Muilla kokemusta tuosta ja sen aiheuttamista ongelmista?Mulla nyt viikkoja 30 ja mitään ei pysty nostamaan,selkä 'niksahtaa' ja sitten joutuukin konttaamaan loppupäivän.Jalka ei pidä eli kipu menee ristiselästä jalkapohjaan.Lepo on yhtä tyhjän kanssa,eikä onnistukaan kun on muita hoidettavia jo.Ihan järkkyä kipua,kävely ei onnistu.
SI-nivel
timpara
5323
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
tuo sama "nivelvaiva" alkoi edellisessä raskaudessa jo raskauden puolivälissä. Ei auttanut fysioterapeutti eikä ostamani tukiliivi. Olin fyysisesti raskaassa työssä ja jouduin saikulle kun viikkoja oli n.28
Kotona jouduin kuitenkin hoitamaan vuoden ikäistä esikoista. Sain kodinhoitajan avuksi pari viikkoa ennen laskettua aikaa viemään esikoista ulkoilemaan kun en enää itse kyennyt kunnolla kävelemään.Vaiva jatkui muutamia viikkoja vielä synnytyksen jälkeen.
Eipä siihen taida auttaa muu kuin vältellä kaikkia liikkeitä jotka tekee kipeää. Imurointi oli mulla pahinta.. koita jaksaa..
Jos säteilyä jalkapojaan, kyse ei ole SI:stä vaan alaselässä olevasta hermopuristuksesta (es. välilevypullistuma tai lihasjäykkyydestä johtuva). Menee usein ohi raskauden jälkeen itsestään. Älä huoli, ota vaan rennosti loppuraskaus. Lepo ja kevyt kävely auttaa. Tukiliivistä joillekin apua. Älä nosta kiloa paria raskaampaa, älä istu pitkiä aikoja, se pahentaa. Panadolia voit turvallisesti ottaa 3g/vrk jos tarvis. Ota ainakin ennen nukkumaanmenoa! Kokemuksesta siis puhun, itelläni sama vaiva ja nämä ohjeet lääkäriltä/fysiatrilta/fysioterapeutilta saatuja! Laita kylmää alaselkään päivittäin ja makaa alustalla selällään jalat ylös 90 sateen koukussa (lado vaikka kasan tyynyja pohkeitten alle), silloin jos kyseessä pullistuma, se voi mennä takaisin tossa asennossa.
siinäpä se kymysys eli viittitkö kertoa tarkemmin mikä se on?
eli se on ristiselän ja lonkkaluun (suoliluun)liitoskohta. Katso anatomian kuvasta, niin ymmärrät paremmin. SI on lyhenne latinankielisistä nimityksistä eli ristiselkä eli ristiluu=sacrum, siitä S ja suoliluu= ilium eli siitä I. Kyse ei siis ole todellakaan mistään nivelestä vaan luiden liitoskohdasta, jotka tyypillisesti löystyy raskaudenaikana hormonien vaikutuksesta aiheuttaen kipua.
Mulla SI meni vinksalleen esikoisen synnytyksessä. Sen takia mulle alkoi kehittyä alaselkään pieni skolioosi. Kävin fysiatrilla monien mutkien kautta, joka teki diagnoosin ja antoi jumppaohjeen, jolla se menee "paikalleen" ja aloin käydä kuntosalilla, jossa mulle tehtiin ohjelma nimenomaan tätä vaivaa silmälläpitäen. Siihen jäi kivut. Nyt olen rv 26 ja vaiva on taas antanut kuulua itsestään jo monta viikkoa. En taivu enää tekemään sitä jumppaliikettä ja kuntosalille ei ole ollut mitään asiaa enää muutamaan viikkoon. Kipu on just samanlaista kun ennen diagnoosia. Välillä tuntuu ettei jalka kanna alla ja liikkeellelähtö on tosi kipeetä ja hidasta. Lattialta ylösnousu tekee myös aika gutaa. Olen huomannut että lyhyet rauhalliset kävelylenkit tekee hyvää. Sitten taas synnytyksen jälkeen aloitan salilla, joten sitten lähtee taas kivutkin. Ei auta kun kärvistellä. Terv. kohtalotoveri