Vegaanidieetti parantaa tyypin 2 diabeteksen hoitotasapainoa
Yhdysvaltalais-kanadalaisessa tutkimuksessa on selvitetty, miten tyypin 2 diabeetikkojen siirtyminen vegaaniruokavalioon vaikuttaa diabeteksen hoitotasapainoon sekä sydän- ja verisuonitautien riskitekijöihin.
Tutkimukseen osallistui lähes sata tyypin 2 diabetesta sairastavaa, jotka arvottiin noudattamaan vähärasvaista vegaaniruokavaliota tai ruokavaliota, jota diabeetikoille yleensä suositellaan. Osallistujat tutkittiin 22 viikon kuluttua. Oikeaoppinen vegaaniruoka perustuu yksinomaan kasvisruokaan eikä muitakaan eläinperäisiä tuotteita käytetä.
Vegaaniruokavalioon siirtyneistä diabeetikoista lähes puolet oli vähentänyt lääkitystään, mutta vain neljännes suositusten mukaan syövistä. Diabeteksen hoitotasapainoa kuvastava sokeroitunut hemoglobiini aleni vegaaniruokavaliota noudattaneilla keskimäärin lähes yhden prosenttiyksikön, kun se muilla aleni keskimäärin vain hieman yli puoli prosenttiyksikköä. Vegaaniruokaa nauttineet laihtuivat keskimäärin 6,5 kiloa, muut keskimäärin 3 kiloa. Painonmuutos oli selvästi yhteydessä diabeteksen hoitotasapainoon. Vegaanidieetti alensi myös LDL-kolesterolia eli ns. pahaa kolesterolia ja albumiinin erittymistä virtsaan selvästi enemmän kuin suositusruokavalio. Tavanomaisesti suositeltu diabeetikon ruokavaliokin paransi diabeteksen hoitotasapainoa ja rasva-aineenvaihduntaa, mutta vähärasvainen vegaanidieetti osoittautui tähän verrattuna ylivoimaiseksi. Vegaanidieettiin siirtyminen voi olla useimmille ylivoimaista, mutta diabeetikon kannattaisi muuttaa ruokavaliotaan vegaaniruokavalion tai kasvisruokavalion suuntaan kiinnittäen samalla erityishuomiota rasvan määrään ja laatuun.
Lähde: Diabetes Care 2006;29:1777-1783
Yhdysvaltalais-kanadalaisessa tutkimuksessa on selvitetty, miten tyypin 2 diabeetikkojen siirtyminen vegaaniruokavalioon vaikuttaa diabeteksen hoitotasapainoon sekä sydän- ja verisuonitautien riskitekijöihin.
Tutkimukseen osallistui lähes sata tyypin 2 diabetesta sairastavaa, jotka arvottiin noudattamaan vähärasvaista vegaaniruokavaliota tai ruokavaliota, jota diabeetikoille yleensä suositellaan. Osallistujat tutkittiin 22 viikon kuluttua. Oikeaoppinen vegaaniruoka perustuu yksinomaan kasvisruokaan eikä muitakaan eläinperäisiä tuotteita käytetä.
Vegaaniruokavalioon siirtyneistä diabeetikoista lähes puolet oli vähentänyt lääkitystään, mutta vain neljännes suositusten mukaan syövistä. Diabeteksen hoitotasapainoa kuvastava sokeroitunut hemoglobiini aleni vegaaniruokavaliota noudattaneilla keskimäärin lähes yhden prosenttiyksikön, kun se muilla aleni keskimäärin vain hieman yli puoli prosenttiyksikköä. Vegaaniruokaa nauttineet laihtuivat keskimäärin 6,5 kiloa, muut keskimäärin 3 kiloa. Painonmuutos oli selvästi yhteydessä diabeteksen hoitotasapainoon. Vegaanidieetti alensi myös LDL-kolesterolia eli ns. pahaa kolesterolia ja albumiinin erittymistä virtsaan selvästi enemmän kuin suositusruokavalio. Tavanomaisesti suositeltu diabeetikon ruokavaliokin paransi diabeteksen hoitotasapainoa ja rasva-aineenvaihduntaa, mutta vähärasvainen vegaanidieetti osoittautui tähän verrattuna ylivoimaiseksi. Vegaanidieettiin siirtyminen voi olla useimmille ylivoimaista, mutta diabeetikon kannattaisi muuttaa ruokavaliotaan vegaaniruokavalion tai kasvisruokavalion suuntaan kiinnittäen samalla erityishuomiota rasvan määrään ja laatuun.
Lähde: Diabetes Care 2006;29:1777-1783
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kestävän kehityksen kannalta tärkeintä ei ole dietit vaan suunnitelmallisuus ja asioiden käytäntöön laittaminen. Ei ole järkeä pitää diettejä kun pitäisi saada pysyviä muutoksia jotta sokerit ja muut arvot pysytvät kohdallaan.
"Vegaaniruokaa nauttineet laihtuivat keskimäärin 6,5 kiloa, muut keskimäärin 3 kiloa."
On jo aiemmin todettu, että vähäinenkin, muutaman kilon, laihtuminen parantaa usein olenaisesti diabeteksen tasapainoa ja myöskin kolesteroliprofiilia. Ei siis voida tutkimuksesta päätellä, että juuri vegaaniruokavalio aiheutti nuo hyvät muutokset, painon pudottaminen yhtä paljon tavallisella dieetillä olisi saattanut saada aikaan samat muutokset. Asiaa pitää siis tutkia lisää. Ellei tutkimuksessa ollut otettu painonpudotusta sekoittavana tekijänä jotekin tilastolaskennoissa huomioon? Joka tapauksessa mielenkiintoinen tulos
diabeteksen itsehoidossa on kuten tästä Hyvän diabeteshoidon oppaasta käypi ilmi. Ennen muuta se että itse on opittava tuntemaan itsensä ja sen mitkä ruuat sopivat ja mitkä eivät sovi. a lisäksi se, että joistakin ravintolisistä voi olla paljon hyötyä, jos mielii välttää lisätauteja
http://www.biovita.fi/suomi/pdf/Diabetesopas.pdf