Neuvolassa ohjeistettiin lisäämään lapsen (1v) ruokaan ruokaöljyä 2-3 tl. Jäi kuitenkin kysymättä että lisäänkö joka ruokaan (aamupala, lounas, välipala....) vai vain päivän yhteen ruokaan? Kiitos jos joku viittii auttaa unohtelevaa kotiäitiä=)
ruokaöljyä
lapsen ruokaan
9381
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
niin itse laitan vaan yhen kerran päivässä ilta puuroon sitä n.1-2 tl
voi antaa 2-4tl päivässä, eli voit antaa sen yhden tai useamman ruoan seassa, fiksumpaa voisi olla laittaa öljy useampaan ruokaan, koska kyllähän se antaa makua eikä niinkään hyvää sellaista.
Kaikille lapsillehan tuo öljylisä ei ole tarpeellinen, sitä suositellaan yleensä hoikanpuoleisille tai jos jostakin syystä rasvan määrä ei ole riittävän suuri jokapäiväisessä ruokavaliossa.
Neuvolassa sanoi terkkari että ruokaöljy on tarpeellinen kaikille lapsille, oli sitten hoikka tai ei. Siitä saa niitä hyviä rasvoja. Ja varsinkin silloin jos lapsi juo rasvatonta maitoa, jota suositellaan myöskin kevyen ja täysmaidon sijaan.
Eikä se nyt mitenkään pahaa ole, kun vertaa esim oliiviöljyyn joka on vähän äitelän makuista.
Laitan tytölle 1,5 tl-2 tl neitsytrypsiöljyä iltapuuroon.
Ei maistu miltään ja on hyvää sydämelle, omega-3-rasvahappoja yms. :-)
sillä parilla teelusikallisella rasvaa on sellainen merkitys, että rasvaliukoiset vitamiinit imeytyvät rasvan avulla elimistöön.
neuvolassa oltiin nimenomaan sitä mieltä, että lisärasvoja ei tarvitse, mikäli ruokavalio on normaali, eikä lapsen painonnousu ole hidasta tms.
Nuo ohjeet tosiaankin vaihtelevat neuvoloittain. Meillä ei ole yhdellekään lapselle koskaan kehotettu antamaan öljyä, enkä ole antanutkaan. Olen itse käyttänyt jo vuosia ruoanlaitossa oliivi-ja rypsiöljyä, eikä muutenkaan käytetä voita jne., joten hyviä rasvoja saa ihan normaaliruoasta.
Niin, jos käyttää ruoanvalmistuksessa öljyä, ja lapsi syö tätä samaa ruokaa, niin siinähän se rasva tulee, eikä siihen enää tarvita rasvalisää, tämä varsinkin yli 2v lapsilla.
Neuvolan ohjeet voivat vauhdella, mutta kyllä ravitsemussuositus tosiaan on lisätä tuo 2-4tl öljyä päivässä 1-2v lapsen ruokaan, joka on lopettanut korvikeen tai rintamaidon ja siirtynyt RASVATTOMIIN maitotuotteisiin. Eli esimerkiksi siinä vaiheessa, kun lapsi syö kotitekoista kasvis-peruna-liha sosetta ja puuroja, niihin voi lisätä kuhunkin 1tl öljyä.
Ja ehkäpä järkeä käyttäen kuitenkin niin, että kaikille on suositus tuo 2tl/päivä ja hoikille on sitten suositeltu jopa 4tl/päivä, eli jokaiseen ruokaan lisättynä...
kyllä meillä on ainakin annettu 1-v. ylöspäin ihan normaalia kotiruokaa, jonka valmistuksessa on käytetty nimenomaan öljyä. Eikös tässä nimenomaan ollutkin kysymys 1-vee täyttäneen lapsen ravinnosta?
Tuosta rasvattomasta maidosta pienen lapsen ruokavaliossa on tainnut viime aikoina olla kädenvääntöä tutkijoiden suhteen, että onko se hyväksi vai eikö.