Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    iänikuinen väsymys

    Olen kärsinyt unettomuudesta yli parin vuoden ajan.Yö kun saapuu alkaa päässäni pyöriä päivän tapahtumia. Herään yöllä moneen otteeseen ja anmulla kun pitäisi nousta ylös, niin sitten nukuttaa.
    Koko päivän väsyneenä on painajainen. Teen virheitä töissä ja olen hajamielinen. Kun unohtelen asioita, niin minua saatetaan pitää tyhmänä, joka taas loukkaa minua. Pilkka sattuu.

    Haluan pois tästä kierteestä. Mun koko elämänhalu pyörii tämän unettomuuden ympärillä. Olen hyvin masentunut. Olen ottanut joskus masennuspillereitä ja unilääkkeitä. Masennuspillerit auttoivat masennukseen jonkin aikaa, mut unilääkkeet tekivät niin väsyneen olon seuraavaksi päiväksi, jotta lopetin.

    Olen huomannut jos olen kuntoillut ja ollut monta tuntia ulkona, niin silloin kyllä olen saanut nukuttua aika hyvin. Olen yrittänyt ulkoilla paljon. Olen myös vuorotyössä, joka haittaa unirytmiä.

    Unta häiritsee kaikki ylimääräinen: valo, meteli ja äänet, alkoholi ja huolet.

    Olisiko jollain minulle hyviä neuvoja unettomuuteen?
    2292
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Heippa!
    Käväise www.uniliitto.fi sivuilla. Jos olisit hesalainen kävisit heidän tilaisuuksissa,niin olisit varmaan helpottunut!
    Voio johtua kuorsuksesta (katkohengityksestä eli uniapneasta), niin silloin ottaisit Autosetin eli CPAP-koneen ja väsymys lähtisi! Vaikea sanoa kun ei olla nähty, mutta apua saa esim uniliiton kautta!

    Äänestä

    Itse olen käynnyt ihan samat jutut läpi.
    Katson syyn olevan vuorotyössä joka sotkee unirytmin täysin.
    Tämä vaiva rajoittaa hyvin paljon elämää ja vie elämän ilon.
    On vaan yritettävä jaksaa elää tämän kanssa.
    Pitäisi vaan yrittää rentoutua ja ei hermoilla k
    ellon kanssa,sen kun vaan oppisi.
    Päivän tapahtumat myös pitäisi yrittää sulkea pois mieltä vaivaamasta.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    silmät sikkurassa kirjoitti:

    Olen kärsinyt unettomuudesta yli parin vuoden ajan.Yö kun saapuu alkaa päässäni pyöriä päivän tapahtumia. Herään yöllä moneen otteeseen ja anmulla kun pitäisi nousta ylös, niin sitten nukuttaa.
    Koko päivän väsyneenä on painajainen. Teen virheitä töissä ja olen hajamielinen. Kun unohtelen asioita, niin minua saatetaan pitää tyhmänä, joka taas loukkaa minua. Pilkka sattuu.

    Haluan pois tästä kierteestä. Mun koko elämänhalu pyörii tämän unettomuuden ympärillä. Olen hyvin masentunut. Olen ottanut joskus masennuspillereitä ja unilääkkeitä. Masennuspillerit auttoivat masennukseen jonkin aikaa, mut unilääkkeet tekivät niin väsyneen olon seuraavaksi päiväksi, jotta lopetin.

    Olen huomannut jos olen kuntoillut ja ollut monta tuntia ulkona, niin silloin kyllä olen saanut nukuttua aika hyvin. Olen yrittänyt ulkoilla paljon. Olen myös vuorotyössä, joka haittaa unirytmiä.

    Unta häiritsee kaikki ylimääräinen: valo, meteli ja äänet, alkoholi ja huolet.

    Olisiko jollain minulle hyviä neuvoja unettomuuteen?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu