Mitä söit tänään?

Tonnikalaa, ruisleivän, kurkkua ja illalla tortillan :// Tuntuu et ihan liikaa

Söin eilen

aamulla: -

lounas: yksi ja puoli sämpylää (sain vatsapuruja siitä..), raa'alla kaakaolla ja keinomakeuttajilla maustettu ohrakaurapuuro.

päivällinen: grillattuja perunoita, kasviksia ja ohranjyviä.

iltapala: 2 omenaa ja 1 banaani

Elikäs näin, liikaa ja liikaa. Tänään aion jättää syömättä sen leivän töissä ja syödä vain vahvasti maustettua ohraa ja vihanneksia. Sitten kotona luultavasti melkein samaa, höyrytettyjä kasviksia ja ohraa tai riisiä. Ja PALJON mausteita,se saa minut syömään vähemmän, kun tuntuu että saa tarpeeksi makuja vaikka vatsa ei ole täysi.

Onko muuten muillakin sama ongelma? en syö sen vuoksi että saan vatsan täyteen vaan makujen takia.. Rakastan vaalean leivän makua, enkä pysty siitä pääsemään irti vaikka se turvottaakin..

Aamu:
50g kaurapuuroa, 20g vehnäleseitä
banaani

Lounas:
Itse tehty pizza

Päivällinen:
Kanasalaatti kast.
2 leipää marg., juustoa

n. 10 suklaakonvehtia

Iltapala:
250g rahkaa mansikoita
2 leipää
omena


Olen ihan tyytyväinen, vituuttaa kun yritän nostaa painoa ja se on niin helllvetin vaikeeta.. Vieläkin painoindeksi alle 17..

Niin. Eikö kysymyksen pitäisi kuulua pikemminkin "Mitä söit tänään ja kuinka paljon?". Koska se, että kertoo mitä on tänään syönyt on täysin turhaa puuhaa. Voithan sanoa että söit nyt kuten esim. janssonin kiusausta. Nii-in, mutta kuinka paljon söit?

Aamu: -
Päivä: näkkileipä(ilman voita tms), n yksi viidessa lautasellinen kuivaa makaronilaatikkoa
Ilta: -

vettä ja yksi purukumi

en syönyt mitään mutta join:

aamu: hörppy tuoremehua
kahvikuppi

ja vettä päivän mittaan

..puuroa lautasellisen, näkkärin, light-limpparia, ruisleivän, herneitä ja teetä.
Ehkä joku 300-350kcal.

eilen söin aamulla kaks karjalanpiirakkaa voita & juustoa, join ~ 3dl kaakaota & mukillisen kahvia, lounaalla söin hesen mega aterian & kurkkumajoneesin, juomana pepsi. lisäksi kävin jätskillä iltapäivästä. Illalliseksi perunamuussia, 6 lihapullaa, salaattia, maitoa. iltapalana mysliä maito ja sipsiä & puolikas suklaalevy leffan aikana. en liikkunu muutaku kävelin kauppojen välillä. VITUTTAAKO ?

Tänään en oo syöny kauheesti...
Mutta eilen tuli vähän otettua ruokaa drinksukan muodossa :D Ja aina humalassa noi estot katoo, myös ruoan suhteen, joten taisin syödä kakkua ja karkkeja vähän kun kaverin synttäreillä olin :D
Mutta njääh, elämästä pitää nauttia! En todellakaan halua tuhlata elämää katsomalla vierestä kun muut rellestää ja minä mietin kaloreita.

diettikolaa ja omenan/maalaisruislimpun. en oo vielä päättänyt, kumpaa syön illalla.

Aamupalaksi reissumiestä ja ruislimppua oivariinilla, juustolla ja kalkkunaleikkeellä. Lisäksi kahvia maidolla, sokerilla ja kaakaojauheella.

Lounaaksi kunnon iso kasa täysjyväspagettia ja tomaatti-mozzarella-jauhelihakastiketta, lisäksi salaattia, ruislimppua juuston kera, omena ja kunnon kupillinen kaakaota.

Parin tunnin päästä alkoi taas hiukoa, joten nappasin graham-lihapiirakkaa ja tungin samaa jauhelihakastiketta väliin ja siihen lisäksi lautasellinen suklaaweetabixia ja muroja pähkinöiden ja maidon kanssa. Vieläkin jäi nälkä, joten otin taas yhden reissumiehen ja tungin broileripullaa ja juustoa väliin. Tähän päälle vielä kermatoffeejäätelöä.

Päivälliseksi kulhollinen pinaattikeittoa ja kananmuna, lisäksi salaattia ja taas lihapiirakkaa ja jonkun omenankin taisin lärviini kiskoa. Palanpainikkeeksi maitoa ja Dopps-keksiä. Eihän tuosta kylläiseksi tullut, joten tunnin sisään täytyi taas ottaa täysjyväpaahtoleipää broileripullien ja jonkin majoneesin kanssa ja lisää kaakaota, niin hyvää se on. Ainiin, kulhollinen jogurttia ja mitä erilaisimpia muroja unohtui tuosta listasta.

Näillä pysyikin sitten koko illan toimintakyky yllä, vaikka mandariinin taisin jossain vaiheessa popsia. Nälkä alkaa tässä kurnia, mutta koht taidan nukkumaan mennä. Täytyy sitten syödä taas kunnon aamiainen, jotta jaksaa.

Ohhoh, nimim. 58/176 samankaltaisen viestin jo kirjoittikin. Pistetään paremmaksi: 58/182 nuori mies ja toipuva anorektikko täällä kirjoittelee. Tunkisitte tekin muussia huuleen senkin höpönassut, niin turhat ajatukset katoaisivat :)

Suurin piirtein tuolla tavoin ovat viimeiset puoli vuotta menneet eikä se paino minnekään nouse, välillä putoaa kun syö liikaa salaattia. Sitten pitää aina ottaa kiinni ja syödä pari ylimääräistä pizzaa ja jäätelöpurkkia, jotta jaksaa taas.

Riisi-tonnikala-feta-vihannes-sekoitusta sekä jäätelö/banaanipirtelöä. Huomenna paastoa sit taas.. oon vaan ylpeä että en oksentanut tänään.

60h paastoa takana, pullo cokiszeroa. Kuppi kahvia sekä chew&spittasin aamupuuron

puuroa ja mustikoita
1x2cm kanapala
n200g salaattia(kurkku ym)
omena
allevo vlcd keitto

teet, vedet, kahvit yms.

ja kuiva omenasidukka tilkka punkkua.

Kaikki syö jtn ihme puuroo,yäk!

Syön aina oikeastaan näin:

Aamu:
2 paahtoleipää voilla neljä siivua juustoa, neljä siivua kinkkuleikettä, tomaatti, kurkkua.
1,5 - 2dl jugurttia johon sotken 1dl raejuustoa joukkoon.

Välipala: joko pari hedelmää tai suklaapatukka

Lounas:
Paljon kasviksia ja salaattia jossa 2rkl oliiviöljyä sekä 150 - 200 g lohta tai broileria. Jälkkäriks menee pannaria 1-2 palaa jossa hilloo tai sokeria päällä.

Päivällinen: joku keitto 2- 3 paahtoleipää voilla, juustoilla ja leikkeleillä.

Iltapala: 2dl jogurttia 1dl raejuustoa, 2-3 leipää, porkkanoita, salaattia ja kurkkua PALJON
joskus syön sit vielä 150 - 200g karkkeja kylkeen :P

Eilen:

aamu: viili, omena, kurkkua
päivä: pieni pala pizzaa ja sämpylä (oksensin)
iltapäivä: vähän siskon synttärikakkua (taas oksennus)
ilta: leipä, kurkkua, pari nakkia

...liikaa.

Tänään:

Aamu: kiivi ja 3 mantelia
Aamupvä: Allévo VLCD chocolate shake
Päivä: omena
Iltapäivä: salaatti jossa vähän kanaa, 3 kirsikkatomaattia ja aprikoosia
Ilta: Oma-jäätelöpuikko (vadelma) ja omena

en kestä itseäni.

4 leipää 350 kcal ja soya suklaa-juoma 118 kcal.

näkkileivän paljaaltaan, omenan, pienen ruisleivän levitteellä....reilut 100kcal

aamu: iso kuppi kaakaota , kaks paahtoleipää (voi,juusto ym.) banaani

Välipala: suklaa patukka

Lounas: kaks kanafileetä kermakastikkees , lohkoperunoita , kasviksia
jälkkäriks jätskiannos; vadelma ja kinuski jätskii suklaakastiketta kermavaahtoo

Välipala: rahkaa ja kiisselii

Päivälline: puolikas juustokinkku pitsa ja kokista

Iltapala: sämpylä ja jugurttii
illal myöhää viel puolikas levy suklaata

oon tyytyväine siihen mitä syön :) oon 165/49

Paljon kahvia, pala juustoleipää ja 2dl jugurttia..ja kävin vielä 9h päivän töissäkin tänään..

Aamupala: Kahvi, mustana
Lounas: Kanakeittoa
Välipala: Kahvi, mustana
Päivällinen: Vähän salaattia ja vajaa puolikas hampurilainen ilman täytteitä kahvi, mustana.

Tähän mennessä saatu n. 250kaloria, ja oon hyvin tyytyväinen C:

aamupala: kuppi kahvia
lounas: n. lusikallinen riisipuuroa ja 1dl vähäkalorista mehukeittoa kahvia
lisää kahvia
päivällinen: 1 lihapulla ja n. 50g perunamuusia. rkl rasvatonta raejuustoa ja kahvia
iltapala: puolikas näkkäri kurkku ja tomaatti viipaleita ja 2dl vähäkalorista mehukeittoa

yht: 227kcal!

Moi.
Aamupalaksi 1/2 omenaa, päiväruokana 1/2 omenaa gefilus-porkkana-tehojuoman,
äsken 5palaa vesimelonia olen aiivan ähky! Olen juonut runsaasti nestettä kun
eilen oksensin kaikki pois mahasta kun oksetti(en tarkoituksella) jopa nesteetkin tuli kun ei pysynyt edes vesi sisällä. Otin natrium muriaticumin=luontaistuote, homeopatiaa, (1/2 lasilliseen vettä).
iltapalaksi ajatuksena syödä vielä 2 palaa vesimelonia, ja ehkä 1/2 omenaa, ehkä lasillinen gefilus-5hedelmänmehua..

Eilen en syönyt senjälkeen mitään kun kaikki mitä söin päivällä tuli ulos ja söin pelkkiä marjoja ja soijajogurttia.

Huomenna ehkä syön jotain kiinteämpää ruokaisempaa ruokaa. vihannespataa perunoilla, ööö jos siis ei siis lihomispaniikki iske!

Aamupalaksi puuroa, kauramaitoa, muutama mustikka, omena

Epäterveellisesti välipalaksi päärynäjäätelötuutti

Lounaaksi tonnikala-avokadosalaatti (1 prk tonnikalaa vedessä, 1/2 avocado ja rehuja paljon)

Päivälliseksi punajuurikeittoa (punajuuri, peruna, 15% kerma)

Iltapalaksi sama setti teetä

->>> 1300 kcal

5:00
Riisipiirakka tuorejuustolla, 150g jogurttia

11:00
3 silakkarullaa, kurkku-tomaattisalaattia

15:00
Magnum Infinity -jäätelöpuikko

17:00
Pari pientä perunaa
Uunilohta, jossa päällä kevyt tuorejuustoa
Kurkku-tomaatti-rypälesalaattia

20:00
2 palaa ruislimppua tuorejuustolla ja broilerileikkeleillä
Kalinka Top -jogurtti
Omena

Nyt varmaa ihmettelette, mitä teen täällä ku syömiset on tätä luokaa... mutta siis anoreksiasta toipumassa olen ja näillä syömisillä paino ei muutu mihinkään suuntaan :)