Halusin pistää tänne jotai settii ku aattelin et helpottais oloo ku kertoo jollekki joka tietää miltä tuntuu..
Kun saan paniikkikohtauksen, se johtuu lähes aina siitä että luulen unohtavani miten hengitetään. Tiedän, sitä ei voi unohtaa, mutta kohtauksen sattuessa ei aivot oikeen haluu kuunnella järkipuhetta.. Ensimmäinen tuli nukkumaanmentäessä, jonka jälkeen sänkyyn/nukkumaanmeneminen on tuottanut vaikeuksia..
Viimeisin tuli poikkeuksellisesti heti herätessä. Ensimmäinen ajatus aamulla: mitä jos unohdan.. Ja siitä lähti. Tunsin aaltoilevaa pelkoa. Jokaista lihasta kylmäsi, silmissä pimeni, sen jälkeen hikoilu ja vapina. Luulin että se jäi siihen.. Paskan marjat..:D Tää rundi alko alusta uudestaa ja uudestaa, kunnes meni ohi jonku puolen tunnin pääst..
Ahdistavinta on kun mietin että jos en pääse eroon kohtauksista, vaan joudun kestämään niitä loppuelämäni.. Oon kärsiny näist kohtauksist vast vähä reilun kuukauden, mut nyt jo ottaa päähän aika pahast. Syön jotai ryynei, mut rupesin miettimään onks ne jotai lumelääkkeit ku luin jostai et alaikäsel ei sais antaa cipralexii.. Aika helposti se lääkäri anto niit. Joo oot masentunu ja kärsit paniikkihäiriöstä->siinä sulle ryynei ja puolen vuode resepti.
Mietin vaan, että onko muita joilla kohtaus tulee päälle samasta syystä ja miten voin vakuuttaa itseni ettei hengittämistä voi unohtaa?:P
Kun saan paniikkikohtauksen, se johtuu lähes aina siitä että luulen unohtavani miten hengitetään. Tiedän, sitä ei voi unohtaa, mutta kohtauksen sattuessa ei aivot oikeen haluu kuunnella järkipuhetta.. Ensimmäinen tuli nukkumaanmentäessä, jonka jälkeen sänkyyn/nukkumaanmeneminen on tuottanut vaikeuksia..
Viimeisin tuli poikkeuksellisesti heti herätessä. Ensimmäinen ajatus aamulla: mitä jos unohdan.. Ja siitä lähti. Tunsin aaltoilevaa pelkoa. Jokaista lihasta kylmäsi, silmissä pimeni, sen jälkeen hikoilu ja vapina. Luulin että se jäi siihen.. Paskan marjat..:D Tää rundi alko alusta uudestaa ja uudestaa, kunnes meni ohi jonku puolen tunnin pääst..
Ahdistavinta on kun mietin että jos en pääse eroon kohtauksista, vaan joudun kestämään niitä loppuelämäni.. Oon kärsiny näist kohtauksist vast vähä reilun kuukauden, mut nyt jo ottaa päähän aika pahast. Syön jotai ryynei, mut rupesin miettimään onks ne jotai lumelääkkeit ku luin jostai et alaikäsel ei sais antaa cipralexii.. Aika helposti se lääkäri anto niit. Joo oot masentunu ja kärsit paniikkihäiriöstä->siinä sulle ryynei ja puolen vuode resepti.
Mietin vaan, että onko muita joilla kohtaus tulee päälle samasta syystä ja miten voin vakuuttaa itseni ettei hengittämistä voi unohtaa?:P
Vastaukset 2
Vanhimmat
joo tota mulla kans tai varmaa monilla se lähtee tollasista siis iha hämis ajatuksista ,joo ja mulla se kestää useita tunteja,no oon ny terapias käyny 2 kertaa ja kaiveltu mun sahajauho aivojaXD vittuku hävetti kertoo et mitä ajattelen...noh mulla ajatukset johtuu entisen tyttöystävän takii rupesin aatteleen ettei musta ollu enää mihinkää ja kaikkee paaaaskaa tota täältä ei silti sitä apuu saa välttämättä kandees käydä juttelees iha niiku noist ajatuksist kai ennenku tuut itse tuhoisekas ku mä ku annoin jatkua ja jatkua kunnes tuli ajatus ettei jaksa enäää...........
siis missä välissä ruoka nielaistaan ja miten silloi9n hengitellään. Välillä on tosi tuskaista kun ei saa mitään lähes alas.