moii!! haluaisin jouluksi laihtua 10 kg. on taas tullu aika paljo ahmimiskohtauksia ja oon yrittäny etten oksenna nii paljo. kesällä olin 166/46
haluaisin takaisin noihin mittoihin...nyt olen 166/54 :(( hyiii kuinka paljo mä saan syödä ja monta tuntii viikossa liikuntaa?? kiitos!!
en haluu mittää kommentteja etmee laihdutuspalstalle....
haluaisin takaisin noihin mittoihin...nyt olen 166/54 :(( hyiii kuinka paljo mä saan syödä ja monta tuntii viikossa liikuntaa?? kiitos!!
en haluu mittää kommentteja etmee laihdutuspalstalle....
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kokeilemallahan se selviää, syö reippaasti vähemmän kulutuksesi, eipä täs nyt tarkkaa kalorimäärää eikä liikuntamäärää pysty sanoon kenellekkään, mutta itse liikun päivittäin, pidän paasto päiviä monta viikossa ja syön muutenkin suht vähän, kokeile ja katso mikä tuntuu parhaimmalta ja paino lähtee laskeen! :)
missään nimessä rupea laihduttamaan!!!!!
En tiedä ikääsi, mutta mene nyt ihmeessä koulusi terveydenhoitajan vastaanotolle tai terveyskeskukseen keskustelemaan syömishäiriöstäsi, äläkä enää pahenna sitä.
Se on aina paljon helpompaa jos avun hankkii ajoissa ! Itse et ehkä tajua mitä olet tekemässä ja vaikka tajuisitkinet kiinnitä siihen huomiota, joten puhu asiasta jollekin mahd. nopeasti.
Olen juuri harjoitusjaksolla laitoksessa hoitamassa anorektikkoja.... eikä tämä ole mikään leikin asia !
Sairaanhoitaja opiskelija