No niin tiiän että kaikki valittaa täällä kun ne on lihavia ja kaikkee. Mutta eikö liikunnaksi oikeesti riitä (viikossa) 1 tunti sulkapalloo, 2 tuntii koululiikkaa joskus HARVOIN lenkki (2-4 km) ja sitten kävelen taipyöräilen kouluun 1 ja takasin 1 km ja käyn noin kolme kertaa viikossa (kävellen tai pyörällä) yhellä tyypillä jolle on meiän kotoa matkaa 4 km. Syön terveellisesti ja viikonloppuisin jonkin verran herkkuja. Harrastanko liian vähän liikuntaa tai jotain? En oo hoikka tai mitään. En myöskään kauheen lihava. Tiiän että laihuus ei oo mikään välttämättömyys, mutta mä oon surullinen asian takia joten mitä mun pitäis tehä? Varmaan liikkuu enemmän mutta missä...
Eikö riitä
............
4364
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Tuo on aivan normaalia hyötyliikuntaa mitä jokaisen tulisi tehdä.. Normaalissa tapauksessa se riittää.
Ihmiset ovat erilaisia, toiset tarvivat huomattavasti enemmän liikuntaa pysyäkseen timmissä kunnossa kuin toiset.
Mielestäni elämäsi tavoissa ei ole mitään vikaa, kuntosali on varsin tehokas keino mutta se taas maksaa..
Sinuna en olisi huolissaan ollenkaan :)
Riittää ihan hyvin. Sanot ettet ole hoikka, muttet "kauhean lihavakaan". Usein näissä asioissa liioitellaan, joten kysyisin oletko näennäisesti ylipainoinen? Jos tähtäimessäsi on laihtua, eihän siinä muu auta kuin liikunnan lisääminen. Jos et näin talvella kauheasti ulos jaksa raahautua, tee jotain omia kuntoilusarjoja huoneessasi. Jätä herkuttelu vähemmälle ja panosta syömiseesi ja sen terveellisyyteen. Muista kuitenkin että kasvuiässä laihduttaminen ei ole hyväksi terveydelle! Terve painonhallinta on ok, mutta raju laihduttaminen.. Se on iso EI.
No toi riittää jos ite tykkäät saat treenata enemmän!
Mutta eihän ulkonäkö haittaa vaan minkälainen oot sisältäsi!
syö säännöllisesti.. jos napostelet puolen tunnin välein sinun on lähes mahdoton laihtua.