Olen parina yönä kärsiny pohkeiden kramppailusta. Se on aika inhottava tunne, ja se tulee vain öisin kun suoristan jalkojani. Luin yhdestä lehdestä että tukisukat vois auttaa. Tietääkö kukaan mistä niitä saa ostettua, onko raskaana oleville jotain omia tukisukkia, ja onko teillä kokemuksia niiden käytöstä?Onko auttanut esim. kramppaamiseen?
rv 25 menossa ja muuten olo mitä mainioin =)
rv 25 menossa ja muuten olo mitä mainioin =)
Vastaukset 9
Vanhimmat
Kokeile venyttelyä, hierontaa ja MAGNESIUMIA. Mulla on auttanut. Kramppi on tosiaan karsea tila!
Niin ja ole jalat ylhäällä kun mahd.
mutta voisit kokeilla magneesiumia avuksi kramppeihin.
ostin ainakin minä tukisukat,sillon oli tarjous,kahdet oisko olleet 25 euroa,aika kalliit mutta todella hyvät,jaksaa seisoa yms ei kramppaa.
no en minäkään niitä tukisukkii yöllä käytä,mutta päivän kylläkin...ja kai se auttaa myös tuohon yö kramppaamiseen niiden päiväkäyttö koska ei ole vielä kramppaillut lainkaan...
En ehkä laittaisi tukisukkia yöksi, sillä mielestäni jalkojen tulee saada levätä. En ole kuitenkaan mikään asiantuntia ko aiheessa. Tukisukat kuuluu laittaa jälkään ennen sängystä nousua. Silloin hyöty on kaikkein paras. Näin minua ainakin neuvolassa opastettiin.
Magnesium on hyvä juttu ja illalla hieronta. Minä otan ainakin tabletin yötä vastaan, jolloin se rauhoittaa levottomat jalat.
lisäisin riittävän veden juonnin. Siis nesteen vajaudesta voi johtua kanssa suonenvetoa. tämä siis lisänä noihin edellisiin kommentteihin.
Otan magnesiumia yleensä tablettina, mutta tuossa jokin aika sitten kokeilin käteviä poretabletteja. Auttavat muuten tosi äkkiä jos alkaa esim yöllä krampata. Tukisukkia (polveen asti) käytän päivällä jos pitää kävellä tai seisoa paljon.
En nuku ilman sukkia (siis ihan tavallisia), vaikka tosi lämmin olisikin ja sit olen käyttänyt myös säärystimiä öisin... Jos hiukankin paleltuu niin heti kramppaa. Ja lääkäri neuvoi venytteleen jalkoja...