mietiskelystä apua?

Vakava masennus,tavallaan elämän energiattomuus,"pystyyn kuollut" on elämää samsarassa,kärsimyksen/tarkoituksettomuuden tilassa.

Oikea keskittyminen ja pelon kohtaaminen
tuottaa tuskaa,toisaalta tuskasta kehittyy uusio voimavara jota ei lännessä tunnisteta,(tajuntatutkimus/google)tiedetään
"tuskasta täytyy saada voimaa",sanoi munkki luostarissa,jossa kävin.

Meditaatio tuottaa tuskaa jota pitäisi tutkia ja analysoida samaan aikaan , tässä se ongelma. Psyykkinen kestävyys joutuu koville ja sitä kautta tajunta alkaa vahvistumaan,puhtaasti aivojen "mekanismia".

Pitkäaikainen pelon hallinta
tyynnyttää mielen ja sitä kautta olo helpottuu,nirvanaan päässyt on pysyvästi vapaa masennuksista ja mielen ongelmista,pääsee "jumalaisen tiedon haltijaksi".
Myös kuolema ylitetään valotunnelissa.Psyykkeen ylivaltaa.

Pohjimmiltaan kuin kävisi punttisalilla,rasitusta/painoja lisätään ajan kanssa ja alkaa vahvistumaan.Tulee hyvä olo.
medi=lääke,myös välialue aivoissa..

Mietiskely on tavallaan väärä ilmaus todellisesta meditaatiosta,mietiskely on aivojen 1-0-1 logiikkaa,meditaatio on sisäisen pelon,tunnemaailman tutkimista/voittamista,(tieteen ykkös tutkimuskohde,josta idässä 2500v kokemus.Lännessä pelko häätää puolet tutkijoista,)
Aivojen kaaoottisen puolen tutkimista,se nojaa aina pelkoon ja sen voittamiseen.Tavallaan sinun pitäisi "rääkätä"
itseäsi jotta mielesi vahvistuisi ja olo helpottuu,tässä on se juju,älä kerro kellekään.
Samalla saat aivoista vähän "lisätehoja".
"Oikea keskittyminen,oikea tarkoitus rohkeus".... on oppi eli dharma...jne
sitä mestari opetti.Muut suuntaukset voi sivuttaa,niitä on ihan liian paljon.
"Ihmiskunnalla on suuri haaste elää sisimpänsä kanssa",- "meidän tulisi tutkia aivojen kaaoottista sattumanvaraista puolta" -lainaus aivotutkijalta. Aidosti vaativa laji.Luostari perinne idässä.Erittäin monimutkainen.Vaatii aikaa ja "oikeata asennetta"

... buddhalaisen psykiatrin kanssa tästä aiheesta. Hänen mielipiteensä oli, että masennuslääkkeet ovat vain "kainalosauva", joiden turvin masentunut voi löytää voimavaroja käsitellä masennusta aiheuttavia tekijöitä elämässään. Tähän muutokseen löytää voimavaroja mm. meditaatiosta. Tee anapana satia ja metta bhavanaa, aloita mielellään jossakin ryhmässä. Opiskele myös dharmaa, aloita vaikka Dalai Laman Onnellisuuden taito -kirjalla, se on avannut monia silmiä. Oma masennukseni loiveni jo kahdessa viikossa 90-luvulla, vuodessa se oli kokonaan poissa eikä koskaan palannut. Tsemppiä!