Elikkäs, kärsittekö te mistään syömishäiriöstä ja mitä syötte yleensä päivässä? Itse en pode kärsiväni, mutta olen kyllä laihtunut (ruokavalioon on muutoksia tullut) ja aliravitsemustila taitaa tällä hetkellä olla sillä omistan "kivan" karhupeitteen e. lanugon.
Tämän päivän syömiset:
ihmevenäjäpuuroa vadelmahillon kanssa (n.7 dl)
7 lasia piimää (n.15 dl)
1 litra hyla maitoa
1 tlk ananaspaloja, kaaliraastetta
1 kg porkkanoita mm. raasteenakin
3 kuppia kahvia, 3 kuppia teetä
3 l juissi-mehuja, 1 l vettä
3 banaania
5 mandariinia
1 mango
kirsikkatomaatteja (10kpl), kurkku
sinappia, salaatinlehtiä, 2 kasvispihviä
3 suklaakeksiä
1 pala porkkanakakkua
1 pala mustikkapiirakkaa
1 pirkka hasselpähkinä suklaalevy
500g omenamangojugurttia
(leffassa kävin ni siellä sit vähä herkkuja)
Kuinkaha paljon kaloreita tällaisesta ruokavaliosta saa ja jos jatkan tätä niin pääsenkö eroon lanugosta? Vai miten pitäisi toimia, koska minun pitää lihota (valmentajan mukaan sellaiset parikyt kiloa lihasmassoineen) mutta todellisuudessa pari, kolme kiloa on hyvä ja tarpeellinen. Miten järkevästi lihottaa ja et rasvaa ei tulis yllinkyllin vain nimenomaan sitä lihasta saisi mikä sitten nopeuttais aineenvaihduntaa ja auttaisi urheilussa jota harrastan?
Kiitos jos joku viitsi/jaksoi lukea. Ja kiitoksia etukäteen vastauksista.
Tämän päivän syömiset:
ihmevenäjäpuuroa vadelmahillon kanssa (n.7 dl)
7 lasia piimää (n.15 dl)
1 litra hyla maitoa
1 tlk ananaspaloja, kaaliraastetta
1 kg porkkanoita mm. raasteenakin
3 kuppia kahvia, 3 kuppia teetä
3 l juissi-mehuja, 1 l vettä
3 banaania
5 mandariinia
1 mango
kirsikkatomaatteja (10kpl), kurkku
sinappia, salaatinlehtiä, 2 kasvispihviä
3 suklaakeksiä
1 pala porkkanakakkua
1 pala mustikkapiirakkaa
1 pirkka hasselpähkinä suklaalevy
500g omenamangojugurttia
(leffassa kävin ni siellä sit vähä herkkuja)
Kuinkaha paljon kaloreita tällaisesta ruokavaliosta saa ja jos jatkan tätä niin pääsenkö eroon lanugosta? Vai miten pitäisi toimia, koska minun pitää lihota (valmentajan mukaan sellaiset parikyt kiloa lihasmassoineen) mutta todellisuudessa pari, kolme kiloa on hyvä ja tarpeellinen. Miten järkevästi lihottaa ja et rasvaa ei tulis yllinkyllin vain nimenomaan sitä lihasta saisi mikä sitten nopeuttais aineenvaihduntaa ja auttaisi urheilussa jota harrastan?
Kiitos jos joku viitsi/jaksoi lukea. Ja kiitoksia etukäteen vastauksista.
Vastaukset 5
Vanhimmat
iso satsi kaikenlaista. Mitä tarkoitat pihisyöntihäiriöllä? Halvan ruuan syöntiä? Mun mielestä tossa listassa on kyllä runsaasti ravinteita ja energiaa, tietty hämmästyttää miks et vois syödä jonkin verran kalaa/kananmunaa/lihaa/ riisiä, leipää, juustoa, miksi sen sijaan on syötävä noin suuria määriä puuroa, porkkanoita, kaalia ja nestettä? Ainakin varmaan vatsa toimii hyvin? Toisaalta kulutat hirveästi energiaa pelkästään tuollaisen ruuan sulatteluun.
terveelliseltä ruokavaliolta, mutta
söit noin 4000-5000kcal. ihmettelen miten jaksoit?
ehkä hieman liikaa vaikka lihotatkin? ellei kulutuksesi ole kova?
no huhuhuhu!!!!!
mun pitäisi herätä aamu neljältä syömään ja valvoa yöllä kahteen että kerkeisin syödä nuo... ei hemmetti ei kukaan voi syyä noinm paljoo.... hyi!
Miks tää näyttää mun mielest joltain läpältä. :D
Mahtaa olla turvonnu olo illalla kun vetää tollasen määrän nesteitä päivässä. :o Mulle riittää jo pelkkä 2-3litraa vettä päivässä niin tuntuu et saa koko ajan olla juomassa.
mitä hemmettiä? mite mahtuu nui paljo?