Ummetukseksi kutsutaan tilaa, jossa suoli tyhjenee harvoin ja epäsäännöllisesti, ja uloste on kovaa. Ummetus yleistyy iän myötä. Se on yleensä vaaratonta, mutta voi tuntua kiusalliselta. Ummetus kehittyy etenkin jos ruokavalio sisältää niukasti kuituja tai jos käy ulostamassa epäsäännöllisesti. Lisäsyitä saattavat olla vähäinen liikunta ja pitkäaikainen ulostuslääkkeiden käyttö. Ummetus voi olla myös joidenkin lääkkeiden haittavaikutus tai se voi aiheutua jostakin ruoansulatuskanavan sairaudesta.
Paska luistaa taas! Ihanaa!
Paska luistaa taas! Ihanaa!
Vastaukset 2
Vanhimmat
...joo siis ummetus tai kova paska tai ihan miten vaan, voi johtua siittä että syö tosiaan viljaa viljaa viljaa, maitoa, maitoa, maitoa ja lisää viljaa siihenvähän teollista lisäainetta yms... ruisleipää päälle jotta paska vain suurenee muttei sille ole todellista pehmikettä. Siis kaikkea sitä kuuleekin kun jotkut suosittelevat sitä ja tätä peräruisketta että se suurentaa kakan kokoa ja tekee sitten helpommaksi kun kerää siihen nestettä muttei ohjeistetut poloiset tajua että se nestekin pitää sinne jostain saada. Jos sitä ei juo ei se keräydy paskaan vaan paskata tulee sueprpaska joka repii peräsuolen rikki. Ummetus pahenee ja syödään lisää viljaa ja ruista jotta seuraavakin paska on giganttiluokkaa. Elikäs, jos haluaa elää terveelisesti tarvitsee seurata ihmisen luontaista ruokailureittiä eli idut, juuret/juurekset, lehdet/salaatit yms. Siinä on päivittäinen perusruoka jossa on nestettä oikeasti itsessän siinä puhtaassa muodossa, elikäs puhtaammassa kuin raanavesi. Kun syö näitä jokaisella maks. viidellä aterialla niin että yksi lautanen on varattu elkästään näille ja muistaa pureskella hyvin sekä syödä sitten erikseen tai kanssa proteiinia muttei enää stkea siihen viljaa ja tärkkelystä yms. sokeria. Niin jo alkaa perkele perse laulamaan mutta ihan normaalia virttä. Vettä kannattaa juoda aamuisin tunti ennen ruokailua ja ihan se 5dl-1l HILJAKSELTAAN nauttien raikkaasta vedestä. Ei kannata ahtaa ittiään täyteen vedellä vaan kuunnella milloin kehossa tuntuu siltä että nestettä on. Sitten aloitetaan Hedelmä, salaatti, ehkä kananmuna ja pikkuriikkisen tonnikalaa. Pureskellaan ja maiskutellaan, ei nielaista, taas pureskellaan ja sitten nielaistaan. Pureskella kannattaa yhtä suullista noin 30 kertaa. Joku miettii ettei paska tuu koskaan koska suolessa ei oo tavaraa. Ehkä näin jos suoli on kohtuuttomasti venytetty ja siitä seuraa sitten pian joku krooninen laajentuma. Mutta periaatteessa kyllä suoli mukautuu ja "pienenee taas normaaliksi" ja se alkaa toimimaan oikealla tavalla kasvisruoalla. Syödään viljat ja muut sen tyyppiset vakeat ja ei suositeltavat ruoat eri aterialla proteiinien kanssa. Toki voi proteiiniakin syödä mutta ei kovin paljon. Periaatteessa lautasmalli on väärä jossain määrin jos puhutaan vaikeista mahaongelmista. Jos syö palojon lihaa niin vilojan määrä pienenee huomattavasti ja on samalla tasolla lihan kanssa. Peruna toimii riippuen henkilöstä ja jos sen jauhaa muusiksi se toimii entistä paremmin. Nykyään kiireinen ihminen syö milloin sattuu ja ruokailujen väli voi olla pelkkä tunti syödään jotain pioentä ja taas pieni tauko jonka jäkeen napostellaan ja jatketaan elimistön romuttamista ja väsyttämistä jatkuvalla aktiivitoiminnalla, suoli ei lepää. Ruokailujen väli pitäs olla vähintään 3 tuntia ehkä jopa viisi tuntia jonka jälkeen jo kannattaa syödä. Syödä kannattaa niin paljon kun jaksaa pureskella ja kun piureskelee hyvin elimistö kertoo kyllä millon alkaa piisata. Vatsa tulee oikealla tapaa täyteen ja seuraavaa ruokailua voi sitten odottaa vähintään sen kolme tuntia ennenkuin alkaa huomaamaan että pikkuinen nälkä alkaisi ilmaantumaan. Jos aterioita ei mahdu päivään viisi niin ei niitä siihen kannata pakolla työntää. Kehonrakennuspiireissä ja muissa urheilupiireissä hukutaan juuri tähän ateriamalliin täysin orjaantuneesti. Periaatteessa urheilija ei nää tervettä päivää koska aloittelijoiden keskuudessa sanasta ateria on tullut elämää tärkeämpi saavutus. Ateria on pelkkä termi aterioinnin TARPEELLE, jos tarvetta ei ole ei ole myöskään ateriaa. Miten siis palautua urheillessa? Sovitamalla rasitus inhimilliselle tasolle. Jos taso ei ole itselle miellyttävä tai riittävä kannattaa muuttaa saatavia ravinteita salaatteja ja viljaa myöten mahdollisimman nestemäiseksi. Mit ä nestemäisempi sitä paremmin imeytyy ja sitä paremmin ravinteet on auttamassa energiatasolla treeneissä. Jossain mene ihmisen raja, eli voiko enää kehittyä. Joillekin kun ei raja riitä aloitetaan käyttämään muita keinoja joilla sitten keho alkaakin piiputtamaan, munuaiset huutaa ja sydän läpättää, karjutaan nosta nosta, nousee nousee, verisuonet pullistuu. Periaatteessa kaikki jotka juoksevat aktiivisesti mutteivät sillä kaudella tee mitään muuta liikuntaa huomaavat hyötyvaikutukset lajissa joka on ihmiselle täysin luonnollinen. ...
....Kun siirrytään taas kuntosalille ei siellä mitään tapahdu kun voimat on hävinnyt samalla kun myöskin läski. Käytännössä tämä voi tarkoittaa että on ylittänyt itsensä tällä tasolla samalla antaen keholle luvan läskiintyä ja saada ylimääräisiä sokereita jotta voi tehdä itsensäylittäviä maksimaalisia suorituksia. Kun nämä epäterveet tavat on poistettu ja otettu käyttöön ihmiselle luonnollista juoksentelua ja kehon rasvattomuutt, atleettisuutta niin kuntosalilla hankitut ekstraenergiat ovat kaikonneen joten myös ekstrasaavutukset ovat kadonneet siksi aikaa kunnes otetaan epäterveellisempi elämäntapa käyttöön. Ainut tapa siis kehittyä kummassakin lajissa on pitäytyä geneettisesti itselle passelissa sapluunassa ja tehdä siinä suhteessa oikeita sarjoja ja toistoja sen lisäksi että juoksee mahdollisesti 10km joka päivä. Eli vaikka siis söisit miten terveellisesti voit saada itsesi paljon kipeämmäksi liikunnalla. Siihen liittyy eittämättä ummetusta.