Moikka!
Olis kiva jos olis porukkaa joka laihduttais kimpassa. Haluaisin päästä tiukempaan kuntoon ennen uutta vuotta. Tuutko messiin?
Olis kiva jos olis porukkaa joka laihduttais kimpassa. Haluaisin päästä tiukempaan kuntoon ennen uutta vuotta. Tuutko messiin?
Vastaukset 29
Vanhimmat
pakko lopettaa tää ahmiminen... mitkä on alkumittasi? :) mun 53/169
Mun pituus on jotain 167 ja lähtöpaino jotain 55 tai 56. En oo käyny hetkeen puntarilla. Haluaisin vaan kutistua pienempiin mittoihin :)
Moikka,
Mä haluun kans laihtua. Mitat aika samat ku teillä, 169cm ja 53-55kg. Mä haluisin johonki 50kg aluksi ja ehkä hieman alleki sit..Nyt ois kyllä paikallaan hieman keventyä. Eli mahdunko vielä mukaan laihdutusporukkaan?:)
mulla olis myös pudotettavaa. Oon vuoden aikana ahmimisen takia lihonu n. 10kg ja mun on pakko laihtua.En kestä muuten enää itseäni.Mitat tällä hetkellä 154/57:( LÄSKI!! Pääsenkö siis vielä mukaan?
haluan kans laihtua! viikonloppu meni pyllylleen kun söin paljon, en pitänyt ruokapäiväkirjaa... viime viikko kun meni niin hyvin... nyt tarviisin lisätsemppiä! =)
oon 23v ja mitat 165/55-57 eli tiputettavaa löytyy...
Alan pitämään ruokapäiväkirjaa myös,, olen kuullut että se auttaa ja toivon että niin käy myös minun kohdalla ..x
Jumpperi ilmoittautuu valtavilla mitoillaan: 156/44,4. X______X Lihoin taas tässä kaks kiloa hetken sisässä, kun lopetin mittojeni tarkkailemisen. En oo taas pystynyt kuukauteen syömään "oikein" (=mun mielestä oikein), mutta en aiokaan yhdellä rysäyksellä päästä takaisin vanhaan malliin, vaan pikkuhiljaa. Joka päivä menee paremmin, tänäänkin skippasin välipalan. :)) Tuli parempi olo kuin hetkeen.
tälle palstalle sen takia, että haluat alkaa anorektikoksi jonkun kanssa? No mä en ala syömishäiriöilemään sun kanssa. Jessus sentää!
Juu, pväkrija ois hyvä ehdotus. Kunhan tekee sen rehellisesti ni näkee sit missä on ongelma ja paljonko todella tulee syötyä päivässä. Monesti sellasia pikkujuttuja (välipaloja) ei tule lasketuksi. Eli päiväkirjaa siis kirjoittelemaan. Mun esimerkki tältä päivältä kello 17.00 mennessä: aamu: jogurtti (pro feel)(johon lisäsin hieman raejuustoa) ja omena, kahvia ja vettä. päivällä join cokislihgtia ja söin yhden bis bis-lakun (huono) ja nyt iltapäivällä 16.30 söin tonnikalaa 180g vedessä (70kcal/100g) ja pinaattia 200g(pakaste, jossa 14kcal/100g) ja pienen palan ruisleipävartaasta. teetä ja vettä. noin 400kcal yhteensä ehkä hieman päälle sen. Illalla aion syödä vielä jonkin hedelmän esim. omenan ja ehkä jogurttia. Mitä mieltä? Syönköhän liikaa? Antakaa vinkkiä!!!:)Ja kertokaa omistanne!
Tänään ei oikein alkanut hyvin tää laihis. Huomenna tarvii alkaa liikkumaan kunnolla ja syödä järkevästi. Koko päivä meni hirveeseen sähläämiseen ja aikaa ei jäänyt muuhun. Harmittaa :(
En edes yritä laihduttaa alle 50 kilon. Vaan koitan saada painoa hieman pois ja kiinteytyä fiksusti. Täällä vaan sattuu olemaan enemmän saman painoista porukkaa. Muilla palstoilla ihmisten lähtöpaino on lähempänä 80 kiloa yms.
proteiinia, niin ei lihakset kutistu. Liikkuminen auttaa siihen toki myös. Jos lihakset lähtee, rasvaprosentti kasvaa ja susta tulee laiha läski. Vähän ku joku Victoria Beckham. Hän syö kaiken höyrytettynä, ei liiku ja iho on rypistynyt ja selluliitti näkyy pohkeissakin auringonvalossa.
jep, täällä ois myös yks laihduttaja. mulla on menny syysloman jälkeen kaikki (syömisten osalta) ihan läskiks. oon mättäny lähes joka päivä karkkia ym. muuta paskaa naamaani ja se kyllä näkyy nyt :'< oon sellasta tyyppiä et kaikki tai ei mitään. 400 gramman jälkeen irttareita ja 150 graman keksipaketin jälkeen ei oo enää mitään väliä, ja saatan vetää 2 karjalanpiirakkaa runsailla voilla ja juustoilla 2 ruisleipää paksulla maksamakkarakerroksella ja pari vaaleeta leipää hillolla. enkä siis oksenna. mun ennen niin ihana itsekuri on kadonnu jonnekki ja nyt haluan sen takas! mitat ENNEN tätä syöpöttelyä oli 161/41,5 mut nyt painan huimat 48 kg!!!
tänäänkin oon syöny ihan liikaa: aamulla neljänviljan puuroa lautasellinen, koulussa puuroa mehukeittoa pienehkö annos ja näkkäri voilla ja kinkulla sekä kurkkua, lounaaksi salaattia, kirjolohta ja peruna puoli lasia maitoa. ja sitten... n. 2 kourallista karkkia, pala kääretorttua ja 2 domino keksiä. loistavaa.
että olen kyllä mielelläni mukana laihdutuksessa.
ateriaa, niin ei tule himoa mihinkään karkkeihin ja kekseihin. Joka aterialla olisi hyvä olla vähintään puolet kasviksia, neljäsosa jotain proteiinipitoista (kala, kana, liha, soijavalmiste tms.) ja neljäs osa tummaa pastaa, tummaa riisiä tai perunaa. Tumma pasta pitää nälkää kauemmin. Jos aamulla ei tuollaiset maistu, niin ainakin kaksi kertaa päivässä, eli lounaalla ja päivällisellä. Koulussakin sinun on helppo koostaa tuollainen lautanen. Voit kerran viikossa tai kahdessa pitää herkuttelupäivän, jos muuten syöt terveellisesti. Sitten kun harrastat liikuntaa ja kasvatat vähän lihaksia, niin vartalosta tulee kauniin kiinteä, eikä luukasa, jossa on rasvakerros päällä. Jos nälkä yllättää aterioiden välillä, niin juo kuppi teetä, ilman sokeria. Ennen ateriaa juo lasillinen vettä tai maitoa, niin et tule ahmineeksi.
Oon 15 vuotias ja mitoiltani 166/61 :S oon päästäny itteni vähän huonoon kuntoon täs puolen vuoden aikan... Mutta 10 kg pitäis saada pois. Syön kanssa laihdutuspillereitä.
Pelkkää huijausta. Kokeile tuota yllä olevaa neuvoa kolmesta ateriasta päivässä ja runsaasti vettä ja liikuntaa.
älkää uskoko niihin laihdutuspillereihin. pelkkää huijausta, ja rahat siinä vain lähtee, ei kilot!! en ikinä ostaisi sellaisia.
jotka eivät ole mitään 170/40 mitoiltaan!
Minä itse kuuluun läskimpiin myös. 165/52.
Voi itku.
Kello on noin vähän ja hitto, oon syönyt tänään jo aivan saatanasti. Koulussa söin ihan suunnitellusti, mutta koulun jälkeen tuli ahmittua seuraavaa: kaksi mukia mysliä + banaanijogurttia (oli sentään 40 kcal/100g, mutta se onkin ainoa plussa .____.), yksi paahtoleipä kinkulla ja 60% margariinilla, YKSI JÄÄTELÖTUUTTI. Oon maailman epäonnistunein henkilö. Mut on tuomittu olemaan läski. Aamupainoni tänään oli 43,6 kiloa. Äsken kokeilin aivan itseäni kituuttaakseni, kuinka paljon painan. 45,1! X_____X Voi saatana.
En tahdo olla läski. En halua lihota. Vittu.
Joka helvetin päivä päätän, että nyt tää läskeily loppuu, mutta ei. Aina sama jatkuu huomenna kahta kauheampana. Joka päivä päätän, että tää oli nyt OIKEESTI viimeinen läskeilypäivä, OIKEESTI! Ja vitut. Antakaa mulle motivaatiota. 8((((
Anteeks tää avautuminen, mutta kun...
oon syönyt todella vähän. Aamupala ei mulle normaalistikaan maistu joten se jäi tänäänkin väliin. Oon koko päivän puuhastellut kaikkea ja kerinnyt syömään vain 4 lehtileipää tuorejuustolla ja juonut vettä ja yhden lasin appelsiinitäysmehua. Sen takia päätäkin särkee. Nyt sit vihdoin aikaa pysähtyä ja ajattelinkin tehdä sosekeittoa :)
Mun on pakko tappaa nälkä jotenki teippaan vaikka suuni jos on tarpeen! kun on motivaatio hukassa niin on aika vaikea syödä se 300-400 kaloria ;_;
multa, paitsi et mutustelen noiden sun ruokien sijasta karkkia ym. paskaa :< tarvitsisin myös jonkunlaista motivaatioita! et haluasi vaikka alkaa mailailemaan, niin voitais molemmat tsempata toisiamme, kertoa syömisiä ym muuta :) mailiosote on [email protected] pistä sinne mailia jos kiinnostaa :>
Mä katselen mallien kuvia niin unohtuu karkkinälkä :D
sun pitäisi saada elämääsi jotain muuta sisältöä, kuin ruoka. Jos on jotain tekemistä ja muuta mietittävää, niin ruoka ei pyöri koko ajan mielessä.
kyllä tuo toimi mullakin ennen, vaan eipä enää :< mopo on karannu käsistä ja minä vaan senkus lihon ja lihon :'< nyt vähän itsekuria peliin siis.
Oikein hyväksi luonaaksi/päivälliseksi on havaittu Valion ProFeel sarjan Cottifrutti: http://www.valio.fi/portal/page/portal/Valio/Tuotteet_ja_Uutuudet/Tuoteryhma/Tuote?productId=4625&tuory=3016
Yhdessä purkissa 90 kcal, koostuu raejuustosta ja maitorahkasta. Päärynä-vanilija maku on todella hyvää. Proteiinin ja lisätyn kuidun avulla pitää nälkää paljon enemmän kuin saman kalorimäärän sisältämä jogurtti!
Heips. pääseekö mukaan? ilmottaudun näillä kamalilla mitoillani: 155,5cm ja digivaakan mukaan (uusi vaakani) 42,1kg ja vanhan vaakan mukaan 40,5kg.. ja ikää on 19v... läski. tavoite on 33kg..
tänään mennyt ruokailut päin persettä
Mun mielestä kuullostat jo varsin laihalta.
vieläkö mahtuu 170senttinen ja 58-kiloinen vyöryjä mukaan? Tavoitteenani on 55 ennen uutta vuotta.