Onko ihan normaalia että mulla tulee alamaha aina kipeäksi kun käyn kävelylenkillä, jumppaan esikoisen kanssa tai pyöräilen lujempaa ym?
liikunnasta
kipuja mahaan
6440
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
...paitsi että AINA ei kipua tule, esim. pyöräillessä ei yleensä mitään. Kipu lienee jotakin "kiinnikekipua" ja/tai supistuksia. Jos ei pahene ja kun lakkaa liikunnan pysähtyessä, ei varmaan syytä huoleen...
Mulle ainaki painotettu joka paikassa että liikuntaa saisi harrastaa niin kauan kun se tuntuu hyvälle... Melkein kehottasin siirtymään vähän rauhallisempaan liikuntaan...
On painotettu mullekin juu. Ja siitä tulee vähän stressiäkin, kun aina ei mielestään jaksa liikkua tarpeeksi (kun nykyään se on vain kävelyä ja pyöräilyä kevyttä pilatesta/venyttelyä (mikä ei pistä/aiheuta supistuksia).
JOSKUS vain ihan normaalikin kävely alkaa sattua, eikä siitä voi enää rauhallisempaan liikuntaan siirtyä.
Itse olen hyvin laiska liikkumaan. Alku- ja keskiraskaudesta koitin vähän aktivoitua ja käydä lenkillä. Pitempiä reissuja ei kyllä kyennyt tekemään kun alkoi pistämään mahaan. Tässä vaiheessa en hirveästi pysty liikkumaan kun alkavat liitoskivut vaivaamaan, mutta kyllä tässä ihan hengissä ollaan ja neuvolassa ei sätitä. Vauva on terve ja potkii joka päivä.
Tottakai liikunta on hyväksi mutta jos se keho ei siitä enää tykkää niin makoilkaa vaan enemmän :) Kyllä sitä saa nyt rennosti raskauden aikana ottaa, sitten sitä vauvaa pääseekin työntelemään vaunuissa ihan urakalla ja voi ottaa kiinni rapisseen kunnon ja/tai kertyneet kilot.
Mulla kans pistää toisinaan myös se rauhallinenki kävely mut pakko mun on ulkona käydä, muuten kiloja tulee aivan liikaa ja kohisten. Olishan se mukava rentoutua, mut kun noita kiloja näyttää tulevan vaikka kuinka syömisiäni katon jos en yhtään liiku. Ja edellisestä raskaudesta jäi sen verran kiloja että nyt kyllä yriätn välttää saamasta paljoa liikaa...ja kun meillä tosiaan toi esikoinen jo on niin ei sitä vauvan synnyttyä enää pääsekään niin vaan lenkille työntelemään, et kyl se nyt on huolehdittava painosta ja kunnosta jos meinaa huolehtia :)
moi,
mullakin kävely aiheutti supistuksia ja alavatsakipuja, mutta huomasin, että crosstrainer kuntosalilla, kuntopyörällä polkeminen ja vesijuoksu ei tunnu ollenkaan ikävältä. kävelyssä ehkä ne tärähdykset tekee jotakin...?
kävelyn sujuminen riippuu päivästä: joskus pieni kauppareissu on yhtä tuskaa, joskus menee reippaasti yli tunninkin sauvakävelylenkki.
ei kannata päästää itseään rapakuntoon jos liikunta on muun terveydentilan perusteella sallittua. itselläni on niin kamala makeanhimo, et on pakkokin liikkua päivittäin herkkujen kuluttamiseksi.