olen huomannut heti raskauden alettua että hengästyn todella helposti. esimerkiksi, kun kävelee autolta kotia toiseen kerrokseen nii pulssi hakkaa kuin suuremmankin urheilusuorituksen jälkeen, vaikka vähänhän se vaati. toisekseen, jos vaikka vain puuhailee jotain niin johan hengästyy ja heikottaa hieman...
ennen raskautta kävin hyvillä juoksulenkeillä ja hengästymisestä ei ollut tietoakaan, nyt olen rv25 ja viimeksi alkukesästä olen juoksennellut:( ...mietityttää vain et onkohan hengästyminen pienimmistäkin asioista kuinka tavallista?
mikä saa pulssin kiihtymään pienimmästäkin ponnistuksesta?
välillä tuntuu todella hankalalle, kun pitää mennä soffalle maata ja koittaa kerätä voimia.
ennen raskautta kävin hyvillä juoksulenkeillä ja hengästymisestä ei ollut tietoakaan, nyt olen rv25 ja viimeksi alkukesästä olen juoksennellut:( ...mietityttää vain et onkohan hengästyminen pienimmistäkin asioista kuinka tavallista?
mikä saa pulssin kiihtymään pienimmästäkin ponnistuksesta?
välillä tuntuu todella hankalalle, kun pitää mennä soffalle maata ja koittaa kerätä voimia.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kannattaa tarkistuttaa hemoglobiinit, ne kun on alhaalla, niin happea ei kunnolla kierrä elimistössä ja se pistää hengästymään.
Mikään kuntoihme en ollut ennen raskauttakaan, mutta n. rv 8 lähtien ihan normaali hyötyliikuntakin (kävely, pyöräily, kotityöt) on hengästyttänyt helposti. Hölkälle tms. ei voisi ajatellakaan menevänsä (viimeksi kävin touko-kesäkuun vaihteessa).
Hemoglobiinin lasku (vaikka mulla on kai yhä yli 120) ja verimäärän lisääntyminen ainakin heikentää jaksamista ja kyllä tässä tilassa olo muutenkin rasittaa kroppaa..
Se tässä on melkein ärsyttävintä, kun yhdessä miehen kanssa liikkuessa saa (lähes) jatkuvasti muistuttaa, etten meinaa pysyä mukana. (Vaikka kyllä se itsekin välillä varoittelee, etten vain liikaa ponnistele...)
Kannattaa tietysti ulkoilla ja liikkua, mutta otetaan se iisisti, ettei pökrätä!
itsellä hemoglobiini pyörii siinä 120 kieppeilllä(mikä on mulle paljon),mutta silti olen ollut jostakin rv15 todella hengästynyt. nyt olen rv30 ja viimeisen 10viikon aikana en saa edes kenkiä jalkaan ilman että hengästyn. kuntoni ei ollut ennen raskautta huono,mutta kyllä se nyt on todella huonoksi muuttunut kun ei hengästymisen takia jaksa käydä hölkällä,eikä liian pitkillä lenkeillä. onneks on enää niin lyhyt aika synnytykseen,sillä haluaisin olla hengästymättä joka asiassa ja nauttia elämästä :D
Muutaman kuukauden odottamisen jälkeen aloin hengästyä helposti ihan pienistä asioista. Nyt viimeisillä raskausviikoilla hengästyy todellakin jo kenkien sitomisestakin. Myöskin ihan lepohengitys on voimakkaamman kuuloista. Suurin syy tähän on nyt, että keuhkot ovat ihan lintassa ja odottavat vauvan laskutuvan. Odotan, että saan taas hengittää rauhassa.