ongelmani on tosi paha ja haittaa elämääni tosi paljon ja toivon että saisin täältä siihen jotenkin apua..
elikkä tuossa jokunen vuosin sitten kaveri(exkaveri)sanoi minulle että räpytän silmiäni oudosti siitä sillon sille suutahin vähäsen ja unohin joksikin aikaa koko jutun mutta sitte yks päivä koulun ruokalassa tää mun kaveri katto mua jotenkin pitkään ja siitä asti en oo pystyny syömään muitten kanssa tai keskustelemaan kasvotusten tuntuu että sosiaalinen elämäni on kadonnut kokonaa tää haittaa kauheena mun elämää ja haluisin tästä eroon.. tunnen ja tiedän jokaisen silmänräpäytykseni ja tuntuu etten osaa räpäyttää "normaalisti" tuntuu kun juttelen jonkun kanssa että se tyyppi aattelee et mikä ton silmissä on vikana tai jotain sinnepäin.. tunteeko jokainen sitten sen ja tiedettävästä räpäyttää joka kerran silmäänsä vai onko se normaalistit niinkuin hengittäminen että siihen ei kiinnitä itse huomioita normaalisti?
kiitos niille jotka voivat auttaa mua jotenkin tässä asiassa.
elikkä tuossa jokunen vuosin sitten kaveri(exkaveri)sanoi minulle että räpytän silmiäni oudosti siitä sillon sille suutahin vähäsen ja unohin joksikin aikaa koko jutun mutta sitte yks päivä koulun ruokalassa tää mun kaveri katto mua jotenkin pitkään ja siitä asti en oo pystyny syömään muitten kanssa tai keskustelemaan kasvotusten tuntuu että sosiaalinen elämäni on kadonnut kokonaa tää haittaa kauheena mun elämää ja haluisin tästä eroon.. tunnen ja tiedän jokaisen silmänräpäytykseni ja tuntuu etten osaa räpäyttää "normaalisti" tuntuu kun juttelen jonkun kanssa että se tyyppi aattelee et mikä ton silmissä on vikana tai jotain sinnepäin.. tunteeko jokainen sitten sen ja tiedettävästä räpäyttää joka kerran silmäänsä vai onko se normaalistit niinkuin hengittäminen että siihen ei kiinnitä itse huomioita normaalisti?
kiitos niille jotka voivat auttaa mua jotenkin tässä asiassa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
herkemmin ja tarvitaan useammin räpäytys. ei ole mitenkään epänormaalia, että esim. todella väsyneenä ihminen räpyttelee silmiään useammin kuin pirteänä. kostuttavat silmätipät voisi auttaa tuohon silmien kuivuuteen ja näin vähentää räpyttelyä jos se sinua itseäsi häiritsee. Kaverisi on outo kun huomauttelee normaaleista ruumiintoimminnoista, olisikohan hänellä itsellään itsetunto ongelmia kun sinuun kiinnittää huomioo? Pidä itsestäsi ja unohda kyseisen kaverin höpinät.
ei niitä ole pyydetty.
Koulussa kun olette ,niin ehdottaisin sinne sellaista ehdotuslaatikkoa ,että mitä siellä haluttaisiin opetettavan.Jos koulun opettajat eivät pysty ko aiheesta opettamaan ,kutsutaan paikalle joku joka on asiasta perillä.
Kuten nyt tuostakin aiheesta pitäisi olla näköjään opetusta ,että miksi ihmiset ovat erilaisia ja miten erilaisuuteen kannattaisi suhtautua ,jotta tämä elämä olisi kaikille yhtälailla iloista,turvallista ja loukkaamatonta.
ota kynä ja paperia ja kirjoita itsellesi vastaukset seuraaviin kysymyksiin:
1)kuinka paljon kiinnität huomiota muihin ihmisiin kun liikut vaikkapa kaupungilla?
2)millaisiin ihmisiin kiinnität erityisesti huomiota ja onko huomiosi positiivinen vai negatiivinen?
3)mikä olisi pahin taikka "noloin" asia joka sinulle voisi tapahtua?
4)miten reagoit kun huomaat jonkun selvästi jännittävän,punastelevan,olevan hämillään tai muuten vaikeassa tilanteessa? (tämä on mielestäni tärkein kysymys)
minä keksin itselleni nämä olennaisimmat kysymykset,mietin ja vastasin niihin ja totesin,ettei pelkoon ja ahdistukseenkaan kuole.
Maailma ei pyöri minun ympärilläni.Jos saan paniikkikohtauksen vaikka kaupassa,kukaan muu ei todennäköisesti huomaa mitään.Ihmiset ovat nykyaikana pohjimmiltaan NIIN itsekkäitä,ettei heitä kiinnosta tippaakaan täriseekö sinun kätesi tai helottaako naama.Saat asiaan uuden oikean mittasuhteen kun tutustut omaan käytökseesi muita vastaantulijoita kohtaan.Kun itse huomaat ettet sinäkään kiinnitä juuri muihin huomiota,tajuat että muillakin ihmisillä on samoja ajatuksia,tarpeita,huolia ja tunteita kuin sinulla.Ja hekin ovat elossa."Luo" itsellesi myös mielikuvitussinä,joka auttaa ja neuvoo heikompaa sinua vaikeassa tilanteessa.Ajattele vaikka että se oikea sinä osaa käydä kaupassa,osaa hoitaa asioita ja osaa vaikka mitä.Sille toiselle sinun pitää neuvoa ja opettaa ne asiat.En tiedä miltä sinusta kuulostaa ja kuinka tähän suhtaudut mutta pitkän matkan paniikkihäiriön ja ahdistuneisuuden kanssa tehneenä ja siitä aika hyvin selvinneenä tiedän,että tästä ja muusta aioiden suhteuttamisesta on TODELLA hyötyä itse kullekkin näistä asioista kärsivälle.
Tsemppiä!