Minua ärsyttää, kun vatsani turpoaa ja pömpöttää. Ruuansulatukseni on melko hidasta, enkä voi syödä kovin paljon, muuten turpoan. Harmittaa, kun kaverit voivat syödä karkkia, sipsiä yms. ja ovat paljon minua hoikempia! Minä syön kohtuullisen terveellisesti ja silti olen pullea (pituus 167, paino 57). Ruuansulatukseni on heikkoa, ja maha tuppaa aina turpoamaan, kun syön hyvin. Viikonloppu-iltaisin katselen elokuvia ja samalla tykkään syödä pari pizzapalaa yms, niin seuraavana aamuna maha on niin saatanan turvonnut, vaikken illalla kauheasti olisi syönytkään ja lopetin syömisen 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Todella vittumaista. Nytkin tässä ähisen ison mahani kanssa, enkä ole tänään jaksanut mitään syödä ja tuskin syönkään. Huomenna koulupäivä, en varmana syö illalla mitään. Liikuntakaan ei auta, harrastan lenkkeilyä lähes päivittäin, mutta läski mikä läski.
Hidas ruuansulatus
perkeleen perkeleen
52705
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mittojen perusteella et todellakaan ole pullea. Älä nyt ihmeessä jätä syömättä, koska se ei ole terveellistä, eikä sinulla ole mitään syytä laihtua yhtään. Painoindeksimääritelmän perusteella olet ihan normaalipainoinen (BMI 20,4) ja reilusti lähempänä alipainoa kuin ylipainoa.
http://www.sydanliitto.fi/testaa/fi_FI/painoindeksi/
Turvottaako _kaikki_ ruoka? Vai oletko huomannut joitakin yhteyksiä turvotuksen ja tietyn ruokalajin kanssa?
Ihan sen takia kysyn, että itselläni ei normaalisti mitään ruoka-aineallergioita ole, mutta alkuraskausaikoina kärsin sekä raskauslaktoosi-intoleranssista sekä raskauskeliakiasta (kumpikin oli väliaikainen ja meni ohi ajan kanssa, mutta ne tosiaan johtuivatkin raskaudesta). Sekä laktoosi että viljatuotteet (vaalea leipä, pasta, riisi, yms.) aiheuttivat todella ahdistavaa turvotusta juurikin mahassa. Pizza oli yksi pahimmista turvotuksen aiheuttajista.
Nestevajausturvotus, johon auttaa veden juonti, näkyy yleensä jaloissa ja käsissä, mutta nuo turvotukset mulla olivat mahassa ja olo oli todella ähky yhden leivän jälkeen ja hyvinkin tukala. Kannattaa kokeilla vähentää maitotuotteita tai vaihtaa laktoosittomaan ja samalla vähentää vaaleaa viljaa. Leipä kannattaa vaihtaa näkkäriin, se ei ainakaan mulla aiheuttanut yhtään mitään. Riisit (kokojyväriisi käy kyllä) ja pastat perunaan (tosin mulla turvotti kyllä tuo perunakin, mutta sen ei periaatteessa pitäisi), sekä lisää kuituja, vihanneksia ja hedelmiä. Ja PALJON vettä.
ruuansulatus kestää minimissään 14 tuntia jos ei oo ripulii tms. tai no, mitä minä oon biologian tunnilla laskenu...
Ruoansulatusta voi nopeuttaa esim. greippimehulla, kurkkumehulla ja vesimelonilla. Lisäksi Activia-jogurrti nopeuttaa jonkun verran. :)
Maitohappobakteerit.