ELikkäs, jos syön päivittäin aika niukasti (siis vain 100-400kcal/pv) niin jos sitten yhtenä päivänä syönki sitten sen 1500kcal mikä minun PITÄISI vähintään syödä, niin lihonko siitä jos syön tuon "normaalin" määrän? :/ oon koittanu miettii..
Lihonko siis?
justme..
71011
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
No et tietenkään! Vaikka söisit sinä yhtenä päivänä 3000kcal niin silti yhteis kalorimääräsi viikolle on pieni. Eli siis jos laskisit tuon 1500kcal/päivä * 7 niin saisit syödä 10500kcal/viikko ja tuolla määrällä painosi pysyy eli ei liiku suuntaan tai toiseen. Joten voit huoletta syödä sillon yhtenä päivänä mitä mielesi tekee. :)
eli se viikko kalorimäärä ratkaisee lopulta? eli jos viikkokalorimäärään jää vajetta paljonki, ni laihtuu. okei kiitos tästä :) tuntuu vaa jotenki kauheelta syödä yhtäkkiä 1500kcal ku yleensä menee n.200-300kcal/pv. tai ainaki yrittäisin syödä sen 1000kcal yhtenä päivänä. Jotkut jopa sanoo että yhden päivän "herkuttelu" saattaa nopeuttaa aineenvaihduntaa?
se on ihan totta, että kun yhtenä päivänä vähän herkuttelee, niin aineenvaihdunta paranee ainakin hetkeksi.
muista kuitenkin se, että koska olet ollut noin vähällä kalorimäärällä, puntari saattaa näyttää hetken ihan älyttömiä, kun mahassa bihdoin on jotain.
älä käy silloin puntarilla ollenkaan, siitä tulee vaan huono mieli. seuraavana päivänä huomaat, että paino on entisellään.
koska itse järkytyin, kun paino oli noussut melkein kaks kiloa kun söin. no mut eihän se siis voinutkaan olla totta, koska söin 1000kcal, mutta säikäytti!!
ja siis ehdottomasti tuollainen yksittäinen päivä on mielumminkin positiivinen, koska kalorimääräsi jää niin alhaiseksi..
joo no välillä jos olen illalla mennyt puntarille niin saattanut näyttää yli kilon tai jopa kaks enemmän ku aamulla :O vaikka olisin syönyt tosi vähän :( mut sit skarpaann itteäni ja meen sitte aamulla uudestaa, ni johan paino on sama, ellei vähäemmänkin :)
Eikö nyt kuitenkin kannattaisi nostaa ihan joka päivän kalorimäärää? Siis 100-300 kaloria on ÄLYTTÖMÄN vähän. Kohta et jaksa tehdä mitään. Laihduttajillekin suositellaan n. 1000 kaloria päivään, eli siitä huomaat miten vääristynyt sinun tapasi laihduttaa on. Lueppa noita toisten tarinoita täällä foorumilla, miten alipaino on tappanut heidän elämänilon ja tulevaisuuden. Nyt leikit hyvin vaarallisen asian kanssa!!!
mun elämänilo on jo mennyt ja tulevaisuus ei näytä kovin hyvältä :( paino tippuu ja kohta olen aivan varmasti jossain hoidossa :( mut en halua. uskalla. (en halua lihoa enää)? en tiiä. vaikeeta kaikki.
Muistahan, että aliravitsemustila jossa olet LISÄÄ masentuneisuutta. Ongelma ei siis laihduttamalla parane. Kuulostaa siltä, että kaipaisit apua. Puhu asiasta suoraan läheisillesi ja hakeudu hoitoon jos vain mahdollista!