Olen nyt elänyt ravintoterapeutin ohjeiden mukaisesti vältellen kokonaan valkoisisa jauhoja, en ole syönyt myöskään pastaa, riisiä enkä perunaa. Ruokavalio on nyt kalaa ja kanaa sekä selaatteja. Leipää saa syödä vain yhden palan ja se on sitä uutta sydänystävällistä (ei saa mainostaa, joten nimi poissa siksi).
Ongelma: Vatsani ei kestä juuri mitään kasviksia.
Olen nyt vatsan sekaisinmenemisen takia ollut poissa töistä vaikka kuinka monena päivänä tässä kuukausien varrella, vähintään kerran viikossa.
Eihän tästä tule yhtikäs mitään. Omatunto alkaa soimata jo.
Paino on nyt kahdeksassa kuukaudessa tippunut kuitenkin neljä kiloa, eli jotain tulosta on syntynyt.
Vatsa ei ole sekaisin, jos välttelen kasviksia.
Mutta, millä korvaan kasvikset ruokavaliossa?
Vitamiinipillereillä?
Onko kenelläkään neuvoja?
Ongelma: Vatsani ei kestä juuri mitään kasviksia.
Olen nyt vatsan sekaisinmenemisen takia ollut poissa töistä vaikka kuinka monena päivänä tässä kuukausien varrella, vähintään kerran viikossa.
Eihän tästä tule yhtikäs mitään. Omatunto alkaa soimata jo.
Paino on nyt kahdeksassa kuukaudessa tippunut kuitenkin neljä kiloa, eli jotain tulosta on syntynyt.
Vatsa ei ole sekaisin, jos välttelen kasviksia.
Mutta, millä korvaan kasvikset ruokavaliossa?
Vitamiinipillereillä?
Onko kenelläkään neuvoja?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kuulostaisi ihan siltä, että voit olla jollekin vihannekselle allerginen. Käy testeissä.
Toinen juttu on se, että mahasi tarvitsee vähän aikaa tottuakseen muutokseen. Sinuna palaisin terapeutin juttusille, jossa ratkaisette ongelman yhdessä.
Ilmeisesti kyse on allergiasta, koska hedelmiä en ole voinut syödä vuosiin enää (anafylaktisen shokin vaara, menee kurkku umpeen monesta).
Lääkärin mukaan olennaisinta on painonpudotus, mutta toisaalta, nyt minulla oli kalkinpuutos veressä ja rauta-arvot alhaalla. Tulee väkisin mieleen että kaikki ei imeydy. Mutta, en tiedä enää mitä keinoja kokeilisin kun tuo paino ei tunnu laskevan kovin nopeasti näinkään.
Olen kuitenkin 165 cm pitkä ja painan 84 kiloa eli olisi pakko laihtua.
En muuten käytä herneitä enkä kaaleja, kun niistä tulee ihottumaa ja vatsakipuja.
Vatsalla on ollut 8 kuukautta aikaa sopeutua, eli en usko että kyse on enää sopeutumisongelmistakaan. Olen 42-vuotias, entinen urheilija, joka on nyt onnettomuudessa loukkaantumisen jälkeen joutunut lopettamaan liikunnan ja paino on noussut huikeasti viimeisen 8 vuoden aikana.
-kaikki kaalit paitsi hapankaali
-palkokasvit
-herneet ja pavut
Nämä ovat kyllä tärkeitä, kun ei syö viljaa, mutta vähennä niitä ja katso mitä tapahtuu.
Hapankaali voi tasoittaa vatsan ph-arvoja, kokeile, jos et ole kokeillut. Minusta myös ruisleipää voisi olla vähän enemmän, pari palaa päivässä ja hillitysti vaikkapa kokojyväriisiä.
Hienoa kuitenkin, että olet laihtunut, toivottavasti löydät sopivan ruokavalion, jolla laihtuminen jatkuu. Ymmärrän, ettei ole hauska olla millään ruikulilla koko ajan ja eihän se ole terveellistäkään.
Täällä toinen, jonka maha ei kestä kasviksia. Tulevat sulamatta ulos, jos näin groussi ilmaus sallitaan.
Tiedän hyvän keinon, joka varmaan auttaisi sinuakin, minua ainakin on auttanut. Vaikka ei saa mainostaa, niin laitan tähän kuitenkin apteekista saatavan valmisteen nimen, joka on erään kasvin juuresta valmistettu kuituvalmiste. Tehoaa sekä kovaan että löysään vatsaan, eli tasapainottaa vatsaa. Valmiste on nimeltään Vi-Siblin, ehkä olet kuullutkin. Pakkauksessa on ohjeet kuinka käytät sitä, jos päätät hankkia ko. valmisteen. Siinä ei ole kaloreita, se vain auttaa vatsaasi toimimaan normaalisti. Muitakin kuituvalmisteita saa apteekista, mutta tämä on ainakin minulla toiminut hyvin.
Käy apteekissa, älä turhaan kärsi "vallattomasta" vatsasta. Minä tiedän kokemuksesta, että kun maha on sekaisin, voi vaikka kauppareisulla tulla ripulit housuun. Ei kivaa!
Munkin vatsa meni sekaisin raaoista kasviksista laihduttamisen aikana eli jouduin vaihtamaan ne keitettyihin, kun muuten oli jatkuva ripuli.
Muistathan myös käyttää hyvälaatuista rasvaa 3 tl/vrk, muuten tulee ripuli. Jos raa'at kasvikset eivät sovi, pitää vaihtaa höyrytettyihin. Myös hedelmät ja marjat saattavat sopia paremmin kuin kasvikset ja juurekset, ja niistähän saa vitamiineja.