Olen käynyt kuntonyrkkeilyssä nyt noin kuukauden ja tuntuu ettei ranteet oikeen kestä. Onkohan vika heikoissa ranteissa, lyöntitekniikasta, haskoista vai mistähän se yleensä kiikastaa? Aiheesta kun en mtn tiedä.
Mikä mättää?
nnimi
111430
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
oletko hommannut käsisiteet?? ne auttaa aika paljon..mutta tosin..ranteet ennenkuin ne tottuuu siihen tärähdykseen jne ne tulevat kipeiksi..mut käsisiteiden pitäs ainaki helpottaa sitä
Oon kyllä käyttänyt. Sattuu aika paljo ku lyö esim. pistehanskoihin et se saattaa johtuu jostain virheestä tekniikas vai millai?
Käsisiteet eivät nyt niin kovin tehokkaasti rannetta tue, ja jos sidettä ei ole tarpeeksi ja kunnolla tiukalla, niin ei välttämättä tue juuri ollenkaan.
Olet voinut esim. lyödä säkkiä koukulla huonolla tekniikalla, tai sitten lyödä kohti tulevaa säkkiä tai raskasta palloa, sellaisia siis joita pitäisi lyödä lähinnä sivuttaisliikkeestä, varsinkin oikealla. Ranteesi voi tällöin kipeytyä niin, että paraneminen kestää kuukausia, vaikket tekisi sillä mitään. Huonolla mäihällä jopa kauemminkin.
KYLLÄ NE KÄSISITEET NYT VAAN TUKEE JOS NE OIKEIN SITOO!!!!1 sitä varten ne on keksitty ja myös suojaamaan rystysiä...oon nyrkkeily kilpaa 7vuotta ja en pystyisi alkuunkaan lyömään ilman käsisiteitä säkkiä tai toista päähän..tulisi ranteet kipiäksi jne..et sillai..mut jokanen tekee niinku parhaaks näkee..mut myöskin voi olla lyöntiteknioikas puutteita...mutta liika lepo siinä välillä MIKÄLI kysymyksessä on tottumattomuus tekee vaan huonoa koska sitten ne välillä kerkii taas tottumaan siihen ei rasitukseen ja kipeytyvät jälleen kun alottaa taas..nyrkkeily ja yleensäkin urhjeilu on sellasta et vaivoja tulee..joka hemmetin särkyä jne kannata ottaa liian vakavasti..urheilija ei tervettä päivää näe..jos mä kiinnittäisin joka nipistykseen ja kolotukseen huomiota ni mulla ois treenitaukoa ympäri vuoden...
Sulla on virheellinen tekniikka, joka toimii siteiden kanssa hanskat kädessä, mutta muuten tulee ongelmia. Eli sun kätesi luulinjat eivät ole suorassa osumahetkellä. Tästä syystä moni nyrkkeilijä myös murtaa rystysensä herkästi esim. katutappelussa.
jos mä löisin ranne vinossa ni mulla olis ranne katki satakertaa päivässä...olen tehnyt senkin virheen joskus eli lyönyt ja siinä tulee ranne oikeesti kipeeksi... mut syy miksi monelle tottumattomalle se tulee kipeeks..voi olla myös virhetekniikka..mutta suurin syy on että nivelet sun muut sydeemit kädessä eivät ole tottuneet siihen tärähtelyyn..mä en tod. lyö väärällä tekniikalla..sen takia myös lyömme paljain nyrkein säkkiä välillä koska siinä oppii lyömään juuri niinkuin kuuluu...kaikki on tärähtelysä kiinni...sen takia moni ammattilainen tai muu kauan nyrkkeilly lopettaa uransa..kun esimerkiksi kädet eivät enää kestä niitä miljoonia iskuja joita ne takoo säkkiin toisia päähän jne...vaikka ikä ei muuten olisi esteenä..mut kaikki on yksilöllistä...kaikkien kädet eivät vältämättä kestä yksinkertasesti ollenkaan nyrkkeilemistä...ihmiset on herkkiä eriasioille...joillain on vahvat ranteet luonnostaan joillain ei...
oot vaan linnunluinen?
Voi olla että on siitäki kyse ku on aika hennot ranteet ja ku just esim. niin pistehanskois tulee vähä takasiki iskuu ni sattuu just sillon jonku verra. Tosin ku ei ole vielä omia hanskoja ni seki voi tehdä ku ne ei ainakaa tue yhtään ku on aika suuret ne laina hanskat. Mistä senki nyt sit tietäs et onko kyse tottumattomuudesta ja pitäis vaan jatkaa niitten runnomista vai siitä et ne on jotenki menny et täytyy antaa olla?
reenaamaan ranteita...
jos on puntit esim kotona käytössä, niin rannekääntöjä tekemään joka ilta ennen nukkumaanmenoa... mahdollisimman pitkiä sarjoja, jotka sitkeyttää ranteenlihaksia ja jänteitä..
jos ei oo punttitankoa käytössä, niin sahaa vaikka lätkämaila puoliksi, siihen solmit teippaat narun(0,5m) jonka päähän muutaman kilon painon. sit seisaaltaan kädet alhaalla kerit narua mailan ympärille ja taas lasket jne...
:)
ST
Joo elikä kysyin valmentajalta ni sano kans tota et ei oo koukuis ranne suorana et se tekee sen ja sit teipattiin ranne ja meni ihan hyvin. Koukkuja en tosin vittiny muutaku vähä kattoo millain sitä rannetta kuulus siihen tuoda.
Kiitos vastaajille! (:
opetteleppa nyt heti tekniikka uudelleen ja ne käsituet. ne auttaa tosi tosi tosi paljon.
itse aloitin nyrkkeilyn jonkin aikaa sitten (olen heiveröinen 45km tyttö) itselläni ranteet renkannut koko ikäni(lääkärit käyty ym), mutta nyt kun meni hermo ja aloitin nyrkkeilyn ei enään ranne särkyjä ja kipuja ole ollut, mutta jos olet jo ranteet siihen pisteeseen lyönyt että sattuu kun lyöt niin pidä ranteissa sidettä ja mobilattia viikon ajan ja katso uudelleen..