dieettiä (eli sairaaladieetti), sillä paino tippuu kyllä todella vauhdikkaasti, jos mukaan liittää vielä punttisalitreenin.
Toisaalta paremman tuloksen saavuttaaksesi voisit dieettien sijaan suunnitella itsellesi terveellisen ja vähäkalorisen ruokavalion, ja liikkua paljon ja monipuolisesti. Dieetit eivät anna ehkä kumminkaan niin pysyvää muutosta. Muistathan, että et laihdu, ellei kokonaiskulutuksesi ole kokonaisenergiansaantimäärää suurempi!
Onnea uuteen kouluun ja lämmintä ja kevyttä kesää! :)
Miksi ihmeessä tulet syömishäiriöpalstalle kyselemään laihdutusneuvoja?? Luuletko, että syömishäiriö on oikea tapa laihtua?
Mene kiltisti laihdutuspalstalle, niin voit ehkä saada parempaa apua.
Et ole sitten viitsinyt aikaisemmin alotella tuota vai? Kun juttuhan on niin että 20- 25 kg ei laihdu kesän aikana (ainakaan terveellisesti) Täytyisi käyttää sellaisia keinoja, mitä ei suositella huonon itsetunnon omaaville tai edes sellaisille jotka altistuvat syömishäiriöille. Kaikillahan meillä voi olla hetkellinen syömishäiiö. Juttuhan menee niin että vahvat ihmiset selviävät rankoistakin dieeteistä ilman häiriöitä. Ehkä väsyneempänä, mutta ainakin tyytyväisempänä. Itse pidän 1-2 krt viikossa päiviä, jolloin syön vain tonnikalaa (1 säilykepurkki) tai porkkanaraastetta. Sitte saatan lähteä kokonaan pois kotoa jonnekkin ulos puörimään, etten ajattele koko asiaa. Itse joudun työntakia olemaan hoikassa kunnossa.