Minulle tehtiin polven tähystysleikkaus 6vkoa sitten, jossa ulompaa nivelkierukkaa niitattiin takaisin kiinni. Olen joutunut käyttämään siitä lähtien ortoosia, joka on estänyt polven taivuttamisen yli sallitun astemäärän. Vasta viimeiset 2vkoa olen saanut varata jalalla puolet painostani. (mitä en ole aina muistanut tehdä) Lihaskato on näköjään kerennyt yllättää ja kun nyt viimeisinä päivinä ennen täysvarausta olen kokeillut varovasti jalan pitävyyttä, se on vain meinannut pettää kokonaan alta.
Onko kellään kokemuksia kuinka kauan kestää, kunnes voimat palaavat jalkaan, jos sitä ei ole käyttänyt useaan viikkoon? Kuinkahan kauan menee kunnes voimat riittävät kävelyyn?
Onko kellään kokemuksia kuinka kauan kestää, kunnes voimat palaavat jalkaan, jos sitä ei ole käyttänyt useaan viikkoon? Kuinkahan kauan menee kunnes voimat riittävät kävelyyn?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tuo riippuu sinun omasta aktiviteetistäsi.
Minulla on takana pitkiä vuodepotilasvaiheita, on kipsijuttuja, jolloin raajan käyttö ei ole ollut mahdollista.
Toipuminen riippuu omasta kuntoutusaktiviteetistä. Se voi kestää kauna, tai muutaman päivän, miten sitä jumppaat ja voimistutat
jumppiin ole mahdollisuutta. Mulla on kuntopyörä ja fysioterapeutin antamia jumppaohjeita, mutta tuskin olen kuntosalille vielä lähdössä riehumaan. Uimaan heti kun jalat kantaa, ei sinnekään kehtaa kepeillä lähtee liukastelemaan..
Oletko saanut ohjeesi yksityiseltä vai julkiselta fysioterapeutilta tai sairaalasta?
Itse sain polvileikkauksen jälkeen sairaalan fyssarilta aivan naurettavat ohjeet. Liikkeitä oli ehkä 10, joissa toistoja tehtiin noin 15 yhden kerran per liike.
Yksityinen fysioterapeutti laati juuri minun polvelle ja senhetkiselle toimintakyvylle sopivan ohjelman, joka oli rasittavuudeltaan ja kestoltaan ja toistoiltaan yli nelinkertainen sairaalan versioon verrattuna. Kahden viikon päästä lihakseni alkoivat kasvaa silmissä, vaikka olin nainen. Kuukauden päästä alkuaan kipeä jalka oli tuplaten vahvempi kuin normaali. En jaksanut jumppaohjelmaa terveellä jalalla edes puoliväliin asti.
Se ohjelma oli oikeasti rankka. Jumppaan kului aikaa (taukoineen) neljä tuntia päivässä aluksi, kun ei vielä tiennyt, kuinka pitkälle mitäkin liikettä pystyi tekemään. Parin viikon päästä sama ohjelma kesti enää 2,5 h, ja kuukauden loppuvaiheessa 2 h.
Liikkeitä oli suunnilleen sama 10 Mutta toistoja tehtiin vähintään 250 päivässä. Ohjelman sai vapaasti jopa kymmenkertaistaa päivässä. Maksimia ei ollut.
Liikkeet olivat yksinkertaisempia kuin sairaalan ohjeet. Sain myös tarkat ohjeet ylirasitusoireista, ja siitä, minkä periaatteiden mukaan silloin toimitaan, ja miten siitä jatketaan sitten seuraavana päivänä.
Joo, siis tarkoitukseni onkin hankkiutua fysioterapeutille mahd pian kunhan saan parin päivän päästä ortoosin pois jalasta. Sain sairaalan fysioterapeutilta juuri sellaiset tyhjänpäiväiset ohjeet, joilla ei oikein mitään tehnyt. Mutta, erona tietysti se, ettei tämän ortoosin kanssa kummoisiin oikein pysty ja päätarkoitus olikin saada veri kiertämään jalassa. Nyt vasta kuntoutuminen voikin alkaa.
Pitää siis suunnata fysioterapeutille ja varmaan ihan suosiolla yksityiselle puolelle suoraan, kun eivät ne terveyskeskuksella kumminkaan niitä lähetteitä sinne raski antaa :)