Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    NISKAN ALUEEN

    Onkohan mun lihas pahasti turvoksissa kun oikeen puolen käsikään ei meinaa enää nousta kunnolla ylös? Sinne niskan kohdalle nousee kauheen kova patti kun yritän laitaa kättä ylös/sivulle eteenpäin ja se menee samalla kauheen kovaksi.Ja sitten on ruvennu tulemaan tasapainon heittoja! Miten saan niskat suht kuntoon,siis kotikonstein..Olen kaksosten kans kotona ja pitäis niitä yrittää hoitaa..Meinaa mennä hankalaksi!
    1585
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Heippa,
    Ikävää että tällä sivustolla on viime aikoina keskitytty kaikkeen muuhun kuin asiaan.
    Mutta silti.
    ...kauheen kovaksi. ...tasapainon heittoja. Saattaa olla että tässä on jo kyse tulehduksesta. Tulehduksen kanssa kannattaa mennä lääkäriin. Hyvillä tulehdus/kipulääkkeillä olo helpottuu.
    Jos kyseessä ei vielä ole tulehdus niin perus palauttava liikunta on sitä mitä kaipaat. Palauttavan liikunnan voi kohdistaa ongelma-alueelle. Esim. hartian pyörityksillä.
    (Tässä tulee se yleisin kompastuskivi) Lihas pitäisi saada OIKEASTI lämpimäksi, eli pienehköjä hartian pyöräytyksiä pitäisi tehdä 30-40 kappaletta. Jos lihakseen ei saada KUNNOLLA lämpöä, aineenvaihdunta ei parannu, happea ei kulje kudoksen tarpeeksi eikä lämmön tuomaa elastisuutta saavuteta. SIIS LIIKETTÄ MUTTA EI RASITTAVAA SELLAISTA.

    T. Antti
    urheiluhieroja

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    äippä kirjoitti:

    Onkohan mun lihas pahasti turvoksissa kun oikeen puolen käsikään ei meinaa enää nousta kunnolla ylös? Sinne niskan kohdalle nousee kauheen kova patti kun yritän laitaa kättä ylös/sivulle eteenpäin ja se menee samalla kauheen kovaksi.Ja sitten on ruvennu tulemaan tasapainon heittoja! Miten saan niskat suht kuntoon,siis kotikonstein..Olen kaksosten kans kotona ja pitäis niitä yrittää hoitaa..Meinaa mennä hankalaksi!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu