Hain terveyskeskuslääkäriltä vihdoin Propralitn. kuuakusi sitten, kun niitä täällä oli jotkut kehuneet, mutta harmikseni ne eivät auttaneet tilannettani juuri lainkaan, kyllähän sydän hakkaa vähemmän jne., mutta ahdistus on edelleen suuri ja stressi kasvaa kasvamistaan ja paniikki iskee kun tietää että on tulossa puheita yms. koulussani, ja tiedän että en mitenkään selviä niistä, kertakaikkiaan menen liian paniikkiin...
Onko enää mitään tehtävissä? Muuta lääkitystä (toimivampaa), jota voisi saada ihan vaan terveyskeskuslääkäriltä, tai tavalliselta yksityiseltä lääkäriltä? Ihan hirveää painajaista koko koulunkäynti, kun jatkuvasti, päivästä toiseen on vatsa sekaisin ja hirveä stressi päällä ihan kokoajan, koska joutuu pelätä milloin taas saattaa joutua luokan eteen.. Olen pian 20-vuotias tyttö, ja kärsinyt tästä ihan koko ikäni, ei ole minua auttanut mikään esintymisen pelon kohtaaminen, eli se esiintymistilanteiseen totutteleminen, pikemminkin päin vastoin, aina mokaan, ja asia kasvaa mielessäni aina kerta toisensa jälkeen vaan kamalammaksi asiaksi...
En todellakaan kaipaa mitään säännöllistä lääkitystä,eli vain esiintymistilanteisiin tarvitsen apua, olen kyllä ihan sosiaalinen ihminen muuten, juttelen ja tutustun suht. helposti erilaisiin ihmisiin, mutta lamaannuttava paniikki iskee vain näiden esiintymistilanteitten kohdalla, kun pitää olla kaiken keskipisteenä ja esiintyä jollekin ihmisjoukolle...
Olkaa kilttejä ja auttakaa, kertokaa miten voin elää ilman tätä sietämätöntä pelkoa!!
Onko enää mitään tehtävissä? Muuta lääkitystä (toimivampaa), jota voisi saada ihan vaan terveyskeskuslääkäriltä, tai tavalliselta yksityiseltä lääkäriltä? Ihan hirveää painajaista koko koulunkäynti, kun jatkuvasti, päivästä toiseen on vatsa sekaisin ja hirveä stressi päällä ihan kokoajan, koska joutuu pelätä milloin taas saattaa joutua luokan eteen.. Olen pian 20-vuotias tyttö, ja kärsinyt tästä ihan koko ikäni, ei ole minua auttanut mikään esintymisen pelon kohtaaminen, eli se esiintymistilanteiseen totutteleminen, pikemminkin päin vastoin, aina mokaan, ja asia kasvaa mielessäni aina kerta toisensa jälkeen vaan kamalammaksi asiaksi...
En todellakaan kaipaa mitään säännöllistä lääkitystä,eli vain esiintymistilanteisiin tarvitsen apua, olen kyllä ihan sosiaalinen ihminen muuten, juttelen ja tutustun suht. helposti erilaisiin ihmisiin, mutta lamaannuttava paniikki iskee vain näiden esiintymistilanteitten kohdalla, kun pitää olla kaiken keskipisteenä ja esiintyä jollekin ihmisjoukolle...
Olkaa kilttejä ja auttakaa, kertokaa miten voin elää ilman tätä sietämätöntä pelkoa!!
Vastaukset 4
Vanhimmat
"Hain terveyskeskuslääkäriltä vihdoin Propralitn. kuuakusi sitten, kun niitä täällä oli jotkut kehuneet, mutta harmikseni ne eivät auttaneet tilannettani juuri lainkaan, kyllähän sydän hakkaa vähemmän jne., mutta ahdistus on edelleen suuri ja stressi kasvaa kasvamistaan ja paniikki iskee kun tietää että on tulossa puheita yms. koulussani, ja tiedän että en mitenkään selviä niistä, kertakaikkiaan menen liian paniikkiin..."
Kuuntele jotain rauhottavaa musiikkia, odottele kun se lääkkeen vaikutus tulee pikkuhiljaa hiipien sun päähäsi, usko minua. Lääkkeet eivät koskaan tehoa, ellei itse ajattele että ne tehoavat.
Puheet eivät ole iso asia, se on vaan itseluottamuksesta kiinni. Kuvittele näin, että sinä itse ansaitset pitää hyvän puheen.
Tosi hienoa, että olet hakemassa apua vaivaasi jo noin nuorena. Puhu vielä lääkärillesi ja kerro, ettei Propral ole auttanut vaivaasi. Parasta olisi, jos pääsisit terapiaan ja terapian avulla voitaisiin laittaa stoppi pelkäämiselle. Olisi tärkeää katkaista pelkäämisen kierre, esiintymispelolla kun on tapana pitkittyä. On myös muita lääkkeitä, joita voidaan käyttää väliaikaisesti ennen kuin terapia alkaa muuttaa ajattelumalleja.
pyydä nitro resepti ja vältä julkisia paikkoja.etenkin lentämistä ette kompastu.
Vältä kofeiinia, kuten kahvia. Kofeiini laskee verensokeria toisilla ja pahentaa pelkoja, jännitystä, masennusta ja paniikkihäiriötä. Vaihda kahvi teehen.
Älä käytä sellaisena päivänä maitotuotteita, kun on se esitys, voi vaikka olla hiukan myös sinulla laktoosi-intoleranssia. Vaikka tietysti hermostosi on yliherkkä ja käy sellaisissa tilanteissa ylikierroksilla, siihen voisi olla hyvä koittaa peruslääkityksen lisänä 100 mg aspiriini entero pilleriä, voi ottaa ennen esitystä ilman nestettä.
Se hillitsee psykosomaattisia oireita ja kiihtymystilaa. Mutta voit kokeilla propralin lisänä myös puolikasta diapamia tai Xanoria, mutta ota selvää lääkäriltä ja kokeile kotioloissa, ettet ole mitenkään tokkurassa, ainakin tiedät miten ne toimii. Ja pidä huoli ettet ole syömättä liian pitkään sillä verensokerin lasku pahentaa alussa mainittuja oireita. Olen varma, että löydät kokeilemalla jonkun hyvän konstin ja varmasti pystyt viemään esitelmät läpi.